Мой психотерапевт говорит

Мы с детства усваиваем: «быть хорошим» — значит соответствовать нормам, быть удобным, предсказуемым, «правильным». Но время от времени в нас просыпается иное: желание сказать резкое слово, поступить назло, нарушить правила, почувствовать себя «плохим». И это не признак порочности. Это — зов подлинности. Потому что: «Тень — это не то, что должно быть уничтожено, а то, что должно быть признано» (К...

1 Мая традиционно ассоциируется с лозунгами о ценности труда, славой рабочих профессий и демонстрациями единства. Но что, если взглянуть на понятие «труда» сквозь призму экзистенциальной философии? Не как на обязанность или социальную роль, а как на способ бытия, через который человек раскрывает свою сущность? Эта статья — приглашение к переосмыслению: В массовом сознании труд — это: Но такой взгляд превращает человека в функцию: работник, исполнитель, производитель. А где же личность? Где право на труд как на выражение себя? Многие испытывают тревогу, потому что: Это не лень и не инфантилизм...

Вы потеряли того, кого любили. Мир раскололся на «до» и «после». Внутри — боль, пустота, иногда — оцепенение. Вокруг — слова утешения, которые не помогают. И главный вопрос, который не даёт покоя как с этим жить дальше? Невозможно «быстро пережить горе». Такого не существует. Но я, как экзистенциальный психолог и логотерапевт, могу поделиться тем, что помогало моим клиентам (и мне самой) не сломаться, а выдержать встречу со смертью — и выйти из неё не с пустыми руками. Смерть — одна из четырёх данностей человеческого существования...

Мы привычно ругаем себя за прокрастинацию: «Опять отложил! Просто ленив!». Но что, если за бездействием скрывается глубинный протест — не против задачи, а против чужого сценария, навязанного когда‑то извне? Лень — это отсутствие мотивации. Но самосаботаж — активное сопротивление, пусть и неосознанное: Это не слабость. Это сигнал: что‑то в ситуации противоречит вашему подлинному «Я». Самосаботаж срабатывает, когда: Лень: Самосаботаж: 1. Задайте себе «вопрос бунта». «Я не делаю это, потому что мне не хочется — или потому что это не моё?» Если ответ ближе ко второму — вы на верном пути...

Весна — пора пробуждения не только природы, но и внутренних процессов: мы чаще задумываемся о корнях, о том, что переняли от предков, и что хотим передать дальше. Семейные встречи, праздники (вроде Пасхи), традиционные ритуалы — всё это становится зеркалом, в котором отражаются: Эта статья — о том, как осознанно работать с семейной историей: не отвергая её, но и не позволяя ей диктовать условия вашей жизни. Это неосознаваемая программа, которая формируется в детстве через: Сценарий может: «Мы не выбираем семью, но можем выбрать, какие её уроки взять с собой» (аноним) 1...

Весна часто становится временем перемен: мы пересматриваем приоритеты, берём новые обязательства, пробуем непривычные пути. Но когда «сезон обновлений» завершается, наступает момент, когда нужно перевести импульс в систему — начать строить устойчивое будущее среди неопределённости. Эта статья — не про жёсткие планы и «10 шагов к успеху». Это о том, как создавать осмысленные сценарии, сохраняя гибкость и не поддаваясь тревоге. Наши страхи перед неопределённостью связаны с глубинными экзистенциальными...