При тревоге мы хотим ее снизить и в ход идут разные способы. Я спросила в одной из соц сетей и получила интересные ответы, смотрите ответы в карточках Кто-то начинает организовывать пространство Ходить, чтобы снять тревогу Кто-то поет) Это один из самых милых ответов Тоже частая...

00:07

1,0×

00:00/00:07

Психолог | Анастасия | Тревога | Отношения | КПТ

533 смотрели · 3 недели назад

Планировать, контролировать - это мантра человека с тревогой Поэтому если что-то запланировано, что они точно это сделают и везде успеют, но есть один момент Они могут останавливаться

00:18

1,0×

00:00/00:18

Психолог | Анастасия | Тревога | Отношения | КПТ

1 месяц назад

Но что еще ее вызывает? - не давать себе отдыхать - все перепроверять - гиперответственность - про считывание все наперед А что из этого вам знакомо?

00:31

1,0×

00:00/00:31

Психолог | Анастасия | Тревога | Отношения | КПТ

1 месяц назад

Мы это недооцениваем, но это та самая база, которая помогает уменьшить тревогу Нужно знать техники, но без основы будет не так эффективно Что это за основа рассказала в видео А вы соблюдаете это?