Про Йогу | Иван Васильченко

Типы голодания 1. Интервальное голодание Сутки делятся на 2 части – когда мы едим, и когда не едим. При обычном питании соотношение этих частей может быть 12/12 или 14/10, то есть 10-12 часов отводиться на то, чтобы есть. Например, с 9:00 до 21:00 или с 10:00 до 20:00. При интервальном голодании соотношение может быть 16/8 или 18/6, то есть на еду отводиться 6-8 часов в сутки. Например, с 12:00 до 20:00 или с 10:00 до 18:00 или с 9:00 до 17:00. Можно пробовать начинать с 2-3 таких дней в неделю и постепенно увеличивать...

В настоящее время в обществе закрепилась психологическая зависимость от получения новых вкусовых ощущений. Человек привыкает есть все больше и больше, не задумываясь, какое воздействие это оказывает на его организм. Но пищеварение требует много ресурсов, особенно если еда тяжелая. Если человек ест целый день без остановки, то он сильно нагружает и изнашивает весь свой организм. Организм человека работает в двух режимах – питание и очищение. У современных людей потребление часто преобладает над очищением, и баланс между этими процессами нарушен...

Кокосы К кокосе должна булькать жидкость. Чем ее больше, тем лучше. Ни в коем случае не берите кокосы без воды. Курага Некоторые узбеки говорят, что курагу в нынешние времена лучше вообще не покупать. Необработанную сернистым газом курагу редко где можно встретить. Лучше покупать сушеный урюк. У урюка более насыщенный вкус, а также много вкусовых оттенков, которые в кураге теряются. Но если очень хочется курагу, то можно немного размочить урюк и вытащить косточку. Мандарины При нажатии должны быть мягкими и должен чувствоваться воздух между кожурой и дольками...

Ананас Если ананас не пахнет ананасом и не желтоват, то он недозрелый, а значит невкусный. Выбирайте ароматные ананасы, желтоватые на вид, но не переусердствуйте. Если запах уже слишком резкий, то ананас перезрелый. Апельсины Смотрите, чтобы кожура апельсина была яркого равномерного окраса, это значит, что апельсин поспел. После сбора цитрусовые не дозревают. Бананы Невкусные бананы пахнут либо какой-то резиной, либо напоминают запах клея. Вкусные и хорошие бананы пахнут именно бананами. Гранаты Если нет внешних дефектов и одна сторона слегка перезрелая, значит гранат спелый...

При выборе фруктов и овощей стоит отдать предпочтение не импортным, а выращенным на территории СНГ. У нас не в таких количествах используют минеральные удобрения. Предельно допустимые нормы концентрации нитратов в Америке и у нас сильно отличается. Например, свекла 3600 мг/кг, а у нас свеклу забракуют уже при 1400мг/кг. Самые загрязненные фрукты и овощи поступают к нам из Голландии, Турции, Израиля, Египта. У них не очень плодородная земля и она не может дать богатый урожай без существенного количества удобрений...