Психолог Елена Миронова

Автор: психолог Елена Миронова, автор книги «СДВГ: книга-инструкция по управлению жизнью для маленьких и взрослых носителей синдрома» Если у вас (или у вашего ребёнка) СДВГ, вы, вероятно, часто слышите: «Соберись!», «Просто начни!», «Перестань лениться!» и т.д. Но СДВГ — это не лень и не слабость воли. Это особенность работы мозга, влияющая на внимание, концентрацию, мотивацию, эмоции. Что помогает: — Делите задачи на микро-шаги: например, вместо «сделать отчёт» — «открыть файл», «составить план», «написать первую часть»...

Автор: Елена Миронова, психолог, автор книги "СДВГ: Книга-инструкция по управлению жизнью для маленьких и взрослых носителей синдрома Практический гид на основе книги "СДВГ: Книга-инструкция по управлению жизнью для маленьких и взрослых носителей синдрома" СДВГ (синдром дефицита внимания и гиперактивности) — не приговор и не оправдание неудач, не диагноз, который ограничивает, а особенность нервной системы, влияющая на внимание, мотивацию и эмоции. Этот гайд поможет понять ключевые механизмы СДВГ и даст простые практические советы, которые можно сразу применить ...

Разрушительный и какой-то злой миф о том, что у всех нейроотличных людей невысокие умственные способности. Это не просто обидно: это наносит ущерб самооценке, лишает возможности намечать высокие цели и строить амбициозные планы. Наука давно доказала: IQ людей с СДВГ может быть разным (чаще — выше среднего!). Дело в иных механизмах работы мозга. Сложности есть, но они связаны с исполнительными функциями: управлением вниманием, контролем за эмоциями. Наше ПО работает специфически: иногда не может справиться с выбором продуктов в магазине, но выдает супер-результат на фоне хаоса и многозадачности...

Можно ли в 80 лет чувствовать себя моложе, чем в 50? Да, если правильно заботиться о главном органе — мозге. Психолог и нейропсихолог Елена Миронова, автор книги "Мозг в форме" рассказала, что действительно влияет на молодость и какие простые привычки работают лучше любых таблеток. Многие привыкли думать, что молодость заканчивается в 30, 40 или 50 лет: "после сорока память уже нет", "после пятидесяти голова не соображает". На самом деле мозг может оставаться гибким и энергичным в любом возрасте...

Моя книга о здоровье мозга и продуктивности в любом возрасте — это не только текст (хотя он, конечно, главный). Внутри вас ждет доступ к моим авторским медитациям — я записывала их в студии специально для этой книги. Получилось очень и очень глубоко и по-настоящему. ❗️Не слушайте в метро, за рулём и на работе! Оставьте их для того счастливого времени, когда вас никто не трогает, и вы готовы заняться только собой. Медитативные практики - удивительная и недооцененная возможность помочь себе. Подправить,...