Найти в Дзене
Часть 4\2. Мир социопатов
Для того чтобы быть результативными в социальной жизни, необходимо развивать так называемую "теорию сознания". Это означает, что человек должен осознать, что другие люди отличаются от него самого, по-другому воспринимают мир, имеют другие потребности и интересы. Социопаты иные. Отсутствие у них эмпатии - это сочетание трудности в понимании чувств людей и отсутствия сопереживания этим эмоциям. Другими словами, они не только не способны полностью понять чувства других людей, но и не заботятся (или не хотят) о том, причиняют ли они боль другому человеку...
2 года назад
Часть 4/1. Как рождается психопатия (социопатия в терминологии западной психиатрии)
О данной теме много написано, много сказано. Ученые до сих пор спорят, влияет ли генетика на данный диагноз, или среда, в которой рос юный человек. Какие факторы влияют на формирование мозга, по какой причине личность не чувствует жалости, страдания и других, человеческих чувств и ощущений? Сейчас хочу рассмотреть эту тему, больше касаясь аспектов воспитания. И вопроса депривации потребностей ребенка (и это тоже травма, чаще неосознанная). Даже в чудесных, любящих семьях, может появиться младенец, который в будущем превратиться в социопата...
2 года назад
Выдержишь испытание тишиной — выдержишь всё. Самое трудное — просто быть тихим. Самая страшная война с самим собой и миром идёт всегда там, в тишине. И если ты можешь находиться в абсолютной тишине не убегая, не терпя, и не считая минут, — ты прошёл испытание Силой. Силён не тот, кто дерётся. Силён молчащий, силён внутренне собранный и готовый ко всему. Готовый, но не пересекающий черту. Во все времена воинов испытывали тишиной. Одиночеством. Закаляя готовность встретить всё, что угодно и не дрогнуть. Когда ты встречаешь себя в тишине, — ты воин перед лицом неизвестности. Дрогнуть, как потерять лицо. Убежать, как запутаться во лжи. Для воина это позор. Встречай тишину с радостной готовностью умереть. С готовностью раствориться, исчезнув. Как кот — расслаблен, но всегда алертен. Мягок — готовый к прыжку. Он здесь и сейчас, в тишине своего существа. Пребывай в тишине как кот, — сделай её своим домом. В этом ты зачерпнёшь силу принимать жизнь без границ. Ту силу, что отразится в твоих глазах. Тишина — это простор твоего сердца. Это ты сам. Фугэн Генкаку
2 года назад
Часть 3. Опыт стресса и травма
Дети более чувствительны к травмам, чем взрослые. Дети не рождаются такими «гибкими», они такими становятся. Молодой мозг очень пластичен и чувствителен как к хорошему, так и к плохому. Вот по какой причине мы так легко и быстро учимся говорить в детстве, почему нюансы социальных отношений и двигательные навыки, формируются под влиянием нашего опыта. В результате стрессов и воспитания у ребенка формируется (или не формируется) пластичная психика. В результате детская травма может быстро и легко изменить человека...
2 года назад
Часть 2. Игры памяти
В первой части публикации писала о том, на что способен наш мозг, когда дело касается травматических событий. Но что именно происходит с памятью, когда она сталкивается с разрушающими, стрессовыми моментами? Так что же такое память? Память — одна из основных функций, за которые отвечает мозг. Память является основой для всех других психических процессов, таких как мышление, воображение, внимание и речь. Она позволяет нам использовать накопленный опыт для принятия решений, решения проблем и адаптации к новым ситуациям...
2 года назад
Часть 1. Как травма может перевернуть мозг или в лабиринтах человеческого мозга.
Влияние травматического опыта на функции мозга (по мотивам книги Брюса Перри "Мальчик, которого растили как собаку"). Книга – открытие, книга напоминание о том, как полученная в раннем возрасте психологическая травма может перевернуть все, вплоть до функциональных изменений в работе головного мозга. И не стоит забывать о том, что даже короткий стрессовый опыт в ключевой период развития мозга имеет своим результатом изменения в гормональных системах, которые продолжаются до взрослого состояния (эксперимент С...
