Юлия Хилл - Психотерапевт, семейный психолог, автор книги "Тебя никто не спрашивает! Как прекратить конфликты и соперничество..."

Тревожный тип привязанности выражает гнев, чтобы восстановить близость с партнером. Для избегающего злость - способ саморегуляции: когда внутри все кипит, взрыв гнева помогает себя уравновесить. Давайте поговорим сегодня о смыслах гнева в паре тревожного и избегающего партнеров. Почему тревожный партнер быстро «вспыхивает»? Потому что, когда возникает разногласие, для него это не ссора и не попытка отстоять свою правду, а критическая потеря близости с любимым. Как только на горизонте замаячит непонимание,...

На парных встречах мне нередко мне приходится быть "переводчиком", помогающим партнерам лучше понять друг друга. Почему иногда мы наталкиваемся на стену непонимания, даже находясь в отношениях несколько лет? Будто говорим на разных языках. Есть причины: Мы хотим быть вместе, но бьемся о стену непонимания. Основываясь на своей практике работы с парами, я сделала маленький разговорник. Не претендую...

Существует два типа нарциссизма - уязвимый и грандиозный. По сути, это два полюса неуверенности в себе. На одном человек чувствует себя никчемным и с помощью качеств партнера “наращивает” свою самооценку. Вот, партнер меня любит, заботится, а еще он умный, поет - заслушаешься. Раз он меня выбрал, то и я не такой уж плохой. Это уязвимый тип. У них может быть такое ощущение: «Я никто, если я не потрясающий». На другом полюсе - грандиозность. Психика хитро защищает сознание человека от низкой самооценки...

Действенная техника - запомните или сохраните. Что делать? В момент паники назвать: 5-4-3-2-1 5 вещей, которые вы видите. 4 вещи, которые можете потрогать. 3 звука, которые слышите. 2 запаха, которые чувствуете...

“Что в этом такого?”, “Не раздувай проблему”, “Не надо так реагировать” - люди с тревожной привязанностью нередко слышат что-то подобное от близких. Тревожные партнеры организованы более эмоционально, они воспринимают мир через призму своих чувств и ощущений. Так же они разговаривают с партнером - на языке чувств и пытаются объяснить, как они ПЕРЕЖИВАЮТ ситуацию. В то время, как мировосприятие людей с избегающей стратегией устроено так, что они смотрят на ту же ситуацию из логики и фактов. Им важна...

Те из нас, кто давно находится в отношениях с избегающим партнером, замечали (это не означает, что привыкли) о непостоянстве его настроения. Иногда кажется, что человек спонтанно переключается из "состояния влюбленности" в глубокий уход в себя. Как это устроено? У людей с избегающим типом привязанности отсутствует эмоциональная связь с воспоминаниями, что приводит к непостоянству чувств - это трудно понять другим. То есть механизм привязанности так устроен, что факты фиксируются в памяти, а чувства нет...

Жизнь научила меня: не навязывайся никому со своими проблемами. Будь сильным - тогда есть шанс, что тебя будут терпеть рядом. Помните, мы с вами читали письмо от партнера с тревожным типом привязанности?Сегодня такое же письмо от избегающего партнера.. ..Тихо, только уютно урчит закипающий чайник. Мне так хорошо и спокойно с тобой. Я лежу рядом, а внутри меня разливается странное чувство. Как будто в груди взлетает сотня птиц, щекотно задевая большими пушистыми крыльями. Так хотелось бы сказать тебе то, что чувствую, но не нахожу слов...

Вчера дочитала студентам курс о терапии сексуальных дисфункций. Под конец обсуждали различные ситуации в отношениях, и одна мне особенно запомнилась: супруги близки к разводу, потому что редкий секс. А секс редкий, потому что нет уже страсти и бабочек в животе. Простая, казалось бы, ситуация. Конечно, через Х лет отношений страсть уже не та, что в первые месяца знакомства. Но дело даже не в том, что те бабочки заново окуклились и вяло ползают. А в том, что объяснение про отсутствие страсти может скрывать много смыслов про качество отношений в целом...

Иногда ссора возникает мгновенно, как на пустом месте. Все наши реакции на стресс направлены на то, чтобы помочь нам защититься. Проблема в том, что в стрессе мы ведем себя, как привыкли - в детстве или в текущих отношениях. Нервная система автоматически переводится в защитный режим, и мы начинаем думать, что на нас напали. Перестаем контролировать происходящее и застреваем в тупике выяснения отношений. Знание языков стресса, которые подобно языкам любви мы используем в отношениях, поможет лучше понимать друг друга и вовремя затушить эмоциональный пожар...

Партнеры с тревожным типом привязанности выросли из детей, которые: -чувствовали себя ненужными, вечно “недо-”, нелюбимыми, НО ушли в протест против такой роли, -тащили на себе ответственность взрослых и за взрослых, рано стали НЕ-детьми, -росли в несправедливости родителей, обстоятельств, мира, -не оправдавшие сверх ожидания родителей, -росли в тени “великих родителей”, героев, -носили ярлык “непослушных”, “неуспешных”, “болезненных”, “трудных”, “стыдных”, -были свидетелями или участниками...

Тревожный тип привязанности к деньгам Эти люди обладают чрезмерным стремлением к деньгам, но не верят в свою способность их заработать. Деньги имеют огромную власть над их мыслями и действиями и часто лишают их возможности правильно понять, что тратить, на чем экономить или куда вкладывать. С другой стороны, они всегда точно знают о текущих доходах и расходах - и в этом их сила. Страхи: потерять деньги, остаться без денег, ну суметь обеспечить себя самостоятельно. Поведение: ▫️Работают без отдыха и больничных, до последнего откладывают оплату счетов и покупку новых вещей...

Тяжелое расставание проживается как утрата близкого и разрушает неврологический гомеостаз. Трудно не думать о человеке, который ушел и забрал с собой наше общее счастье. Однако воспоминания и непринятие разрыва активируют те области мозга, которые отвечают за реакцию на физическую боль и отказ от удовольствия, к которому возникло привыкание. Иначе говоря, болит как реальная рана и любые обезболивающие не дают длительного эффекта. К сожалению, нет универсальных способов, которые помогут пережить тяжелый разрыв легко...