Психология

За годы работы психологом я видела сотни женщин, у каждой из которых внутри горела тихая, почти незаметная боль: чувство, что «я недостаточно хороша». Однажды ко мне пришла девушка, назовём её Марина, чтобы сохранить анонимность. Она была умной, красивой, талантливой, но в её глазах всегда читалась тоска. Она жаловалась: на работу, где её игнорируют; на отношения, где она терпит неуважение; на друзей, которые, кажется, не ценят её. Когда я спросила, как она сама относится к себе, Марина тихо сказала: —...

Измена — это одно из самых болезненных событий в отношениях. Многие люди, пережившие её, принимают решение расстаться, но… не могут. Почему? Потому что чувства никуда не делись: любовь, привязанность, воспоминания о счастливых моментах держат сильнее, чем холодный разум. В этой статье мы разберём, почему так трудно уйти, как подготовить себя к этому шагу и какие риски могут ждать после расставания. Не «он оступился», а «он изменил». Честные формулировки лишают иллюзий и дают почву для действий. Вы можете продолжать любить, но не выбирать быть рядом...

Как внутренняя тишина стала источником боли, и почему диалог с собой — это не роскошь, а жизненная необходимость. В суете дней, в бесконечном потоке задач, чужих голосов, сообщений и ожиданий, мы всё чаще теряем из виду того, кто важнее всех — себя. Мы перестали говорить с собой. Когда в последний раз ты спрашивал себя: "Как я?" Не из вежливости, не в шутку, не ради очередной галочки в списке самопомощи. А по-настоящему. Как к близкому другу, к тому, кто переживает, устает, надеется. Мы перестали...

Каждая мама хочет дать своему ребенку лучшее — в том числе в воспитании и развитии. Часто при выборе подхода родители «влюбляются» в одну методику, например, Монтессори. Но на самом деле эффективнее использовать сразу несколько подходов, адаптируя их под возраст и особенности ребенка. Один из мощных и недооцененных помощников в этом — подход советского психолога Льва Выготского. Давайте разберем, как можно объединить идеи Монтессори и Выготского, чтобы вырастить уверенного, думающего и счастливого ребенка...

Почему мы подстраиваемся под других, надевая маску, и создавая образы для каждого человека Каждый из нас иногда оказывается в ситуации, когда мы стремимся выглядеть или вести себя определенным образом, чтобы понравиться окружающим. Это может быть реакцией на социальные ожидания, потребность в признании, стремление к адаптации в разных социальных контекстах. Часто мы настолько глубоко вовлечены в эти изменения, что начинаем сомневаться: где настоящий я, а где маска, которую мы носим для других? Для...

Понимание себя — это не конечная точка, а процесс, путь, который мы проходим всю жизнь. Чем лучше мы осознаём свои чувства, ценности, мотивации и внутренние конфликты, тем более осмысленной становится наша жизнь. Один из простых и доступных инструментов для самопознания — это честные, глубокие вопросы к самому себе. Психологические вопросы помогают: Ответы на такие вопросы не всегда приходят мгновенно — иногда они требуют размышлений, наблюдений и даже пауз. Главное — быть с собой честным. Этот...