Техники Самопомощи

Так хочется жить спокойно, не тратить силы на то, что не приносит счастья и дохода. Но как-то всё складывается так, что времени на всё не хватает, а про спокойствие даже ночью не возможно помечтать. И об этом практически каждый клиент говорит на сессии. Да, к сожалению, нынче жизнь быстрая и напряженная. Но, есть те правила, соблюдая которые, вы сможете убрать из своей жизни лишнее, мешающее жить спокойно, счастливее и богаче. Золотые правила спокойной, счастливой и богатой жизни ❤️ 1. Называй вещи своими именами...

В исследовании принимали 300 человек. 87% уже через 2 недели разлюбили своих токсичных партнеров. Хотя не могли годами выйти из этих разрушающих отношений. На чем был построен этот метод? На понимании того, что мы любим не реального человека. Мы любим образ, который создали в голове. «Он особенный», «Она единственная», «Мы созданы друг для друга». Этот метод заставляет увидеть человека таким, какой он есть. Без фильтров, без романтики, без иллюзий. И как только мозг увидит правду - химия любви отключается за минуты...

Несколько лет назад увидела у одного доктора видео с этим нехитрым упражнением, которым хочу с вами сегодня поделиться. Доктор утверждал, что оно очень хорошо помогает при стрессе, панических атаках, нервном напряжении. Я, как психолог, конечно попробовала. Сперва на себе. И, действительно, увидела хороший результат по снижению напряжения после тяжелого рабочего дня. Меня заинтересовал именно этот эффект от упражнения, так как понимаете, что работа психолога предполагает такие побочные эффекты...