Вчера был этот разговор. Скажу то, что осталось за кадром. 🤫 Сила, которую ты показываешь другим, держится на запрете себе устать и попросить. Это не сила, а режим, в котором тебя нет. Сказать «я больше не могу так» — не сдаться. Это точка, где ты выбираешь себя, а не привычку. И там появляется то, чего не было: чтобы кто-то был рядом не с ролью, а с тобой...
Одна из самых тихих побед в терапии: когда человек, который всю жизнь был опорой для всех, впервые позволяет себе сказать «мне тяжело». 😒 Без оправданий. Без «извини, что грузю». Просто: мне тяжело. И все не разваливается. Не теряется уважения. Не становишься обузой. Не остаёшься один...
Почему это ничего не меняет? В августе мы открыли новый чемодан. Роли, правила, верность, архив тела. 🧳 И возможно, прямо в момент чтения внутри что-то дрогнуло: «Блин, это же про меня». Облегчение. Это не поломка, это механизм, и он у многих. 🧐А потом? Потом жизнь продолжается. Снова выбираешь знакомый тип партнёра. Снова молчишь, когда нужно говорить. Снова вина за собственный успех. И тут приходит отчаяние: я же всё понимаю. Почему ничего не меняется? Потому что понимание и изменение — это два разных навыка...
Самое сложное в работе с телом: человек не видит связи между тем, что болит внутри тела, и тем, что происходит в его жизни. 🧐Как будто он живёт в двух разных мирах. Один: чувства и переживания, к которым есть доступ. Другой: тело, которое помнит то, чему ещё нет слов. Когда в детстве какие-то переживания было невозможно вынести, они уходили в тело. Просто потому что психика не знала, куда их деть. 🛏 И во взрослой жизни похожие события вызывают эмоции, которые автоматически помещаются в тело, так как опыт переживать их так и не сформировался...
