Психолог Ольга Жарикова

«Ты доехал? Напиши сразу.» «Почему не отвечаешь уже десять минут?» «Надень шапку, возьми зонт, не забудь поесть…» На первый взгляд это выглядит как проявление любви и заботы. Но где проходит граница, после которой забота превращается в тревожный контроль? Как понять эту разницу? Главная разница заботы от тревожного контроля — в том, кому становится легче. Когда мы заботимся, мы хотим поддержать другого человека. Когда нами управляет тревога, мы пытаемся успокоить прежде всего себя. У меня была клиентка, которая каждый день звонила взрослому сыну по несколько раз...

Подростковый возраст — непростой период не только для детей, но и для родителей. Часто кажется, что чем больше стараешься достучаться до ребенка, тем сильнее он закрывается. За годы работы я заметила, что многие семьи попадают в одни и те же ловушки. 1. Не пытайтесь выяснять отношения на пике эмоций. Когда подросток кричит, хлопает дверью или грубит, возникает желание немедленно поставить его на место. Кажется, что именно сейчас нужно объяснить, кто здесь взрослый. Но в этот момент он уже не способен слышать ваши слова...

Замечали, что одни люди после неприятностей быстро приходят в себя, а другие еще месяц переживают и не могут успокоиться? В этой статье хочу привести простые понятные примеры людей, которые легче переносят стресс: 1. Люди, которые принимают, что жизнь бывает непредсказуемой. Они не тратят силы на бесполезный вопрос: «Почему это случилось именно со мной?», а немного погрустив, переходят к поиску решения. 2. Люди, которые умеют замечать хорошее. Это не про розовые очки, а про способность видеть не только проблемы, но и ресурсы...

«Ты меня совсем не любишь!» «Тебе на меня плевать!» «Ты никогда меня не слушаешь!» Если убрать эмоции, то окажется, что большинство конфликтов начинаются вовсе не из-за этих слов. За годы практики я заметила одну закономерность: люди редко ссорятся из-за немытой посуды, опозданий или разбросанных вещей. Настоящая причина почти всегда глубже. Одна моя клиентка постоянно встречала мужа словами: «Опять задержался! Тебе вообще безразлично, что я чувствую!» Муж в ответ раздражался, говорил, что устал от бесконечных претензий, и они ссорились практически каждый вечер...