Психолог Ольга Жарикова

Представьте: Вам 35. Вы смотрите в зеркало и вдруг замечаете первую заметную морщину. «Ничего страшного», — говорите Вы себе. А потом увеличиваете фотографию, рассматриваете лицо при другом освещении, ищете в интернете кремы, процедуры и способы «повернуть время назад». Через несколько лет появляется седой волос. И снова тревога. А если однажды Вы проснётесь и поймёте: молодость уже действительно осталась в прошлом? Для кого-то мысли о возрасте — обычная часть жизни. А для кого-то они превращаются в настоящий страх...

Почему после страшного события один человек постепенно возвращается к обычной жизни, а другой месяцами или даже годами продолжает жить так, будто опасность еще не закончилась? После травмы страх, тревога, бессонница и навязчивые воспоминания могут быть естественной реакцией психики. Но иногда пережитое событие не становится прошлым — оно продолжает происходить внутри человека снова и снова. Так может развиться посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР). Важно понимать: далеко не каждый человек, переживший трагедию, получает ПТСР...

Если Вы сомневаетесь, действительно ли в отношениях есть красные флаги, не пытайтесь сразу ответить на вопрос: «Мне уходить или оставаться?» Сначала ответьте себе всего на три вопроса. Не в те редкие моменты, когда всё прекрасно, а в целом. Я чаще чувствую: ❤️ спокойствие и безопасность? или ⚠️ тревогу, напряжение, вину, страх сказать что-то не то? Если рядом с человеком Вам постоянно приходится следить за своими словами, настроением партнёра и его реакциями — это важный сигнал. Спросите себя: «Могу...