Психолог | Анастасия | Тревога | Отношения | КПТ

Прочитай, чтобы не повторять моих ошибок Я вообще неидеальна, да, я психолог, умею и знаю уже многое, изменилась, хочется сказать повзрослела. В 30 уместно это говорить или еще рано? Непонятно Да, я совершала ошибки) и мне нестыдно, наоборот, это мой плюс, это опыт Обижалась и молчала Потому что "ну МЧ/подруга/мама должны догадаться сами". Они, конечно, же не догадывались, а я все дулась. Привычки этой давно уже нет, потому что поняла - сказать "мне неприятно" гораздо продуктивнее, чем молчать Не...

Давайте честно, мы живем в такое время, что эта информация нужна всем)) Новости, ритм жизни, стремление все успеть, поэтому расскажу про свой опыт Ограничиваю чтение новостей Я быстро вовлекаюсь и накручиваю себя, поэтому я прям выделяю время сколько раз в день я могу почитать новости Танцы, спорт Это прям разгружает Танцы - особое удовольствие У меня мозг отключается на них, а после и энергии еще получаю много Близкие люди Я заряжаюсь от встреч с близкими Общаться с теми, кто тебя понимает...

На что я больше не ведусь На быстрый результат Не верю в это Нигде, ни в косметологии, ни в психологии, ни в предложении замуж через 2 месяца знакомства 😁 Пытаться нравиться всем Всем не понравишься, словишь стресс и низкую самооценку. Оно мне надо? Нет Ставить других выше себя Ставила, а потом пришла к выгоранию и обострению тревоги. Я - свой приоритет, но это не отменяет любви к другим На мысли в своей голове Они бывают критикующими, тревожными и обесценивающими...