PRO тело дома

Каждый из нас, кто хоть раз пытался накачать ягодицы дома или в зале, сталкивался с этим кошмаром. Вы делаете присед или разведение ног, и в самый ответственный момент тонкая латексная резинка со свистом скручивается в жесткий жгут, врезается в кожу или вовсе лопается с громким хлопком. Знакомо? Секрет, который мне подсказал мой тренер прост: не пользоваться тонким стопроцентным латексом. Чтобы тренировки приносили удовольствие, а не раздражение, нужны тканевые ленточные эспандеры. Они широкие, прочные и никогда не подведут...

Знакомая картина? Вы встаете в планку или пытаетесь зафиксировать «Собаку мордой вниз», но уже через минуту ладони начинают влажнеть, а коврик под ними превращается в ледяной каток. Вместо того чтобы думать об упражнении, вы изо всех сил боретесь с положением тела, чтобы просто не поехать лицом в пол. Когда руки разъезжаются, тренировка теряет всякий смысл. Мышцы работают неправильно, а на запястья и плечи ложится опасная лишняя нагрузка. Как человек, который тренируется долгое время, я перепробовала...