Психолог Ольга Жарикова

Если Вы сомневаетесь, действительно ли в отношениях есть красные флаги, не пытайтесь сразу ответить на вопрос: «Мне уходить или оставаться?» Сначала ответьте себе всего на три вопроса. Не в те редкие моменты, когда всё прекрасно, а в целом. Я чаще чувствую: ❤️ спокойствие и безопасность? или ⚠️ тревогу, напряжение, вину, страх сказать что-то не то? Если рядом с человеком Вам постоянно приходится следить за своими словами, настроением партнёра и его реакциями — это важный сигнал. Спросите себя: «Могу...

Не закрывать глаза. Но и не устраивать немедленную катастрофу из каждого неприятного эпизода. Сначала — назвать проблему своими словами. «Мне не подходит, когда ты проверяешь мой телефон». «Я не готова отказываться от общения с друзьями ради отношений». «Со мной нельзя разговаривать оскорбительно». «Мне важно, чтобы мы могли обсуждать конфликт без угрозы расставанием». То есть превращать подразумеваемое в явное. Потому что партнёр действительно не обязан читать ваши мысли. Вы можете очень любить человека и одновременно говорить ему: «Со мной так нельзя»...

Красный флаг — это повод остановиться и посмотреть на ситуацию, а не всегда автоматический приговор отношениям. Очень важно учитывать степень проблемы и готовность партнёра что-то менять. Например: — физическое насилие; — угрозы; — серьёзная неконтролируемая зависимость от алкоголя, наркотиков или азартных игр; — тяжёлые психические нарушения, которые человек не лечит и которые делают отношения небезопасными; — систематическое насилие, запугивание и тотальный контроль. Здесь очень опасно занимать позицию: «Я его люблю и смогу его изменить»...