Требуется психотерапия

Каждое наше поведение сегодня и мысли сейчас формируются на основе опыта, который мы получили в детстве. Мы родились практически чистым листом, без понимания что хорошо, что плохо в этом мире. И чтобы выжить здесь на этой планете, ребенку было жизненно необходимо понять, что же ему помогает выжить прямо здесь, прямо в этом возрасте: в 2,3,5,9,12 лет. А прямо там, ему помогало выжить главное - понравиться родителям, так как от этого в первую очередь зависит выживание ребенка. Ребенок, анализируя...

Утро начинается с телефона: уведомления, сообщения, новости, короткие видео. Лента прокручивается быстрее, чем появляется ясность — что важно, а что нет. Дальше: что надеть, чем позавтракать, как выстроить день. Но даже в них может появляться внутреннее напряжение: «правильно ли я выбираю», «не упускаю ли чего-нибудь». По дороге — плотный поток машин, спешка, ожидание, задержки. В голове — список задач, к которым нужно вернуться, и мысль, что времени может не хватить. Постоянный контроль, стремление всё предусмотреть, страх ошибиться или сделать недостаточно хорошо...

Почему людей волнует мнение других людей? Как перестать думать о чужом мнении? Прочитай эту коротенькую статью и избавься от этого страха! ➡️ Человеческий мозг так устроен, что он не может не думать. А еще человеческий мозг так устроен, что люди думают только о своих проблемах, неудачах и косяках . А на других всем наплевать! И это абсолютно нормально. Так делают все - и вы, и я. Да, люди обязательно что-то подумают. Но только про себя! ➡️ Так что если вы боитесь, что подумают люди, смело выкидывайте этот страх в мусорный бак! Нет смысла этого бояться, ведь люди думают только о себе...

"А вдруг я забыла выключить газ и весь дом взорвется!" "Мне страшно, что я выкину в окно своего ребенка!" "Я не могу избавиться от постоянной словомешалки в голове." 💭 Очень много клиентов приходят в терапию с навязчивыми мыслями. И даже если изначально запрос другой, в процессе терапии клиенты сообщают о навязчивых мыслях. Навязчивые мысли мешают жить спокойно и приносят много страданий. Они не дают возможности жить без тревоги, потому что всегда внутри навязчивых мыслей тревожный нездоровый подтекст...

Тип привязанности - это не только про то, как мы ведем себя с партнером. На самом деле это про то, как мы разрешаем (или не разрешаем) себе брать от мира в целом: деньги, внимание, помощь, заботу. Тип привязанности - это уникальная модель построения взаимоотношений. Он формируется у человека еще в раннем возрасте и оказывает влияние на построение отношений с партнерами, друзьями, коллегами в течение всей жизни. Если внутри работает «прошивка» дефицита, причем как из тревожного, так и из избегающего...