Видео-приветствие!
Психолог, который за вас
34
подписчика
Здравствуйте! Меня зовут Задорожная Анастасия Леонидовна. Имею высшее образование по профилю "Клиническая психология". Веду частную практику.…
Познание себя - ключ к подлинной жизни
Здравствуйте, уважаемые читатели! Как часто мы говорим о важности отношений с другими людьми, стараемся быть хорошими в их глазах, оправдывать их ожидания, стремимся в чем-то им угодить, иногда и действуя вопреки своим ценностям и убеждениям, лишь бы о нас другие люди не подумали плохо...
Принятие себя: когда мир говорит „не будь таким“
Здравствуйте, уважаемые читатели!
Для того, чтобы найти свое предназначение в этой жизни, очень важно для начала познакомиться с самим собой. Но чтобы знакомство это с собой состоялось, нужно научиться честно и открыто смотреть на себя вне чужих взглядов и ожиданий. С началом жизни во многом нас формируют общество, установки, нормы и правила, которые нас окружают. Но для того, чтобы понять, что на самом деле является вашим, что подходит вам, а что нуждается в пересмотре, необходим беспристрастный аналитический взгляд на ту картину мира, которая является вашей сегодняшней реальностью...
Про чувство стыда и реализацию своего потенциала
Здравствуйте, уважаемые читатели.
Если вы постоянно чувствуете, что являетесь каким-то не таким или недостойным человеком, значит ваше чувство стыда давно перешло за грани своей естественности и стало патологическим переживанием...
Проблемы современного материнства
Здравствуйте, уважаемые читатели. В данной статье хочу коснуться темы сложности современного материнства. На данную статью меня вдохновило мой личный путь материнства, сама жизнь и изучение разного рода проблем, с которыми достаточно часто сталкиваются мамы в настоящее время. За последние годы среди матерей возросло количество эмоциональных расстройств: буквально некоторым мамам приходится балансировать на грани своих возможностей, чтобы ежедневно закрывать потребности детей и своей семьи. И такие...
Если вы не будете на своей стороне, то кто?
Здравствуйте, уважаемые читатели.
Любовь у себе- это тот базис, на котором можно построить свою жизнь счастливо и в гармонии с собой.
Почему это так важно? На самом деле любовь к себе отражает прежде всего...
Про нашу ценность, красоту и про то, что вы уже прекрасны сегодня Здравствуйте, уважаемые читатели. Ваша ценность не измеряется количеством денег, достижениями и опытом. Ваша ценность - в самой вашей личности, в том какой вы человек и какие личностные качества хотите взрастить в себе. И даже если у вас что-то не получается так, как хотелось бы, главное - это ваше стремление, то самое направление, согласно которому вы двигаетесь, но не конечный результат. И одни и те же поступки можно совершать с совершенно разными чувствами, мотивами и мыслями. Желаю вам, чтобы вы оставались собой, были верны себе в любых ситуациях и чтобы замечали свою самоценность, ведь вы уже в чем-то прекрасны, даже если ваша красота сегодня имеет вид штриха, который вы еще не успели нанести на холст своей жизни, и она пока что остается только в намерениях и мыслях. 🌸
Почему избегание усиливает тревогу?
Здравствуйте, уважаемые читатели. Проблема повышенной тревоги по-прежнему остается одной из самых актуальных. По последним данным примерно 40 % людей среди взрослого населения в России периодически чувствуют повышенную тревогу. И в данной статье я хочу обсудить, почему одна из весьма распространенных стратегий по борьбе с тревогой не дает желаемого результата и даже усугубляет проблему. Казалось бы, вполне естественно избегать неприятных для себя переживаний, но когда речь идет о чрезмерной тревоге,...
Сепарация во взрослом возрасте: когда любовь родителей остаётся недостижимой
Здравствуйте, уважаемые читатели. В данной статье я хочу рассмотреть сложности в сепарации, когда уже взрослые дети, сами того не желая, по-прежнему чувствуют зависимость от мнения и эмоционального состояния своих родителей. В таких ситуациях сепарация чаще всего не случается по причине сложной истории детско-родительских отношений, где было слишком много требовательности по отношению к детям, отсутствали эмпатия, безусловная любовь и поддержка. Достаточно часто в таких семьях можно было услышать...
Правда во имя любви: искусство быть честным бережно
Здравствуйте, уважаемые читатели. В романтических отношениях можно быть по-своему правыми, и при этом разрушать этой же правдой взаимосвязь с партнером. Такое случается, когда каждый замечает только свои страдания и пытается доказать, что его душевная боль важнее, и неважно какой ценой: через громкие слова и скандалы, игнорирование, отчуждение, открытую ненависть, дистанцирование и многое-многое подобное и разрушительное. Но давайте подумаем: остаётся ли в такой правде место для любви? В конце...
Чего прежде всего ждут от психолога и что самое главное в данной профессии?
Здравствуйте, уважаемые читатели! Сегодня хочу поговорить о том, чего чаще всего люди ожидают от работы помогающего специалиста и одновременно без чего в моем понимании невозможна качественная работа психолога. Речь идет о сочувствии к чужой боли, о живом небезразличии, понимании, тотальном принятии и (без громких слов) о любви к людям. Люди чувствуют фальш, и даже если игнорируют свое чутье, настоящий доверительный и теплый контакт не может подменить ни ИИ, ни точно выверенные рабочие схемы, фразы и даже лучшие психотерапевтические методы...
Маска нормальности: когда прячем свой настоящий внутренний мир
Здравствуйте, уважаемые читатели. Большинству людей хочется ощущать себя частью общества и соответствовать тем требованиям и нормам, которые оно предъявляет. Но иногда за желанием следовать определённому социально одобряемому поведению может скрываться усталость от постоянного соответствия чьим-то ожиданиям и даже конфликт между тем, каким хочется выглядеть на людях, и тем, что происходит во внутреннем мире. Чем сильнее несоответствие между внутренним и внешним, тем сильнее может быть эмоциональный дискомфорт и напряжение...
Достаточно хороший родитель
Здравствуйте, уважаемые читатели. В век информации почти каждый родитель знает как в теории правильно воспитывать ребенка, как сохранить доверительные отношения и преумножать в семье любовь. Но на практике многие могут столкнуться, что рекомендации могут оказаться далекими от реальной жизни и от тех обстоятельств, в которых родителям приходится ставить на ноги своих детей. Многие родители говорят о повышенном чувстве вины из-за того, что не могут действовать по инструкции и воспроизвести в реальной жизни правильную и красивую картинку по воспитанию из психологических статей или книг...