Детский психолог Наталья Медведева

Всем доброго вечера! Добавлю и сюда книги, которые привлекли внимание в книжном. Получилось 3 категории: Дошколята, подростки, родители. Итак… Родителям 👌🏻 Уильям Стиксруд, Нед Джонсон - Этот подросток сведет меня с ума. Как говорить с почти взрослым ребенком

Для подростков

Для дошколят ☺️

❤️‍🔥Причины подростковой тревоги: - особенности нервной системы -взаимоотношения со взрослыми и сверстниками -особенности личности подростка (противоречия между идеальным и реальным образом Я, ранимость, обидчивость, фиксация на негативном опыте, неуверенность) -стиль воспитания (противоречивые и завышенные требования к подростку родителей и педагогов, гиперопека родителей, ограничение свободы) ♨️А ещё на тревожность подростка влияет «семейная тревожность», то есть тревожные черты личности у кого-то из родителей ‼️Подростковая тревога также может осложняться снижением самооценки, отсутствием социальных контактов, депрессией и т.п. ❗️Оставлять без внимание повышенную тревожность у подростка не стоит, так как в дальнейшем это может приводить к различным неврозам и расстройствам, а также влиять на формирование личности подростка и стиль его поведения. Тревога отражается на всех сферах жизни подростка и может сильно ухудшать его самочувствие😩 ❓Что делать? Обратиться за помощью. Диагностику могут провести детский психиатр или медицинский психолог ❤️‍🩹В работе с повышенной тревожностью эффективен комплексный подход и сочетание психотерапии и психофармакотерапии. При сильно выраженной тревожности ребёнку нужна целенаправленная работа с психотерапевтом или психологом. ❗️Необходимость приёма лекарственных препаратов определяется психиатром индивидуально ‼️Родителям также следует обратить внимание на своё взаимодействие с подростком: -постарайтесь не сравнивать его с другими детьми ✅дайте понять ребёнку, что он может всегда рассчитывать на вашу поддержку и заботу, любовь и безусловное принятие ✅не предъявляйте к подростку завышенных требований, адекватно оценивайте уровень его возможностей ✅сохраняйте последовательность в воспитании ✅не делайте подростку много замечаний, лучше поговорите и доступно объясните, что от него требуется и как этого достичь Важно: информацию из этой статьи нельзя использовать для самодиагностики или самолечения. Если вы замечаете у ребёнка признаки повышенной тревожности — обратитесь к специалисту 🫂

Подростковый возраст — один из наиболее значимых и важных периодов в жизни человека. ♻️Этот этап как «мостик» между детством и взрослой жизнью, в котором происходит много физических, эмоциональных и социальных преобразований. ‼️К ним добавляются дополнительные источники стресса: экзамены, соперничество со сверстниками, споры с родителями, неразделённые чувства и т.д. ♻️Поэтому подростковый период — это ещё и период с особенными биологическими и социальными характеристиками, которые влияют на эмоциональную и вегетативную сферу Мы все периодически испытываем чувство тревоги, и сама по себе тревога — это естественная реакция на стресс, которая и помогает адаптивно справляться с опасными ситуациями. ‼️Но если тревога принимает не эпизодический, а постоянный и избыточно выраженный характер, она уже рассматривается как патологическая ⚠️Тревога может сопровождаться: -возбудимостью -гиперактивностью -подавленностью -замкнутостью -страхами -нарушением сна, аппетита -быстрой утомляемостью -головными болями -сложностями концентрации внимания и памяти -раздражительностью Как понять, тревога вашего подростка — ещё норма или уже нет? 📍см картинки

