Найти в Дзене
Закреплено автором
ТеньОливы
Как стать добровольцем науки или волонтер, которому платят
2 месяца назад
ТеньОливы
Почему один пробиотик работает, а другой нет: простое объяснение штаммов
1 месяц назад
Витамин С: от простуды до раковых клеток
Здравствуй, мой дорогой читатель! За долгие годы работы в аптеке я не раз обращала внимание на одну вещь: люди воспринимают витамин С как что-то простое и почти бесполезное. Меня это всегда удивляло. Но это не делает его бесполезным. Скорее наоборот — это база, которую многие игнорируют. Постепенно я стала приучать своих клиентов — особенно курильщиков — к регулярному приёму витамина С. А в сезон простуд буквально уговаривала добавлять его к стандартной терапии. И знаете, что приятно? Многие действительно отмечают, что болеют легче и быстрее восстанавливаются...
1 день назад
Носители бесконечного потенциала. Витамины для мужчин в Турции.
Часть 3 На что обратить внимание в Турецкой аптеке 2026 Турецкая аптека. Мимо кассы: препараты, которые вы не замечаете, но зря Всем привет! Я Юля, и мой стаж в турецкой фармации — 5 лет. Но я здесь не для того, чтобы просто выдавать коробочки. Я — эксперт по оптимизации здоровья через добавки. Моя задача — исследовать мировой рынок, выявлять удачные продукты и внедрять их в вашу жизнь. Я делюсь не просто знаниями, а проверенными инструментами для тех, кто планирует оставаться в ресурсе бесконечно долго...
5 дней назад
Парасимпатическая система — наш верный дворецкий
Цикл статей: Температура тела и парасимпатическая система Часть 2 Здравствуй, мой дорогой читатель Сбивать температуру до 38,5°C вредно: прием «Колдрекса» или «Терафлю» без жара опасен упадком сил, торможением иммунитета и нагрузкой на печень. Эти препараты созданы для сильного жара, когда все болит и становится прям очень не хорошо, но многие стали принимать их просто от головной боли. Почему так делать не надо и, что в этот момент происходит в организме я разобрала в стастье: Часть 1 Парацетамол и ибупрофен...
6 дней назад
На что обратить внимание в Турецкой аптеке 2026
Часть1 Добрый день, мой дорогой читатель. Если мы ещё не знакомы — спешу представиться: я Юля и уже 5 лет работаю в турецкой аптеке. Всё, что касается препаратов и огромного ассортимента добавок, — это ко мне. Я по уши в теме. Ежедневно я старательно разбираю производителей, дозировки, сертификацию, формы веществ и предлагаю вашему вниманию статьи на интересующие вас темы. Сегодня я хочу поделиться своими фаворитами из мира турецких нутрицевтиков. Статью разделю на несколько частей, поэтому подписывайтесь, чтобы не пропустить обновления...
1 неделю назад
Парацетамол и ибупрофен. Обмануть это не значит обезвредить.
Цикл статей: Температура тела и парасимпатическая система Часть 1 Здравствуй, мой дорогой читатель. Когда мы заболеваем, первое желание — сбить температуру. Потому что плохо, больно, тяжело. В этой статье я рассказываю, почему так лучше не делать, поскольку температура — это не проблема, а защитная реакция организма. Очень полезная, важная и ответственная. Когда вирус попадает в тело, наша иммунная система повышает температуру. Это происходит не просто так. Иммунные клетки начинают активно работать и выделяют специальные сигнальные молекулы — цитокины...
3 недели назад
Пребиотики, симбиотики и постбиотики: зачем принимать и как выбрать
Часть 3 (продолжение) Сегодня поговорим о трёх понятиях, которые всё чаще появляются на упаковках препаратов и БАДов: Многие путают их с пробиотиками, хотя это разные вещи. Пребиотики — это пища для полезных бактерий в кишечнике. Они не содержат бактерий сами по себе, но помогают уже существующим микроорганизмам расти и размножаться. Самые известные пребиотики: В России у БакЗдрав есть отдельная линейка так называемых порошков из измельчённых овощей и фруктов — их иногда называют нанофуды или порошки функционального питания...
