Психология за чашкой чая

Знакома ли вам ситуация: на экране телефона введен нужный номер, палец уже над кнопкой вызова, но… звонок так и не происходит? Вы смотрите на него, как на змею, которая вот-вот ужалит, чувствуете легкое напряжение в груди, а потом откладываете телефон со словами: "Позвоню через 5 минут" или "Напишу лучше в мессенджере". Это и есть он - телефонный паралич. Это явление стало невероятно распространенным в эпоху текстовых сообщений, голосовых заметок и видеозвонков без обязательств. Но почему нам так...

Знакома ли вам эта ситуация? Вы старались изо всех сил, но в итоге не получили того повышения, на которое так рассчитывали родители. Или выбрали не ту профессию, которую вам прочили. А может быть, просто не смогли выполнить просьбу друга, и теперь вас грызет совесть? Это гнетущее чувство вины за то, что "подвели", "не дотянули", "не оправдали надежд" - одно из самых тяжелых и распространенных в нашей жизни. Оно способно парализовать, отнять энергию и лишить радости. Но что, если я скажу, что большая...

Современный мир похож на непрекращающуюся симфонию звуков. Мы окружены гулом машин, болтовней телевизора, музыкой в наушниках. Постоянный поток информации и стимуляции стал для нас чем-то привычным. Но что происходит, когда внезапно наступает тишина? Многие испытывают дискомфорт, тревогу и даже панику. Почему? Почему тишина, которая должна быть умиротворяющей, заставляет наш мозг "паниковать в пустоте"? Давайте попробуем разобраться в этом парадоксе. Выделим пять причин, по которым тишина может пугать, рассмотрим примеры и составим список действий, как успокоить паникующий мозг...

Мы все хотим большего: быть счастливыми, реализованными, успешными. Но почему, даже когда мы стараемся изо всех сил, что-то постоянно тянет нас назад? Не всегда дело во внешних факторах - нехватке денег, времени или поддержки. Часто корень проблемы находится внутри нас, в психологических барьерах, которые мы сами себе создаем. Эти барьеры, как невидимые препятствия, мешают нам двигаться вперед и достигать желаемого. В этой статье мы разберем 5 распространенных психологических барьеров, которые могут негативно влиять на нашу жизнь, даже если мы этого не замечаем...

Наверняка, вы встречали таких людей. Они всегда готовы прийти на помощь, уступают место в автобусе, щедры на комплименты и стараются избегать конфликтов любой ценой. На первый взгляд, кажется, что это идеальные люди, сама доброта во плоти. Но за этой маской зачастую скрывается глубокая неуверенность в себе и страх быть отвергнутым. Речь идет о так называемом "Синдроме Хорошего Парня" (СХП). Этот термин, популяризированный доктором Робертом Гловером в своей книге "Хватит быть славным парнем!", описывает...