Психолог Ольга Жарикова

🟤 Хотите узнать главную ТОП- причину скандалов и расставаний, с которой приходят в семейную терапию 99% пар? Многие думают, что отношения рушатся из-за измен, предательства или взаимного непонимания. Но это не всегда так. Есть еще одна вещь, которая является самой частой причиной разводов и без которой не видать счастья и спокойствия в семье. У вас сошлись все виды совместимости: и физическая, и психологическая, и интеллектуальная и этическая – живи вместе да радуйся. А не получается. Пока встречались, ну всё было идеально, а стали жить вместе, ну кошмар...

Если человек сильно физически и эмоционально истощен и не успевает восстановиться — это называется выгоранием, и такое состояние, без сомнений, является крайне тяжелым. Однако есть ещё более опасное состояние — депрессия. Когда человек переживает острое стрессовое событие или несколько негативных событий подряд, долго не может оправиться и его мысли превращаются будто в ядовитых змей, он начинает ощущать постоянную озабоченность несправедливостью. Он теряет доверие к себе, окружающим или миру в целом...

Как когнитивно-поведенческий терапевт, я знаю много КОГНИТИВНЫХ ИСКАЖЕНИЙ (мыслительных ошибок нашего мозга). На сегодняшний день их насчитывается более 200. Эти ошибки мозга заставляют нас тревожиться на пустом месте, впадать в депрессию и принимать неверные, неэффективные решения. Хочу, чтобы вы знали и научились убирать когнитивные искажения, которые являются главной причиной хронической тревоги и депрессии. Сегодня очень интересное когнитивное искажение, о котором не знают даже многие психологи...

Этот вопрос часто мне задают, когда узнают, что я психолог. И вот сегодня, как раз, задали. Решила, пока не забыла, вам написать. Люди зачастую не понимают, что есть ряд событий, иногда даже с первого взгляда замечательных, которые могут вызывать сильнейший стресс и приводить к тревоге и депрессии. Например: свадьба. Мне говорят, вот ничего такого не было за последний год, а я как-будто в стрессе. Чтобы долго не рассказывать, я предлагаю пройти тест на уровень стрессовых событий. Попробуйте и вы его пройти...