3 недели назад
Театр «Чердак» в Анталии: спектакль «Стая», после которого выходишь в тишине. В Анталии не так много камерных русскоязычных театров, поэтому на спектакль «Стая» театральной студии «Чердак» я шла скорее из любопытства. Билеты я взяла заранее и только позже узнала, что актёрский состав — молодёжная группа. Честно говоря, я ожидала более взрослую постановку и даже немного разочаровалась. Подумала, что, возможно, это будет что-то лёгкое, почти студенческое. Но любопытство всё-таки победило — и я решила пойти. И оказалось, что спектакль полностью превзошёл мои ожидания. С первых сцен стало понятно: это серьёзная, эмоциональная работа, с живыми интонациями и настоящим погружением. Молодые актёры играли очень честно — без наигранности, без лишнего пафоса, но с сильной внутренней энергией. Я вышла со спектакля под большим впечатлением. Иногда именно такие камерные постановки неожиданно оказываются самыми сильными. Это тот случай, когда спектакль не пытается развлечь. Он цепляет атмосферой, паузами, интонациями. Всё очень близко — актёры буквально на расстоянии вытянутой руки, и ты оказываешься внутри происходящего. «Стая» — эмоциональная история. Без сложных декораций, без громких эффектов — только актёрская игра, свет и текст. Больше всего поразило очень живая актерская игра, напряжение, которое держится до конца, послевкусие, которое остаётся после спектакля После финала зал какое-то время молчал. И это, наверное, лучший показатель — зрителям нужно было время, чтобы вернуться в реальность. Я сама не смогла сдержать слёз. Эмоции накрыли уже в последние минуты, и ещё какое-то время после окончания спектакля было сложно говорить. А когда я вышла в холл, заметила, что я не одна — зрители тихо переговаривались, кто-то вытирал глаза, кто-то просто стоял в задумчивости. В воздухе оставалось то самое послевкусие, которое бывает только после сильных постановок. Кажется, «Стая» продолжалась ещё долго — уже внутри каждого из нас. Если почитать отзывы о камерных независимых театрах, зрители часто пишут примерно одно и то же: что спектакли получаются очень личными, актёрская игра «цепляет», а после просмотра хочется прийти ещё. Некоторые отмечают, что такие постановки вызывают сильные эмоции и «плачут все», потому что нет дистанции между сценой и зрителем. И именно такое ощущение у меня осталось после «Стаи». Это не большой театр с антрактом и буфетом. Это живой театр — почти разговор со зрителем. Если вы живёте в Анталии и ищете что-то не туристическое, а настоящее — попробуйте сходить на спектакли студии «Чердак». Иногда такие маленькие сцены дают больше, чем большие театры.
3 недели назад
3 таблетки, которые помогают бросить курить (и их неприятная правда)
У меня уже есть статья о том КАК КУРИТЬ ЕСЛИ НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ БРОСИТЬ. Но сегодня хочу разобрать препараты от курения для тех, кто все же пытается отказаться. Дорогой читатель, если Вы нашли меня через Одноклассники, очень прошу, перейдите в мой канал на Дзен по этой ссылке - ТеньОливы. Я проделываю огромную работу и буду благодарна вашей подписке! Есть несколько видов препаратов, которые помогают бросить курить. Их обычно делят на 3 основные группы: никотинзаместительные средства, рецептурные лекарства и растительные/другие препараты...
1 месяц назад
Что будет, если не чистить язык?
что говорят современные исследования (и при чем тут мозг, желудок и иммунитет) Здравствуй, мой дорогой читатель. Эта статья родилась из моей тревожности. И, как обычно, не на пустом месте. Мы все знаем, что на языке живут бактерии. Но вот масштаб этого «общежития» мало кто осознаёт. По данным исследований микробиома полости рта, до 60–80% всех бактерий во рту обитают именно на поверхности языка. Добро пожаловать в главный бактериальный мегаполис. Поверхность языка покрыта тысячами микроскопических сосочков...
1 месяц назад
Обзор детских пробиотиков. Как выбрать идеально для малыша.
Часть 4 (продолжение) Обзор пробиотиков Турецкого производителя и не только. Часть1 Как повысить регулярность стула, избавиться от вздутия, наладить моторику кишечника? Обзор ключевых брендов пробиотиков для взрослых Часть 2 Почему один пробиотик работает, а другой нет: простое объяснение штаммов Пробиотики для детей сегодня назначают очень часто — после антибиотиков при коликах вздутии проблемах со стулом. Но мало кто знает, что эффективность пробиотиков зависит не от бренда, а от конкретных штаммов бактерий и их дозировки...
1 месяц назад
Маленькая капля НИАУЛИ — большой комфорт для женщин
Здравствуйте, дорогой читатель. Если мы ещё не знакомы, меня зовут Юля, и я работаю в одной очень необычной аптеке. Не сетевой и не безликой — у нас своя особая атмосфера. Здесь за прилавком можно услышать не только стандартные рекомендации из инструкции, но и интересные истории о травах, старых рецептах и забытых растениях. Главный фармацевт у нас — удивительная женщина. За плечами у неё огромный опыт в медицине и фармацевтике, но при этом она прекрасно разбирается и в фитотерапии, и в народной медицине...
1 месяц назад
Обзор 5 аптечных кремов из Турции: Expigment, Acnelyse и три средства Orva — гидрохинон, азелаиновая кислота, уход за акне и пигментацией
Турецкие аптеки часто становятся настоящим открытием для тех, кто следит за кожей: здесь можно найти действующие дерматологические средства, которые в других странах требуют рецепта или стоят очень дорого...
1 месяц назад