Найти в Дзене
Поддержите автораПеревод на любую сумму
Подключите ПремиумЭксклюзивные публикации
‍Для некоторых психических состояний характерна дисморфомания — болезненная убеждённость в дефекте собственного тела или внешности
Человек может быть уверен, что у него «не такое» лицо, нос, кожа, вес, волосы, форма тела. Со стороны это может выглядеть как обычное недовольство внешностью, но внутри переживается гораздо жёстче: как дефект, который мешает жить и который надо срочно устранить. Дальше начинаются косметологи, процедуры, пластическая хирургия, бесконечные системы ухода, «сохраняющие» ритуалы, проверки в зеркале, сравнение фотографий, попытки поймать правильный ракурс. В тяжёлых случаях человек может пытаться исправить «дефект» самостоятельно...
5 часов назад
ТОЛЬКО СПАТЬ
😴 По вторникам и пятницам медитация перед сном на канале ТОЛЬКО СПАТЬ https://t.me/tolkospat_samburskiy Ежедневные выпуски и полный архив — в канале PLUS: https://paywall.pw/vao0lpdwalob
16 часов назад
‍🔵 КАК СО МНОЙ ПОРАБОТАТЬ
Когда внутри много тревоги, усталости, раздражения и ощущения, что вы давно живёте на пределе, бывает трудно самому понять, что именно с вами происходит и с чего начинать выбираться. В таких ситуациях со мной можно работать в двух форматах. Диагностическая консультация 🔵 Подходит, когда важно быстро собрать картину происходящего, понять, где вы теряете ресурс, и увидеть первый понятный маршрут. 🔵 Часто сюда приходят с тревогой, перегрузом, самокритикой, трудностями в отношениях, проблемами с границами и сном...
20 часов назад
‍Чем опасна слишком дорогая свадьба: не праздник, а старт финансового конфликта
С психологической стороны проблема большой свадьбы не только в тратах. Она легко превращается в театральное представление, где каждый день появляются новые дедлайны, растёт бюджет и увеличивается число людей, которые считают себя вправе вмешиваться. Советов много, реальной помощи обычно мало. И чем больше «участников процесса», тем выше риск, что праздник будет не для пары, а для родственников и гостей. В какой-то момент жених и невеста перестают понимать: это их свадьба или праздник родителей. По сути, пару загоняют в роль двух кукол в кукольном театре...
1 день назад
‍Сегодня в 20:45 новый выпуск
Слушайте без подписок: https://samburskiy.com/podcast #0080 Психолог Самбурский — страх болезни: кольнуло в боку, и вы уже не спите? Кольнуло в боку. Сердце стукнуло чуть сильнее. В животе что-то сжалось. Днём вы бы, возможно, даже не обратили внимания, а ночью мозг уже включает внутреннее расследование: что это, откуда, насколько опасно и почему именно сейчас? Этот выпуск — про страх болезни, который приходит перед сном и превращает тело в улику. Про состояние, когда человек вроде бы заботится о здоровье, но после очередной проверки становится спокойно только на несколько минут...
1 день назад
Сегодня в 19:00 играем онлайн
Тема — пассивная агрессия. Будем разбирать фразы, после которых снаружи ты взрослый спокойный человек, а внутри уже идёт заседание внутреннего трибунала. «Да я ничего, всё нормально». «Я просто пошутил». «Ну ты же сам всё понимаешь». «Как скажешь». Посмотрим, как это устроено, почему цепляет и как можно отвечать без скандала, оправданий и последующего ночного монолога в голове...
1 день назад
Так у нас проходит офлайн "Школа пассивной агрессии". Что будет онлайн — посмотрим сегодня вечером. Мы с Томой решили, что пассивную агрессию странно разбирать совсем серьёзными лицами. Потому что половина таких ситуаций в жизни выглядит абсурдно: человек вроде бы ничего плохого не сказал, а ты почему-то уже мысленно пишешь заявление в суд, маме и бывшему одновременно. Сегодня будем играть в пассивную агрессию: брать знакомые фразы, разбирать, где там укол, давление или манипуляция, и пробовать отвечать спокойнее. Без скучных лекции на два часа. С живыми ситуациями, разбором и нормально, если вам будет не ловко. Это так по-человечески. Сегодня, 19 мая, 19:00. Онлайн. https://samburskiy.com/game
1 день назад
Все устали от онлайна
А мы с Томой, кажется, устали от офлайна. Я в Москве, Тома — в Петербурге, и в какой-то момент стало понятно: если ждать, пока мы окажемся в одном городе, можно состариться, поссориться, помириться и снова не встретиться. Поэтому мы придумали игру "Школа пассивной агрессии". Для нас это способ оставаться на связи, делать что-то вместе и собирать людей, которым интересно разбирать человеческое общение не через лекцию с умным лицом, а через живые ситуации...
1 день назад
Экономия ради экономии или "158 блюд из кабачков": как стресс бедности возвращает нас в девяностые
Новости пестрят сообщениями, что Россию накрыла острая социальная депрессия: люди максимально ужимают траты, перестают покупать привычный кофе, идут пешком до работы, не обновляют гардероб и технику, живут в режиме покупки только необходимого. И вот всё, что мы сейчас знаем под красивым названием "осознанное потребление": минимализм, своп, ресайклинг, отказ от маникюра, капсульный гардероб, все эти «5 вещей, которые я больше не покупаю», — звучит модно. Англицизмы вообще всё делают гораздо привлекательнее, хе-хе...
2 дня назад
‍Слышали историю про Селин Дион
(https://t.me/tele_eve/28900)? Вокруг болезни певицы снова разошлись конспирологические версии. Она говорит о редком неврологическом заболевании, а люди обсуждают тайные ритуалы, архивы Эпштейна и другие фантастические объяснения. Такие новости хочется перелистнуть как очередную интернет-дичь. Но с точки зрения психологии здесь работает очень понятный механизм: когда болезнь пугает, людям сложно принять саму реальность болезни. Особенно если болезнь меняет тело, поведение, голос, привычки и всю прежнюю жизнь...
3 дня назад
Я рад, что у меня всё это есть
Живые-здоровые родные люди, которым можно приехать, мама всегда ждёт меня в гости и интересуется моей жизнью, мне есть куда и к кому возвращаться, я занимаюсь тем, что мне нравится, у меня нет проблем со здоровьем, чудесные друзья, и мне не приходится наступать себе на горло, выбиваться из сил в попытках всё это получить...
3 дня назад