Найти в Дзене
ГлавнаяСтатьиПодборки
Поддержите автораПеревод на любую сумму
Закреплено автором
Психолог Екатерина Часовитина
О проекте PSYCHOSTART. Психолог Екатерина Часовитина.
3 года назад
Статьи
Наследие выбора. Что вы хотите оставить после себя, если завтра будете вспоминать сегодняшний день?
Мы редко задумываемся: что останется от нас спустя годы? Не имущество и счета, а след в мире — то, что продолжат помнить, цитировать, повторять или просто хранить в сердце. Эта статья — приглашение остановиться и спросить себя: какие выборы сегодня формируют то, о чём будут говорить завтра? Потому что она сталкивает нас с конечностью — осознанием, что время ограничено. И тогда встают неудобные вопросы: Но наследие — не обязательно «великий подвиг». Это сумма повседневных выборов, из которых складывается ваша уникальная история...
10 часов назад
Ответственность за своё счастье. Как перестать ждать, что кто‑то другой «наполнит» вашу жизнь смыслом.
Мы часто живём в ожидании: вот встретим «того самого» человека, получим повышение, переедем в новый дом — и тогда наконец‑то станет хорошо. Счастье представляется нам призом за достижения или даром от других людей. Но чем дольше мы ждём, тем сильнее убеждаемся: никто не придёт и не сделает нас счастливыми «по щелчку». Эта статья — о том, почему ответственность за своё благополучие лежит только на нас и как научиться наполнять жизнь смыслом самостоятельно. Корни этой привычки — в раннем опыте: В результате...
1 день назад
9 Мая. Помнить прошлое, чтобы жить в настоящем. Как прошлые «раны» влияют на наши сегодняшние выборы?
9 Мая — день, когда память о прошлом становится особенно ощутимой. Мы вспоминаем не только исторические события, но и личные истории наших семей: рассказы о выживании, жертвах, страхе и мужестве. Эти нарративы не исчезают бесследно — они продолжают жить в нас, формируя то, как мы воспринимаем мир, принимаем решения и выстраиваем отношения. Эта статья — о том, как наследие поколений влияет на наши повседневные выборы и как научиться осознанно обращаться с «семейной памятью», чтобы она не управляла нами, а становилась ресурсом...
5 дней назад
Дорогие подписчики! От всего сердца поздравляю вас с Днём Победы — 9 Мая! Этот день напоминает нам о: - невероятной силе человеческого духа; - ценности мира и свободы; - важности памяти и благодарности; - способности людей объединяться перед лицом испытаний. Пусть в ваших сердцах всегда живёт: - гордость за подвиг предков; - благодарность тем, кто защищал Родину; - надежда на мирное будущее; - мужество идти вперёд, несмотря ни на что. Желаю вам: - крепкого здоровья и душевного равновесия; - мира над головой и тепла в доме; - сил для реализации планов и мечтаний; - радости в каждом дне и поддержки близких. Помните: память о прошлом — это не груз, а источник силы. Она помогает нам ценить настоящее и строить будущее. Спасибо, что вы есть. Спасибо за вашу открытость, искренность и готовность размышлять о важном. С глубоким уважением и тёплыми пожеланиями, Екатерина Часовитина.
5 дней назад
Страх быть увиденным. Почему быть подлинным страшно, и как сделать первый шаг?
Мы хотим близости. Мечтаем о том, чтобы нас по‑настоящему поняли. Но стоит лишь приблизиться к этой черте — внутри поднимается волна тревоги. Мы отступаем, прячемся за шутками, маскируемся под «удобного», «сильного», «весёлого». Почему так? Потому что быть увиденным — значит стать уязвимым. Показать не только достижения, но и страхи, сомнения, неловкость, боль. То, что мы сами в себе часто не принимаем. В основе — опыт, накопленный ещё в детстве: В результате формируется убеждение: «Если меня увидят настоящего — отвергнут»...
1 неделю назад
Когда «победа» становится смыслом жизни. Как научиться принимать себя, даже если не все «победы» одержаны.
