Психолог Ольга Жарикова

Первый вид интеллекта, о котором знает большинство людей - умственный интеллект (IQ). Он очень важен для зарабатывания денег и достижения целей. Но есть еще более важный - второй вид человеческого интеллекта. Без него практически невозможно хорошо зарабатывать, строить карьеру и отношения с людьми. Это ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ(EQ). Как же проявляется «эмоциональный интеллект»? Как его померить? Чем отличается «обычный» интеллект от «эмоционального»? Почему обладатели высокого уровня первого интеллекта...

По другому - Ловушка невозвратных затрат - мыслительная ошибка, которая заставляет человека продолжать вкладывать деньги, время или усилия в убыточный проект, потому что на него уже потрачено слишком много ресурсов. В заведомо убыточной ситуации это мыслительное искажение заставляет людей думать: если они не остановятся, то всё же сумеют переломить ситуацию и добиться счастливого финала. Люди продолжают понапрасну тратить ресурсы, которые могли бы применить с гораздо большей пользой. Самый частый пример, с которым ко мне приходят клиенты - не могут закончить абсолютно изжившие себя отношения...

Ему нагадали денежный успех.... .. дом в известном Подмосковье, двух сыновей и молодую красавицу жену. А вот то, что последнее время у него какая-то слабость по всему телу, так это Меркурий не в том доме, и потому что сосед ему завидует. Мужчина внимательно послушал ясновидящую, яснослышащую, яснознающую, аж в 5-м поколении, Лукерью и успокоенный пошел дальше жить свою жизнь. Но, к сожалению, не долго. Когда ему стало совсем плохо, он вызвал скорую. В больнице поставили четвертую степень рака и уверяли, если бы он обратился к ним раньше, его можно было спасти...

Главная идея, с которой я пришла в психологию – помогать людям как можно быстрее! Почему? Сейчас поймете. Я родилась в семье асоциальных хронических алкоголиков. Пережила такое детство, что врагу не пожелаешь. Скандалы, драки, крики, маты, посторонние пьяные люди, бухающие и спящие у нас в квартире. Это была норма моего детства. Естественно, мы никуда не путешествовали, не ходили в парк, в кино, культурно в гости, не ездили к родственникам, ничего из обычного общепринятого общения. Окурки, бутылки, вонь и полнейший срач – это то, что я видела каждый божий день...

Замечали такое в жизни: одним всё время счастье, а другие никак не могут выбраться из черной полосы несчастий? Соня Любомирски – один из ведущих позитивных психологов мира, – профессор психологии Калифорнийского университета в Риверсайде – автор нескольких книг про счастье К чему все эти регалии? Чтобы вы поняли, что человек посвятил всю свою жизнь изучению СЧАСТЬЯ. Который знает про него всё! И вот эта умная женщина соединила в такой условный ПИРОГ все показатели, влияющие на счастье человека...

"Скажите, я сумасшедшая? То он нежно так общается со своей коллегой, называя ее, милая. То скрывал от меня дружескую переписку со своей бывшей из университета. Меня реально это сводит с ума! А он говорит, что я просто сумасшедшая истеричка и всё себе надумала. На пустом месте раздуваю проблему. И вроде, по факту, ничего-то и не было. А я так страдаю, будто он мне реально изменяет?" Недавно на прием ко мне пришла девушка с такими словами. И запросом: Понять, она, действительно, сумасшедшая истеричка,...

"Я хожу в спортзал, хорошо одеваюсь и прекрасно выгляжу. Все говорят, что с виду я завидная невеста. Но я всё время вляпываюсь в какие-то нездоровые отношения, где меня не уважают и обесценивают". Да и я сама в душе, несмотря на внешнюю красоту, чувствую, будто не достойна по-настоящему классного мужчину". Именно с такими словами, практически один в один, довольно часто ко мне на прием приходят девушки. Да и парни приходят, но, соответственно, с жалобами на девушек и на то, что в душе он чувствует себя недостойным, чтобы его полюбила классная девчонка...

Обычный человек, придя к психологу с постоянной тревогой не понимает, что должен делать психолог-психотерапевт, если ты пришел к нему избавиться от постоянной тревоги. "Чего-то там делаем на сессиях, о чем-то говорим. А тревога почему-то не уменьшается". Понятно, что адекватный клиент осознает, что процесс психотерапии не может быть быстрым. Но, хотелось бы понимать, а туда ли мы идем, дойдем ли мы до результата? Или это я просто хожу и не ясно зачем трачу свои деньги. В этой статье я расскажу вам, как проходит процесс эффективной, научно-доказанной терапии тревожных расстройств...

Постоянная тревога, навязчивые мысли, сердцебиение, напряжение, потливость. Голова будто в прострации. Так хочется избавиться от всего это. Пробовали медитировать - вообще вам не подходит? И правильно дышать не очень помогает? И не поможет. Симптомы всех тревожных заболеваний - это последствия, а не причины невроза. Лечить просто симптомы - это как бороться с сорняком обрывая листья, а не выкапывать корень. Носит временный эффект, вроде огород чистый, но через неделю..... Если не искоренить первоначальную проблему, подсознание подкинет новых симптомов...

Чаще всего зависимость появляется в жизни людей, которые имеют внутренний неразрешенный конфликт, боятся изменений или чего-то лишены. Тяга к сладкому, алкоголю, сигаретам, наркотикам всегда связана с компенсацией какого-либо негативного чувства. Вы устаете от работы, а «перекур» является для вас законным отдыхом. Ведь по-другому отдыхать вы не научились. Конфликт с ребенком-подростком? А у кого их нет? Это же не я виновата (Я, Я), что он такой вырос. Тянетесь за конфеткой, чтобы успокоиться. Поругались...

В исследовании принимали 300 человек. 87% уже через 2 недели разлюбили своих токсичных партнеров. Хотя не могли годами выйти из этих разрушающих отношений. На чем был построен этот метод? На понимании того, что мы любим не реального человека. Мы любим образ, который создали в голове. «Он особенный», «Она единственная», «Мы созданы друг для друга». Этот метод заставляет увидеть человека таким, какой он есть. Без фильтров, без романтики, без иллюзий. И как только мозг увидит правду - химия любви отключается за минуты...

Несколько лет назад увидела у одного доктора видео с этим нехитрым упражнением, которым хочу с вами сегодня поделиться. Доктор утверждал, что оно очень хорошо помогает при стрессе, панических атаках, нервном напряжении. Я, как психолог, конечно попробовала. Сперва на себе. И, действительно, увидела хороший результат по снижению напряжения после тяжелого рабочего дня. Меня заинтересовал именно этот эффект от упражнения, так как понимаете, что работа психолога предполагает такие побочные эффекты...