Приветствую!👋 Рад вас видеть на моём канале! 🎁 Подарок в конце поста. Меня зовут Виталий Баранов – я профессиональный психолог, эксперт по самооценке. Изучаю психологию с 2007 года, активно практикую с 2014. Помогаю клиентам разобраться в себе, справиться с негативными мыслями и эмоциями, улучшить отношения с собой и окружающими людьми. Здесь вы найдёте много интересной и полезной информации по психологии и саморазвитию: техники, упражнения и рекомендации по тому, как справиться со своими психологическими проблемами и улучшить качество жизни. КЕЙСЫ: 👉 Про метод ЭОТ + кейс: обретение истинной личности и возвращение женственности. 👉 Как избавиться от внутренних ограничений и начать своё дело? 👉 Избавление от тревожности и страха отвержения 👉 Избавление от невротической головной боли и трудностей в общении 👉 Как отпустить прошлые отношения? 👉 Как справиться с внутренней критикой и обрести уверенность в себе? 👉 Как поднять самооценку и выйти из абьюзивных отношений? 👉 Как избавиться от тоски? С КАКИМИ ЗАПРОСАМИ РАБОТАЮ: 👉 Низкая самооценка, неуверенность в себе; 👉 Панические атаки, тревожность, страхи, фобии; 👉 Трудности в отношениях с партнёром и окружающими; 👉 Созависимые отношения, эмоциональная зависимость от партнёра; 👉 Трудности в отстаивании личных границ; 👉 Внутренние противоречия и сложности в принятии решений, сомнения; 👉 Неврозы и внутренние конфликты; 👉 Раздражительность, проблемы с гневом, агрессивностью. 👉 Разрушающее чувство вины, стыда, обиды; 👉 Депрессия, подавленность, хроническая усталость; 👉 Психосоматика: головная боль, нейродермиты, мышечные зажимы, болезни органов и пр.; 👉 Болезненное расставание, разрыв отношений, измена, развод, утрата близкого человека; 👉 Сложности в вопросах карьеры, бизнеса, профессионального развития; 👉 Непонимания себя: своих чувств, желаний, потребностей, целей и пр. 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 📝 Отзывы 🧑🎓 Дипломы и сертификаты Обращайтесь, буду рад нашей встрече! 🙂 📌 Условия сотрудничества 📲 Записаться на консультацию: Telegram | WhatsApp 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 🎁 А ещё я хочу сделать для вас подарок. Раз вы дочитали до конца, значит вас действительно заинтересовало сотрудничество со мной. 📘 Скачайте мой гайд - "10 шагов к здоровой самооценке". Этот гайд я написал для тех, кто хочет улучшить свою самооценку и стать увереннее в себе. Гайд можете скачать перейдя по этой ссылке 👈 А так же подписывайтесь на мой Дзен-канал, чтобы быть в курсе самой актуальной и полезной информации по практической психологии. Присоединяйтесь, буду рад вас видеть на моём канале!🙏
Психолог Виталий Баранов
Ты есть то, чему уделяешь своё время 🕐 Мы растём в том, на что тратим своё время, вне зависимости от наших мыслей о том, что мы делаем и наших эмоций. Например, если вы лежите на диване и смотрите рилсы, то вы обретаете в этом навык. Но этот навык вам ничего не даёт и ни к чему не приближает. Если вы читаете книги по своей профессии и полученные знания применяете на практике, то растёте как профессионал в своём деле. И чем чаще и больше вы это делаете, тем лучше у вас это начинает получаться. И так абсолютно с каждым делом. И со временем количество перерастает в качество, и вы научаетесь делать что-то не только быстро, но и качественно, за что люди будут готовы платить вам хорошие деньги. Главное, чтобы у вас была значимая и эмоционально заряженная цель, исходящая из вашего истинного Я. Тогда будет много энергии для самореализации, преодоления препятствий и движения вперёд. 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 📲 Подписывайтесь на мои каналы, там много интересной и полезной информации по психологии и саморазвитию 👇 👉 Telegram 👉 MAX