9 Мая — день, когда мы чтим подвиг тех, кто одержал великую победу ценой невероятных жертв. Но в повседневной жизни слово «победа» часто приобретает иное звучание: оно становится мерилом нашей ценности. «Я должен выиграть», «Я обязан быть лучшим», «Поражение — это провал» — эти установки незаметно превращают жизнь в бесконечный забег за призрачным совершенством. Как психолог, я часто вижу: за жаждой побед скрывается не стремление к росту, а страх быть «недостаточно хорошим». Давайте разберёмся, как выйти из этой ловушки и обрести подлинное самопринятие...
1 неделю назад
Почему я хочу быть плохой — и почему это нормально: признание своей тёмной стороны как акт свободы.
Мы с детства усваиваем: «быть хорошим» — значит соответствовать нормам, быть удобным, предсказуемым, «правильным». Но время от времени в нас просыпается иное: желание сказать резкое слово, поступить назло, нарушить правила, почувствовать себя «плохим». И это не признак порочности. Это — зов подлинности. Потому что: «Тень — это не то, что должно быть уничтожено, а то, что должно быть признано» (К...
1 неделю назад
Вы бы согласились на убийство ради золота? Честный разбор "Дьявола и сеньориты Прим" Пауло Коэльо.
Скажу честно, книги Пауло Коэльо я не перечитываю. Его манера письма мне не близка. Но это не мешает мне видеть, что в его сюжетах есть идеи, которые как экзистенциальный психолог я считаю по-настоящему глубокими. Поэтому сегодня — не восторженная рецензия. И не литературный анализ. А разговор о страхе, выборе и золоте на примере одной книги. Которая, хотим мы того или нет, заставляет задуматься. В маленькую деревню Вискос приходит чужестранец. Он говорит - в лесу спрятано золото. Много. На всю жизнь...
1 неделю назад
1 мая — Праздник труда. А что, если ваш «труд» — это просто быть собой? Переосмысляем понятие «работы» и «предназначения».
1 Мая традиционно ассоциируется с лозунгами о ценности труда, славой рабочих профессий и демонстрациями единства. Но что, если взглянуть на понятие «труда» сквозь призму экзистенциальной философии? Не как на обязанность или социальную роль, а как на способ бытия, через который человек раскрывает свою сущность? Эта статья — приглашение к переосмыслению: В массовом сознании труд — это: Но такой взгляд превращает человека в функцию: работник, исполнитель, производитель. А где же личность? Где право на труд как на выражение себя? Многие испытывают тревогу, потому что: Это не лень и не инфантилизм...
1 неделю назад
Грозовой перевал Эмили Бронте. Экзистенциальный разбор романа о свободе, любви и границе бытия.
С вами я, Екатерина - экзистенциальный психотерапевт, и сегодня предлагаю взглянуть на «Грозовой перевал» не как на историю страстной любви, а как на глубокое исследование человеческого существования. Этот роман — концентрированный опыт столкновения с фундаментальными экзистенциальными данностями: одиночеством, свободой, ответственностью и поиском смысла посреди хаоса. Роман Бронте не стареет, потому что затрагивает универсальные экзистенциальные темы: 1. Хитклиф. Свобода без границ как путь к саморазрушению...
135 читали · 2 недели назад
Дети с задержкой психического развития. Путь, на котором есть место радости и успехам.
Меня зовут Екатерина, и я работаю психологом в коррекционной школе. Каждый день я встречаюсь с детьми, у которых диагностирована задержка психического развития (ЗПР). И хочу сразу сказать главное: это не приговор, не тупик, не повод для отчаяния. Это — особый путь развития, на котором у вашего ребёнка будет множество побед, открытий и поводов для гордости. Задержка психического развития — это не умственная отсталость и не неизлечимое заболевание. Это временное отставание в формировании психических функций: внимания, памяти, мышления, речи, эмоционально‑волевой сферы...
2 недели назад
Как пережить смерть близкого человека. Взгляд логотерапии и экзистенциального анализа.
Вы потеряли того, кого любили. Мир раскололся на «до» и «после». Внутри — боль, пустота, иногда — оцепенение. Вокруг — слова утешения, которые не помогают. И главный вопрос, который не даёт покоя как с этим жить дальше? Невозможно «быстро пережить горе». Такого не существует. Но я, как экзистенциальный психолог и логотерапевт, могу поделиться тем, что помогало моим клиентам (и мне самой) не сломаться, а выдержать встречу со смертью — и выйти из неё не с пустыми руками. Смерть — одна из четырёх данностей человеческого существования...
2 недели назад