Близкие люди

Вам было шесть. Вы упали с велосипеда, содрали колено до мяса, и у вас было полное, законное, биологическое право разреветься. Но рядом стоял отец. Или дед. Или тренер. И прозвучало: «Ты чего? Ты же мужик. Мужики не плачут». Колено зажило за неделю. А вот то, что произошло внутри — не зажило до сих пор. Вам сейчас 35. Или 42. Вы не плачете. Вы вообще мало что чувствуете — кроме раздражения, которое периодически прорывается на подчинённых, водителей в потоке и жену, которая «опять чего-то хочет»...

Простой тест. Закройте глаза и представьте: завтра утром вы просыпаетесь — и этого человека нет. Не умер, не пропал — просто вы больше не вместе. Полная ясность. Окончательно. Что вы чувствуете? Если внутри — горе, тоска по конкретному человеку, по его голосу, привычкам, по тому, как он смеётся, — это похоже на любовь. Если внутри — паника, ужас пустоты, «кто я без него/неё», «как я буду одна/один», «кому я нужен/нужна» — это другое. Это не про него. Это про дыру внутри, которую он затыкал своим присутствием...

И это лучшее, что я могу для вас сделать 🧭50 минут. Не час. Не полтора. Не «пока не разберёмся». Почему? 🤔 Потому что в психоанализе время - это не формальность. Это инструмент. Когда сессия заканчивается в чёткое время, происходит важная вещь: ты учишься, что отношения могут быть стабильными. Что есть начало и конец. 🙏 Что конец - это не катастрофа и не отвержение. Для человека, который вырос в хаосе: без режима, без правил, без понятных границ - это революция...

Смените причёску, город, работу, приложение для знакомств, и даже тип — с «высоких брюнетов» на «рыжих с бородой». Первые два месяца — волшебство. «Этот — точно другой!» Четвёртый месяц — знакомый холодок. Шестой — вы плачете в ванной. Или молча смотрите в потолок. Восьмой — всё кончено. Или тянется, но вы уже знаете: кончено. Друзья утешают: «Просто не повезло». Вы киваете. Но внутри — тихий ужас: а что, если дело не в «не повезло»? Что, если вы — режиссёр фильма, который снимаете раз за разом,...

Коллега присвоил вашу идею на совещании. Вы улыбнулись. Партнёр в третий раз «забыл» о вашей просьбе. Вы сказали «ничего страшного». Мать позвонила и за пять минут обесценила ваши жизненные решения. Вы ответили «да, мам, ты права». А потом пришли домой — и сожрали холодильник. Или накричали на ребёнка из-за крошек. Или три часа листали ленту с ощущением, что мир — помойка, но конкретно предъявить претензии некому. Знакомо? Поздравляю: ваша злость жива. Просто она бьёт не туда. Потому что «туда» — вам запретили лет в пять...

Вы прочитали двенадцать книг по психологии. Посмотрели сорок роликов про привязанность. Знаете, что такое тревожный тип, избегающий тип, и можете на вечеринке объяснить разницу между нарциссом и психопатом так, что профессор бы позавидовал. Вы понимаете, что выбираете «не тех». Знаете, что корни — в детстве. Можете нарисовать карту собственных травм с закрытыми глазами. И вот вы — вооружённые знанием, начитанные, осознанные — снова отвечаете на сообщение человека, который исчез на неделю. Или снова молчите, когда нужно сказать «мне больно»...

ПОЭТОМУ ВСЁ ТАЩУ САМ(А) Тебя хвалят за то, от чего ты устал(а). Если вообще замечают. 🙃 Какой ты сильный человек. Как ты всё успеваешь. На тебе всё держится. А ты стоишь и думаешь: я не хочу чтобы на мне всё держалось. Я хочу чтобы меня кто-нибудь подержал 👀 Но сказать это вслух невозможно. Потому что сильные не жалуются. Сильные тащат. Дольто говорила: ребёнок слышит всё. Даже то что не сказано вслух. Мамину усталость. Папино отсутствие. 🥶Тишину, которая громче крика. И принимает решение...

Вам 37. Или 42. Или 35 и три месяца — и внутренний таймер уже тикает. Вы оглядываетесь вокруг и делаете железобетонный вывод: все нормальные — заняты. Остались либо «с багажом», либо «со странностями», либо «слишком самостоятельные» (читай: не будут смотреть вам в рот). Ваши друзья женаты. Коллеги женаты. Даже тот странный тип из соседнего отдела — и тот женат. А вы листаете приложения для знакомств и видите: одни разведённые с детьми, одни «знаю себе цену», одни «ищу серьёзного» (под фото с коктейлем на Бали)...

Ты не фантазер(ка). Ты просто любишь будущую версию партнера. Ту, которая однажды поймёт, изменится, дозреет. 😒 Проблема в том, что эта версия живёт только в твоей голове. А рядом с тобой - настоящий он(а)...

ПРОСТО РАССКАЖИ, КТО ОНА, ГДЕ ЖИВЁТ И ПОЧЕМУ УЛЫБАЕТСЯ НА ФОТО 2019 ГОДА. Тем временем ты: - изучила её профиль до 2019 - посчитала его лайки ей - нашла общее фото - увеличила его руку на её плече - сделала выводы - поплакала в душе - написала «у меня всё нормально» 👀 Ревность любит маскироваться под контроль. Но под контролем всегда страх. Страх, что ты недостаточная. Что рядом кто-то лучше...

Меня часто спрашивают: в чем секрет моей молодости? В почти 30, я выгляжу в жизни на 20. Где-то это преимущество, где-то недостаток. Но сегодня я расскажу, почему моя внешность, не магия, а наука. 🤫Все дело в генетике, а точнее в маме. Хоть мы и не похожи внешне, но мы как ни странно выбрали один путь. Порой дети вдохновляются родителями и выбирают их профессию, в нашем случае - наоборот. Она уже во многом состоявшаяся женщина, но не остановилась в своем развитии. Мама (Аракси) пару лет назад решила стать психологом и получила диплом...

?» Отвечаю без снобизма. 🖼 КПТ, гештальт, коучинг - это как навигатор. Чёткий маршрут: вот мысль, вот искажение, вот упражнение. Помогает быстро. Особенно с тревогой, паникой, фобиями. Психоанализ - это как разобрать двигатель. Медленно. Глубоко. Не «что ты думаешь», а «почему ты всегда думаешь именно так». Чей это страх на самом деле? Когда он появился впервые? Что он защищает? 😘 Работа с "бессознательным"...