2 года назад
Дни тишины, дни для своей уязвимости.
Есть моменты в жизни, когда просто необходимо признаться себе в своей слабости и беззащитности. Себе, в первую очередь. Что нет, не всегда работает позитивное мышление или фразы “Давай, ты сильная, надо справляться, вон другие горы сворачивают!! А у тебя нет проблем, а в Африке дети голодают!!” и прочие сценарии. Молчать до тех пор, пока не сможешь спать, ощущая недостаток кислорода. Очень страшно остаться одной или одному, когда одолевает отчаяние и беспомощность. Бежать до Китайской границы, только не столкнуться со своей слабостью...
2 года назад
Как проживать негативные эмоции эффективно?
Ранее я писала о том, насколько полезно и важно проживать эмоции. Практические приемы, которые помогут прожить негативные эмоции, особенно когда их проявление не всегда целесообразно, а подавлять вредно: Брать ответственность за чувства - перестать подавлять, избегать их, обвинять в них кого-то. Принимать чувства, понимая, что они принадлежат только вам. Если этого не сделать, эмоции могут достигнуть такой силы, что человек окажется полностью под их властью. 4. Скажите, что вы хотите, когда ощущаете это чувство (как можно откровенней) 5...
2 года назад
Проживание эмоций и чувств
Часто слышу на консультациях фразу: “Не хочу чувствовать, ощущать”. И вижу дверь, с цепями, и надписью “Эмоциям вход запрещен”. Двери разные, чаще большие, видно, что много сил было потрачено, для установки. Материалы отличаются (дерево, пластик, металл) и внешний вид. На одних дверях еще нет царапин, идеальная поверхность, новые. На других уже много сколов и трещин. Можно даже чуть-чуть посмотреть, что там внутри, скрывается, очень нужное и важное, что так стараются спрятать. Многих людей, которых встречала на своем пути, учат скрывать свои чувства с детства...
2 года назад
О пользе стыда и как с ним жить в мире.
Стыд дает возможность корректировать отношения. Он находится на границе идентичности, отделяющей меня от других, и подает сигналы, когда мои границы нарушаются. Например, мы можем чувствовать себя неловко в определенные моменты общения. Мы можем почувствовать разочарование, и желание завершить диалог и уйти. Возможно, собеседник подходит слишком близко или задает слишком личные для нас вопросы. Сначала, поддавшись желанию убежать или нагрубить, мы не используем возможность, которую дает нам стыд, — возможность понять, "что это для меня"...
2 года назад
Стыд. Взгляд изнутри.
В начале разделим чувство вины и стыда. Анализ эмоции стыда показывает, что она является более разрушительной, чем чувство вины. Это объясняется тем, что чувство стыда более конкретно и связано с конкретным поведением, действием, деятельностью или их отсутствием. Чувство стыда влияет на самоощущение человека и приводит к низкой самооценке ("я поступаю неправильно, у меня ничего не получается"). Когда мы чувствуем вину, нам неловко от того, что сделали, а когда нам стыдно, нам неловко от того, кто мы есть...
2 года назад
Злиться - это нормально.
В психологии есть 6 базовых эмоций, от которых принято отталкиваться, радость, злость, отвращение, страх, грусть и удивление. Доктор психологических наук А. Г. Маклаков выделяет восемь «фундаментальных» эмоций: радость, удивление, страдание, гнев (злость), отвращение, презрение, страх и стыд. Сегодня о “непопулярной” эмоции - злость. Во многих культурах, семьях, учат подавлять злость, не проявлять и лучше, вообще не замечать, что ты злишься. Мы злимся, когда нас обижают или когда все идет не по нашему сценарию...
2 года назад