Здоровье без крайностей

Здравствуй, мой дорогой читатель! За долгие годы работы в аптеке я не раз обращала внимание на одну вещь: люди воспринимают витамин С как что-то простое и почти бесполезное. Меня это всегда удивляло. Но это не делает его бесполезным. Скорее наоборот — это база, которую многие игнорируют. Постепенно я стала приучать своих клиентов — особенно курильщиков — к регулярному приёму витамина С. А в сезон простуд буквально уговаривала добавлять его к стандартной терапии. И знаете, что приятно? Многие действительно отмечают, что болеют легче и быстрее восстанавливаются...

Цикл статей: Температура тела и парасимпатическая система Часть 2 Здравствуй, мой дорогой читатель Сбивать температуру до 38,5°C вредно: прием «Колдрекса» или «Терафлю» без жара опасен упадком сил, торможением иммунитета и нагрузкой на печень. Эти препараты созданы для сильного жара, когда все болит и становится прям очень не хорошо, но многие стали принимать их просто от головной боли. Почему так делать не надо и, что в этот момент происходит в организме я разобрала в стастье: Часть 1 Парацетамол и ибупрофен...

Цикл статей: Температура тела и парасимпатическая система Часть 1 Здравствуй, мой дорогой читатель. Когда мы заболеваем, первое желание — сбить температуру. Потому что плохо, больно, тяжело. В этой статье я рассказываю, почему так лучше не делать, поскольку температура — это не проблема, а защитная реакция организма. Очень полезная, важная и ответственная. Когда вирус попадает в тело, наша иммунная система повышает температуру. Это происходит не просто так. Иммунные клетки начинают активно работать и выделяют специальные сигнальные молекулы — цитокины...

У меня уже есть статья о том КАК КУРИТЬ ЕСЛИ НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ БРОСИТЬ. Но сегодня хочу разобрать препараты от курения для тех, кто все же пытается отказаться. Дорогой читатель, если Вы нашли меня через Одноклассники, очень прошу, перейдите в мой канал на Дзен по этой ссылке - ТеньОливы. Я проделываю огромную работу и буду благодарна вашей подписке! Есть несколько видов препаратов, которые помогают бросить курить. Их обычно делят на 3 основные группы: никотинзаместительные средства, рецептурные лекарства и растительные/другие препараты...

Если вы не считаете — ничего страшного, лучше поздно, чем никогда. Кстати, ваша биологическая система уже подсчитывает, хватает ли ей аминокислот для восстановления мышц, волос, кожи и иммунной защиты. Откровенно говоря, не перестаю вдохновляться нашими телами, насколько это совершенные организмы. Еще бы все это понимали, и оберегали. Недобор белка может стоить гораздо больше, чем просто чувство голода: выпадающие волосы, ломкие ногти, потеря энергии уже к обеду (а у кого-то уже с утра нет сил), апатия, отсутствие мыщц… и это лишь начало списка...

И снова здравствуй, мой внимательный читатель. Мы живём в эпоху быстрых решений. Нет энергии? Прокапаемся. Падает иммунитет? Уколем. Сомневаемся? Возьмём дозу повыше — 300 000 МЕ витамина D, чтобы точно сработало. И если раньше у меня чаще спрашивали жаропонижающее, то последние три года один из лидеров запросов — витамин D в дозе 300 000 МЕ. Звучит как забота о здоровье. Идея отличная, но подача чрезмерная. Прежде чем делать, предлагаю подумать и порассуждать. Это физиологично — или это серьезная и опасная нагрузка на организм? Что происходит: Это называется физиологическая регуляция...