psychology.kate

Привет, сегодня поговорим о том, что обычно шёпотом и «между строк». О боли во время секса, когда анализы хорошие, УЗИ идеальное, врачи разводят руками — а тебе по-настоящему больно. Я всё чаще слышу на приёме одни и те же фразы: «Говорят, что по гинекологии всё отлично. А я каждый раз сжимаюсь от боли». «Чувствую себя какой-то сломанной…» «Я заранее боюсь близости, потому что знаю: будет больно». И хочешь, начнём сразу с самого важного? 👉 Если тебе больно — эта боль реальна. Даже если все обследования «в норме»...

«Я устала. Всё держу на себе - работа, дом, муж, дети, родственники. Иногда ловлю себя на мысли, что живу в режиме “надо”, но не понимаю- кто в итоге загнал меня в это состояние?» И когда я задаю вопрос: «А кто создал эти обстоятельства?» в ответ звучит честное, почти шёпотом: «Я сама…» И вот тут начинается самое важное. Потому что признать - я сама - это не про вину, а про силу. Если я сама построила жизнь, где мне тяжело, значит я сама могу построить жизнь, где мне хорошо. 🌿 Мы привыкли путать любовь к себе с уходом за телом, ваннами и аромасвечами...

Кризис 3 лет: не война, а становление личности. Полное руководство для родителя Ваш милый малыш внезапно превратился в маленького оппозиционера, который на любое предложение отвечает «Нет!», отвергает привычные правила и закатывает истерики на ровном месте? Поздравляем, вы столкнулись с кризисом 3 лет. Это не ваша педагогическая ошибка и не испорченный характер. Это важнейший, закономерный и абсолютно необходимый этап взросления. Как психолог, я утверждаю: ваша задача — не «победить» кризис, а понять его и стать мудрым проводником для ребенка...

Представь, что наш организм — это смартфон 📱. У тревожного человека приложения никогда не закрываются: новости, работа, "а вдруг он не так посмотрел", "а вдруг я что-то забыла". В итоге батарейка 🔋 тает быстрее, чем ты успеваешь её зарядить. Что происходит: Проблема в том, что тело живёт в режиме «войнушка» 🎮, вместо «релакс» 🌴. А если так жить долгое время — привет, гипертония, диабет, депрессия и врачи, которые становятся твоими новыми друзьями 👩‍⚕️. "Добрый день, я хотела проконсультироваться,...

Тревога как «шумный сосед» Представьте, что в вашей голове живёт сосед, который всё время что-то говорит: напоминает о прошлом, пугает будущим и не даёт насладиться настоящим. Это и есть тревога. Она не всегда враг: иногда помогает собраться и мобилизоваться. Но когда её слишком много — жизнь превращается в бесконечный внутренний диалог, где нет места отдыху. Почему мы не можем «просто успокоиться» Многие слышали совет: «Да расслабься ты, не переживай!» — но если бы это работало, тревога исчезла бы у всех за минуту...