Йога

Большинство людей живут «на автопилоте», не задумываясь о потоке своих мыслей. Некоторые говорят, что человек мертв, пока не осознает свою жизнь и текущий момент. Такой человек становится контролируемым мыслями о прошлом или ведомым мыслями о будущем, им становится легко управлять. Неуправляемое состояние ума обусловлено тем, что разум цепляется за постоянно появляющиеся мысли и прокручивает их по несколько раз. Это могут быть различные эмоциональные переживания позитивного и негативного характера...

Если вы подумали о том, чтобы сходить на йогу, но при этом никогда ничем не занимались, то важно понять следующие моменты. Для йоги не нужна хорошая растяжка У любого тела есть ограничения, поэтому у каждого может быть свой вариант асан. Инструктор поможет освоить асаны с учетом индивидуальных особенностей тела. К тому же при регулярной практике тело становится более гибким. Для йоги не нужна хорошая физическая подготовка Йога – не спорт. Здесь нет соревнований. Не стоит ориентироваться на соседа, которые занимается много лет...