Психология для души

Я уже писала когда-то о минусах сайтов знакомств, здесь будет продолжение моих мыслей. Приложения и сайты знакомств прочно вошли в нашу жизнь, открывая двери к новым знакомствам и возможностям. Они обещают легкость в поиске любви и дружбы, но за яркими обещаниями и удобством скрываются серьезные риски, способные негативно сказаться на психическом здоровье пользователей. Одним из самых разрушительных последствий является понижение самооценки, которое может возникнуть в результате длительного взаимодействия на таких платформах...

Когда в информационном пространстве появляется очередная новость про то, как некий человек, зачастую женщина или ребенок/подросток стали жертвой преступления, то читающие и обсуждающие этот случай люди разделяются на два лагеря. Первый лагерь - те, кто склонен обвинять жертву преступления. Феномен обвинения жертвы преступления называется ви́ктимблеймингом (англ. Victim blaming). Мол, она - жертва - сама виновата, потому что надо было одеваться скромнее, надо было не выходить из дома вечером, надо...

Брюшной сегмент охватывает средний пресс, область пупка, косые мышцы живота, поясничную мышцу. Живот – одна из сакральных зон, непосредственно связанных с жизненной энергией. В некоторых славянских языках слово “живот” означает “жизнь”. Здесь изначально через пуповину был наш контакт с мамой, связь с миром, базовая безопасность. Область живота - про жизнь, безопасность, выживание, желания, умение удовлетворять свои потребности, открытость, смелость, умение принимать, детские страхи, Внутреннего Ребенка...

Немного ликбеза: когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), - направление в психотерапии, направленное на работу с неосознаваемыми убеждениями клиента. По мнению основоположников КПТ-подхода - психолога Аарона Бека и психотерапевта Альберта Эллиса - основная причина психологических проблем находится не в жизненных обстоятельствах, а в их интерпретации человеком. Когнитивно-поведенческая терапия является наиболее исследованным методом психотерапии, эффективность которого научно доказана. Используя различные...

Диафрагмальный сегмент включает в себя мышцы самой диафрагмы (куполообразной перегородки, разделяющей грудную и брюшную полости), области солнечного сплетения и реберных мышц. Диафрагма в телесно-ориентированной терапии - граница между нижней и верхней частями тела. Верхняя часть тела - социальная, связанная с темой взаимодействия с окружающим миром, ответственности, признания, восхищения, вины, обиды, достижений, целей, смыслов, эмоций. Нижняя часть - больше про наши животные инстинкты, выживание, удовольствие, силу, сексуальность...

В телесной системе основателя телесно-ориентированной терапии Вильгельма Райха в состав грудного сегмента входят грудная клетка и все мышцы, расположенные в области груди от плеч до нижних ребер, а также руки и кисти. Райх полагал, что грудной сегмент — один из двух самых важных сегментов, отвечающих за наш дискомфорт в этом мире (второй - тазовый). В грудном блоке заблокировано даже уже не проявление, а само испытывание и помысливание эмоций и глубинных чувств. Первое, что указывает на наличие грудного...

Сайт знакомств (или более популярное в последние годы приложение для знакомств) - онлайн-платформа для знакомства людей, которые по каким-то причинам не могут найти пару в реальной жизни либо хотят расширить выборку потенциальных партнеров. Казалось бы, создание такой платформы - благое дело, ведь действительно у многих людей не получается найти подходящего человека среди своего окружения: в силу катастрофически малого числа людей в этом самом окружении, в силу проживания в очень маленьком городе...

Горловой блок затрагивает горло, заднюю и боковую части шеи, гортань и корень языка. Блок возникает из-за запрета на способность: Как правило этот блок идет “в компании” с блоком на челюстном сегменте. Просто в силу индивидуальных особенностей у одних людей зажимы сильнее выражены в мышцах челюсти, а у других - в горле. Запрет на крик и плач, гнев и выражение обиды формируются в раннем детстве. Указывать на наличие горлового блока могут: Также опытный психотерапевт обязательно обратит внимание на...

Позиция жертвы — это способ мышления и поведения человека, характеризующиеся чувством беспомощности и перекладыванием ответственности на других людей. Жертва воспринимает мир вокруг как враждебный, опасный, несправедливый по отношению к нему, а себя - как заложника обстоятельств. Данная позиция формируется как поведенческая стратегия для преодоления стрессовых и травмирующих ситуаций. Не следует путать с иным значением понятия "жертва", под которым подразумевается человек или другое существо, погибшее или пострадавшее от чего-либо...

Мышечный (мускульный) тест - это упражнение в кинезиологии - науке о движении. Его суть - в том, что мускульная реакция нашего тела на правду и на ложь разная. Наше тело обладает информацией о том, что для нас хорошо и полезно, а что плохо и вредно, что есть истина, и что ложно. Мышечный тест можно применять в ситуациях выбора, когда мы не уверены как нам стоит поступить, а также с помощью метода можно проверить, есть ли у нас то или иное убеждение о себе...

Как вы знаете, я очень люблю читать психологические форумы. Периодически я встречаю темы от женщин, спрашивающих совета у психологов и просто прокаченных в психологии людей, стоит ли проявлять инициативу в знакомстве с мужчиной. И большинство психологов отвечают положительно. Это современно, это классно, это смело. Это сразу позитивно выделяет девушку из толпы пассивных женщин. И мое любимое - мужчины могут стесняться познакомиться первыми, и если вы сделаете первый шаг сами, то мужчина высоко оценит вашу смелость...

Делаем эти упражнения после проработки глазного блока. Второй - челюстной сегмент - включает мышцы рта, подбородка и затылка, челюсти, уши, нижнюю половину носа. Этот сегмент удерживает эмоциональное выражение плача, крика, гнева. Чтобы разжать эти блоки и отработать накопленные негативные эмоции, нужно будет как следует “покривляться” перед зеркалом. Глядя на себя в зеркало, представьте, что вам хочется поплакать, и начинайте искренне рыдать как можно громче, имитируя реальный плач человека, которому...