Лабиринт самопознания

В жару усталость подкрадывается незаметно. Казалось бы, солнце, прекрасная погода, но при повышении температуры воздуха до 28 °С, производительность падает на 9%. Организму приходится тратить больше энергии на охлаждение, что ведет к быстрой утомляемости. Кроме того, увеличивается нагрузка на сердечно-сосудистую систему, страдает память, логика и внимание. Ранее я выкладывала упражнения для прокачки когнитивных функций и мышления, их можно найти здесь. Также из-за перегрева меняется уровень нейротрансмиттеров,...

Лето — прекрасное время, чтобы сформировать новые привычки. Я предлагаю вам 5 простых, но рабочих упражнения, чтобы увеличить скорость мышления, улучшить внимание и память. Все они короткие, но дают ощутимый результат при регулярной практике. Со временем такие тренировки войдут в привычку, и вы сможете развить интеллект и предотвратить проблемы с вниманием. Мощное упражнение для развития памяти, внимания, распределения фокуса. Таблица Шульте – это квадрат 4×4 или 5×5, с числами или буквами, распределенными в случайном порядке...

Раньше я работала в индустрии, где 16+ часов работы в сутки - это норма. Стабильность, статус руководящей должности, определенная гибкость, но все мысли были поглощены работой: постоянно на связи, даже в выходные "а вдруг проблемы на проде, а вдруг ...". Это можно продолжать до бесконечности. И, конечно, я выгорала. Рекомендации к прочтению: Выгорание: тайный вор вашего потенциала Из той ситуации выгорания я вышла сама. Без помощи других. Это был этап трансформации сознания, когда понимаешь, что так больше нельзя...

Часто на пути к развитию и успеху за человеком, словно невидимой тенью, следует этот голодный вор - выгорание. "Вот, завершу очередной проект, получу повышение, открою новый филиал", но в шаге от победы вас подсекает неслышный путник, подрезая радость от достижений. Не сомневаюсь, что каждому знакомо, когда эйфория и драйв сменяются усталостью, апатией и отсутствием сил. Гораздо хуже, если появляются тревожные звоночки в виде постоянной раздражительности, бессонницы или когнитивных изменений. Вы...

На пути духовного развития встречается множество вызовов, которые важно принимать осознанно. Тогда они становятся частью внутреннего ресурса, который создаёт трамплин к новым высотам. Сегодня разберу основные ошибки на пути духовного развития. 1. Заблуждения в том, что "вы уже осознанный" и "все знаете" — это самые коварные установки. Существуют разные уровни развития сознания и мировосприятия. Принимая другие точки зрения, человек непрерывно развивается и с интересом открывается новому, предоставляя этому место, даже если его взгляды и ценности иные...