Психолог Ольга Жарикова

Ни для кого не секрет, что гармония, красота, настроение и здоровье в нашем организме зависит в первую очередь от гормонов. Гормоны регулируют самые разные функции. Одни отвечают за реакции на стресс, другие - за уровень глюкозы в крови. Половые гормоны отвечают за формирование тела по мужскому или женскому типу и даже на наши реакции в соответствии с нашей половой (гормональной) принадлежностью. Большое количество гормоны участвует так же и в психических процессах. Нейроэндокринная (эндокринная)...

Люцидное (осознанное) сновидение – это сон, которым человек способен управлять. Обычно мы только смотрим свои сны. Но есть способ взять сюжет под контроль и заниматься во сне чем угодно, даже менять законы физики. Такие сны называются осознанными. Осознанный сон (lucid dream, ОС) — это тип сна, в котором человек понимает, что находится в сновидении и может управлять происходящим: своими действиями, поведением окружающих и законами, которым подчиняется мир внутри сна. Намерение осознать себя во...

Тип привязанности - это не только про то, как мы ведем себя с партнером. На самом деле это про то, как мы разрешаем (или не разрешаем) себе брать от мира в целом: деньги, внимание, помощь, заботу. Тип привязанности - это уникальная модель построения взаимоотношений. Он формируется у человека еще в раннем возрасте и оказывает влияние на построение отношений с партнерами, друзьями, коллегами в течение всей жизни. Если внутри работает «прошивка» дефицита, причем как из тревожного, так и из избегающего...

Тревога - это не просто эмоция. Это фантазийная эмоция. Тревога - это страх умноженный на фантазию (мысли). То есть величина (размер) тревоги будет увеличиваться от того, на какие мысли вы будете умножать свой страх. По факту вам ничего не угрожает, на вас не нападает медведь, поэтому реального страха быть не может. Но своими фантазиями (Мыслями) вы усиливаете ощущение тревоги. Для мозга нет разницы страх реальный или надуманный (у мозга нет глаз) и если вы боитесь, то страх для мозга реальный и стоит угроза вашей жизни...

Золотые правила спокойной и счастливой жизни ❤️ 1. Называй вещи своими именами. Честность - не всегда бывает приятна, но она избавляет от многолетних заблуждений и эмоционального напряжения. Ты никогда не будешь спокойна и счастлива, если будешь оправдывать то, что тебя ранит. Романтизировать то, что тебя разрушает. Бояться отпустить то, что давно себя изжило и не работает. 2. Уходи оттуда, где тебя не выбирают. Всё просто: если тебе постоянно приходиться где-то или кому-то доказывать свою ценность, то ты не там и не с тем...