Психолог Ольга Жарикова

Другие достигают большего, а я постоянно недотягиваю. Как часто вы ловите себя на этой мысли? За любым заметным результатом обычно скрывается гораздо больше, чем мы можем увидеть. Ошибки, сомнения, страхи, неудачи, бессонные ночи, усталость, моменты, когда хотелось всё бросить, и десятки решений выйти за пределы привычного и комфортного. Поэтому не сравнивайте свою повседневную жизнь с чужой красивой картинкой, которую человек выставляет на показ. ✔️ Это самый быстрый способ потерять веру в себя и свой успех. Кажется, что кто-то успешнее, богаче, счастливее. Кто-то путешествует, запускает проекты, строит отношения и выглядит так, словно у него никогда не бывает тревоги, усталости или проблем. Но вы видите только итог. Вы не знаете, через что человек прошёл, сколько раз ошибался, сколько раз начинал заново, сколько сил вложил в то, что сегодня выглядит легко и красиво. Мы часто сравниваем свою повседневную реальность с чужими лучшими моментами. И в этом сравнении невозможно выиграть. Есть гораздо более полезный ориентир. Сравнивайте себя только с собой вчерашним. ✔️ Стали ли вы увереннее, чем несколько месяцев назад? ✔️ Научились ли справляться с тем, что раньше выбивало из колеи? ✔️ Стали ли лучше понимать себя и свои потребности? ✔️ Сделали ли хотя бы один шаг к своей цели, несмотря на страх или лень? Вот где находится настоящий рост. Он редко бывает громким и заметным. И если снова захочется сравнить себя с кем-то другим, просто остановитесь и спросите себя: «А каким человеком я был год назад?» А если оглядываясь на год назад, вам действительно, нечему порадоваться, то это повод пойти в терапию и разобраться, что мне мешает двигаться вперед. Всегда рада вам помочь: Специалист по тревоге и стрессу, Семейный психолог, КПТ-терапевт, Нейропсихолог, Консультативный член ОППЛ, Действующий член АКПП ❤️ Ваш психолог Ольга Жарикова Возможно вам будет интересно почитать: Чтобы избавится от тревоги навсегда, нужно работать именно с этим СПАСИБО, ЧТО ЧИТАЕТЕ МОИ СТАТЬИ! ❤️