Психология за чашкой чая

С самого детства нас учат, что мир должен быть справедливым. Что за добрые дела полагается награда, а за плохие - наказание. Что правда всегда побеждает, а каждый получит по заслугам. Эта идея глубоко укоренена в нашем сознании, формируя основу наших ожиданий от жизни, от людей, от общества. И когда эти ожидания не оправдываются, мы испытываем глубочайшее разочарование, гнев и чувство бессилия, которое может перерасти в полноценную травму. С самого детства нас учат, что мир должен быть справедливым...

Мы все слышали эту фразу, возможно, произносили ее сами, когда срок поджимает, энергия на исходе или задача кажется не такой уж важной. "И так сойдет!" - в этих трех словах заложена целая философия, которая определяет наши действия, их качество и, в конечном итоге, результат. "И так сойдет!" - в этих трех словах заложена целая философия, которая определяет наши действия, их качество и, в конечном итоге, результат. Но что на самом деле скрывается за этим подходом? Это рациональное распределение...

Мы все через это проходили. Внезапно, без видимой причины, или после серии накаленных событий, чей-то голос переходит на крик. Будь то начальник на работе, рассерженный партнер, уставший родитель или даже раздраженный продавец - крик обрушивается на нас, вызывает ступор, внутреннее сжатие или, наоборот, мгновенное желание ответить тем же. Реакция на крик часто бывает инстинктивной: мы либо замираем, либо убегаем (физически или ментально), либо вступаем в "бой", отвечая агрессией на агрессию. Ни один из этих вариантов не является продуктивным...

Многие из нас сталкивались с постоянными звонками, сообщениями, драматическими историями, внезапными кризисами, которые требуют немедленного участия. С этим навязчивым, порой удушающим желанием быть в центре чужого внимания. Это может быть коллега, который постоянно прерывает вас, чтобы рассказать о своих мелких неудачах; друг, который звонит в любое время суток с "неотложной" проблемой; или партнер, требующий постоянного подтверждения своей значимости. В этой статье мы рассмотрим, почему некоторые...

Мы все через это проходили. Кто-то часами слушал назидательный монолог, чувствуя, как внутри нарастает раздражение или стена отчуждения. Другой сам, того не замечая, пускался в объяснения, что и как "правильно", ожидая, что после этого его слова волшебным образом изменят ситуацию. Разговоры, которые мы называем "нотациями", "проповедями" или "поучениями", прочно вошли в нашу коммуникацию - между родителями и детьми, начальниками и подчиненными, даже партнерами и друзьями. Но если отбросить привычку,...