Настраиваемся на успех и благополучие! Вы можете воспользоваться следующими установками-аффирмациями, чтобы сделать свою жизнь счастливее: 🔹"Меня окружает только любовь и спокойствие"; 🔹"Я принимаю мудрые решения и действую с уверенностью"; 🔹"Я ценю себя, свои усилия и свой путь"; 🔹"Мои доходы растут с каждым днём, я принимаю это с благодарностью". Я желаю вам удачной недели и прекрасного настроения! 🙂 Пусть дела успеваются, цели достигаются, а жизнь не перестаёт радовать и приятно удивлять! 😊 С уважением и любовью, ваш психолог Виталий Баранов 🙏 🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸 📲 Подписывайтесь на мои каналы, много интересной и полезной информации по психологии и саморазвитию 👇 👉 Telegram 👉 MAX
🤬 Грубое слово может ранить. Мои дорогие, выбирайте слова, когда говорите со своими близкими и с теми, кто вас любит. Каждое сказанное вами грубое и матерное слово может ранить человека и сильно испортить отношения, возможно надолго. Поэтому будьте внимательнее в том, что и как вы говорите. Лучше сдержать гневный импульс, если чувствуете, что это сделает человеку больно. Если вы не справляетесь с собой и своими эмоциями, то будет разумно обсудить эту проблему вместе с психологом. Лучше потратить своё время на психоанализ и решение проблемы с гневом, чем разрушить отношения с дорогим для вас человеком. 👉 О том, как конструктивно и экологично выражать свои чувства и эмоции я писал в статье ниже 👇 📌 Зачем и как говорить о своих чувствах? Техника "Я-высказывания". 👉 А в следующей статье вы можете почитать про эмпатию, тоже очень полезный навык, помогающий выстраивать эффективную коммуникацию 👇 📌 Эмпатия в общении 📲 А так же подписывайтесь на мои каналы, там есть много интересной и полезной информации по психологии и саморазвитию 👇 👉 Telegram 👉 MAX
Почему важно себе ставить реалистичные, достижимые цели?
Почему важно себе ставить реалистичные и достижимые цели? Всё очень просто, потому что такие цели вдохновляют нас на действия. Ты понимаешь, что поставленная цель достижима, и если ты приложишь достаточно усилий, то желаемая цель станет твоей сегодняшней реальностью. Вдохновляют именно те цели, которые ты действительно можешь достичь, которые соответствуют твоим силам, способностям и талантам. Если же цель сильно завышена и превышает твои возможности, то она может не только не вдохновлять, а даже наоборот, удручать и вызывать прокрастинацию...
Как достигается психологическое здоровье? Психологическое здоровье и душевное спокойствие достигается в основном путём проработки ранних детских психотравм. Эти травмы есть абсолютно у всех людей без исключения, даже если ваше детство на первый взгляд было счастливым и безоблачным, как вы считаете. У кого-то эти травмы более сильные, у кого-то менее, но они так или иначе присутствуют у всех. Одна из самых первых травм - это травма рождения, когда ребёнка выталкивают из тёплой и комфортной утробы в наш чудный и дивный земной мир. И избежать этого процесса никто из нас не мог, даже если вы были изъяты из утробы путём кесарева сечения (там кстати есть свою нюансы и проблемы, которые возникают у людей во взрослой жизни). По своему терапевтическому опыту могу сказать, что когда у человека много психологических и жизненных проблем, то, как правило, у такого человека и много незакрытых тяжёлых психологических травм, и вообще очень непростое детство. Это практически прямая зависимость. Поэтому, если вместо душевного спокойствия, радости, интереса к себе и миру вы испытываете в основном тревогу, грусть, безразличие или даже ненависть к себе и миру, то это яркие признаки психологической травмированности и ментального нездоровья. И если вы хотите вернуть себе своё психологическое здоровье, то нужно проходить свой личный психоанализ и прорабатывать детские психологические травмы и прочие сопутствующие этому ментальные искажения. 📲 Много интересного и полезного материала по психологии и саморазвитию вы сможете найти на мои каналах 👇 👉 Telegram 👉 MAX
