Эксперимент: человек пытается быть здоровым

В детстве я играл в футбольной академии. Это были настоящие соревнования: турниры, выезды, борьба за место в составе. Тогда я понимал, что спорт — это не только удовольствие, но и конкуренция, нервы, сравнение себя с другими...

Я не фанат ярлыков. Никогда не понимал людей, которые делят фитнес на «правильный» и «неправильный», а потом яростно спорят в интернете, чья методика лучше. Мне кажется, что любое движение, которое приносит пользу и не калечит, уже достойно уважения...

Я веду дневник тренировок. Обычный, бумажный, с ручкой и цифрами. Раз в месяц я открываю его, смотрю на прогресс, иногда переписываю упражнения. Но в телефоне у меня нет ни одного фото из зала, ни одного видео с подходом, ни одной сторис «утро начинается с железа»...

Со стороны может показаться, что я слишком самоуверен: тренируюсь без персонального тренера и без готового плана, составленного кем-то со стороны. Но за этим стоит не гордость, а многолетний опыт и понимание собственного тела...