Семейный психолог Татьяна Мещерякова

! На прошлой неделе говорили о том, как выражать любовь и заботу без слов и научиться понимать «невербальный язык» партнёра. Чтобы информация не потерялась а была всегда под рукой, ссылки здесь: ✔️Как прикосновения и забота влияют на наши отношения и даже на физиологию (да‑да, речь про окситоцин!) vk.ru/wall-198026938_945 ✔️ 7 способов выражать любовь без слов: от прикосновений до совместных минут молчания. https://vk.ru/wall-198026938_947 ✔️Как понять язык близости партнёра? Практические советы: как наблюдать, спрашивать и анализировать, чтобы точно знать, что ценно для вашей половинки. https://vk...

Сегодня всё иначе. Читайте почему 👇 https://vk.ru/wall-198026938_916

! Сегодня разберём технику «Линия жизни» — простой способ увидеть свои ресурсы и прогресс, даже когда кажется, что всё плохо. 🤔Что даёт техника: помогает осознать, что трудности — временные; визуализирует накопленный опыт преодоления; напоминает о точках опоры в кризисный момент. Как выполнить: Нарисуйте горизонтальную линию — это ваша жизнь от прошлого к будущему. Отметьте важные события: 🏔трудности (развод, потеря работы, болезнь) — внизу линии; 💫достижения (окончила курс, научилась...

! Важно уметь замечать тревожные сигналы в поведении ребёнка — ранняя помощь может спасти жизнь. Разберём 5 ключевых «красных флагов». 5 признаков, требующих внимания: ✔Замкнутость и изоляция: ребёнок избегает общения, проводит много времени в одиночестве, не участвует в привычных занятиях. ✔Резкие изменения поведения: внезапная агрессия, апатия, потеря интереса к хобби, снижение успеваемости. ✔Разговоры о смерти: прямые фразы («лучше бы я не родился») или косвенные намёки («скоро всё закончится»)...

! 🌟 Иногда достаточно вспомнить, что нас заряжает — и день становится светлее. Выберите 3–5 вариантов из списка, которые чаще всего дают вам силы: ☀природа; 🙋‍♀️общение с близкими; 🎶музыка; 🏃‍♀спорт; 📚чтение; 🖍️творчество; 😌тишина и уединение; 🐕 домашние питомцы...