Малыш смотрит мультик, вдруг его глаза расширяются от ужаса, наворачиваются слезы и он убегает от экрана с криком, мама, выключи! Знакомо? Что делать? Бросаться выключать? Вычеркивать этот мультик из планов просмотра? Да, дети могут испугаться какого-то сюжета, они могут активно переживать за героя или очень сильно сопереживать другому герою. Но они не всегда готовы встретиться со своими эмоциями, так как не знают, что с этим делать. И так как их фантазия достаточно активна, они могут интерпретировать события мультика излишне катастрофично. Но они не умеют об этом сообщать. Самое быстрое и простое, убежать от экрана и таким образом прекратить неприятное воздействие. ‼️Помните, мы не пытаемся переубедить ребенка, что это не страшно и тд. ✅Главное, дать поддержку, принятие и понимание малыша. Мы расспросим малыша, что он увидел, что ему запомнилось, какого героя или ситуацию он испугался. Могут быть уместны выражения: я понимаю, ты испугался сейчас вот такого-то… он действительно выглядит устрашающе. Если испуг касается сюжета, обсуждаем сюжет, помогаем малышу прожить этот страх вместе. Попробуйте нарисовать этот страшный момент вместе или слепить из пластилина и сделать его каким-то смешным, нелепым. Посмейтесь над ним вместе. Можете придумать сценку, где вы испугались какого-то героя, а ребенок помогает вам справиться с этим страхом. Расскажите историю, как вы однажды смотрели какой-то фильм постепенно, останавливаясь на тревожных моментах и обсуждая их. Мы ориентируем ребенка сообщать о своих чувствах, не бояться их проявлять и даем возможность вместе с родителями адаптивно проживать их. ❌Нельзя настойчиво предлагать смотреть мультик, если малыш его боится. Таким образом мы лишь укрепим его тревогу, покажем свое непонимание и отсутствие поддержки. ❤️Будьте внимательны к детям!

Немного улыбнуться ☺️

Сейчас стало модно подводить итоги года. И действительно, 2023 год заканчивается через пару дней. Он был насыщенным на события, для многих плодотворным, для кого-то счастливым, а для кого-то не очень. Год непростой, много внутренних трансформаций произошло. Я предлагаю вам вопросы, ответив на которые, вы как раз подведете некоторые итоги этого года. 1. Чего я достиг(-ла) в этом году? 2. Какие новые навыки я освоил(-ла)? 3. Какие значимые для меня события произошли в этом году? 4. Чему новому я научился(-лась) в этому году? 5. Какое из моих личных качеств было наиболее полезным и востребованным? 6. С какими трудностями я столкнулся(-лась) и как справился(-лась) с ними? 7. Было ли что-нибудь такое, что вы делали первый раз в жизни? 8. Какие мечты и цели я реализовал(-а) в этом году? 9. Что я хочу сохранить из достигнутого в 2024 году? 10. Что я могу улучшить в своей жизни или работе в будущем году? 11. Какие возможности я упустил(-а) в этом году и что планирую сделать в следующем, чтобы их не упустить? 12. Какие уроки я извлек из своих ошибок и неудач? 13. За что я могу себя похвалить? 14. Кто или что оказало на меня самое большое положительное влияние в уходящем году? 15. За что я могу поблагодарить этот год? 16. Какие новые возможности открылись для меня в будущем году? 17. Какой совет я дал(-а) бы себе в качестве напутствия на будущий год? Ответив на эти вопросы, вы сможете определить направление для дальнейшего движения и развития.

Замечали, что одни малыши бегут к Деду Морозу рассказать стишок и за подарком? в то время как другие вжимаются в стул или прячутся за родителей? ⠀ Почему так? ⠀ Это мы с вами знаем, что Дед Мороз - актер в зимней шубе, а детки даже не представляют этого. Для них это неизвестный взрослый, шумный, с мешком и палкой, подходит близко, задает вопросы громко. Дети пугаются этого, так как воспринимают как нарушение своего пространства. Они не знают, чего ожидать от Деда Мороза, они не знают по какому сценарию он действует. ⠀ Поэтому родители могут подготовить малыша к такой встрече. ⠀ Что можно сделать: ⠀ 1. Как можно больше рассказать про сам праздник, про Деда Мороза, про Снегурочку. Рассмотрите различные изображения Деда Мороза, объясните, что он дарит подарки. 2. Не приглашайте сразу Деда Мороза домой, если это впервые для ребенка. Лучше познакомиться с ним на более безопасной дистанции и посмотреть видео утренника, чтобы малыш знал, что будет его будет ждать на утреннике. 3. Можно посмотреть вместе сказку про Деда Мороза, чтобы показать волшебность этого персонажа. 4. Не заставляйте рассказывать ребенка стих на празднике, если он не хочет этого или стесняется. Поддержите и обнимите его. Так он почувствует себя увереннее. Часто малыши в возрасте трех лет могут пугаться не только Деда Мороза, но и других героев, особенно, если посетили впервые кукольный спектакль. ⠀ Мама для детей 3 лет - главный объект, с которым строятся отношения, а действия других вызывают часто тревогу, особенно, если малыш не готов еще к социализации. ⠀ Если ваш малыш чувствительный, то возможно встречу с Дедом Морозом стоит отложить еще на год. Прислушивайтесь к своему ребенку, не травмируйте его насильным знакомством с Дедом Морозом.