Юлия Хилл - Психотерапевт, семейный психолог, автор книги "Тебя никто не спрашивает! Как прекратить конфликты и соперничество..."

Тревожный тип привязанности выражает гнев, чтобы восстановить близость с партнером. Для избегающего злость - способ саморегуляции: когда внутри все кипит, взрыв гнева помогает себя уравновесить. Давайте поговорим сегодня о смыслах гнева в паре тревожного и избегающего партнеров. Почему тревожный партнер быстро «вспыхивает»? Потому что, когда возникает разногласие, для него это не ссора и не попытка отстоять свою правду, а критическая потеря близости с любимым. Как только на горизонте замаячит непонимание,...

На парных встречах мне нередко мне приходится быть "переводчиком", помогающим партнерам лучше понять друг друга. Почему иногда мы наталкиваемся на стену непонимания, даже находясь в отношениях несколько лет? Будто говорим на разных языках. Есть причины: Мы хотим быть вместе, но бьемся о стену непонимания. Основываясь на своей практике работы с парами, я сделала маленький разговорник. Не претендую...

Существует два типа нарциссизма - уязвимый и грандиозный. По сути, это два полюса неуверенности в себе. На одном человек чувствует себя никчемным и с помощью качеств партнера “наращивает” свою самооценку. Вот, партнер меня любит, заботится, а еще он умный, поет - заслушаешься. Раз он меня выбрал, то и я не такой уж плохой. Это уязвимый тип. У них может быть такое ощущение: «Я никто, если я не потрясающий». На другом полюсе - грандиозность. Психика хитро защищает сознание человека от низкой самооценки...

Действенная техника - запомните или сохраните. Что делать? В момент паники назвать: 5-4-3-2-1 5 вещей, которые вы видите. 4 вещи, которые можете потрогать. 3 звука, которые слышите. 2 запаха, которые чувствуете...

“Что в этом такого?”, “Не раздувай проблему”, “Не надо так реагировать” - люди с тревожной привязанностью нередко слышат что-то подобное от близких. Тревожные партнеры организованы более эмоционально, они воспринимают мир через призму своих чувств и ощущений. Так же они разговаривают с партнером - на языке чувств и пытаются объяснить, как они ПЕРЕЖИВАЮТ ситуацию. В то время, как мировосприятие людей с избегающей стратегией устроено так, что они смотрят на ту же ситуацию из логики и фактов. Им важна...