Пристанище думающего

Однозначно каждый из вас сталкивался с ней в жизни. Возможно кто-то и сам её использовал. Пассивная агрессия это некий формат поведения человека, когда он не вступает в конфликт открыто, а проявляет агрессию по отношению к кому-либо косвенно. Как правило это двусмысленные фразы, шутки или "комплименты", сарказм. 🔷Отстранение от разговора, игнорирование партнера так же может являться вариантом пассивной агрессии 🔷Во многом люди применяют её потому что это удобно - в любой момент можно сказать "да ты меня не так понял/ты домысливаешь мои слова" и прочее...

Думаю о нем многие все прекрасно слышали, поскольку практически любой психолог, в том числе клинический, порекомендует его вам как "метод избавления от гнева" - это метод "побить подушку" или что-либо разбить, иными словами, как угодно выместить, проявить гнев, не нанося ущерба окружающим. 🔷Деструктивное поведение в обществе у нас законодательно запрещено и регулируется законом, чаще всего вы не можете без последствий проявить деструктивную агрессию например по отношению к человеку, который совершил...

Мы уже затрагивали с вами тему из когнитивно-поведенческой терапии здесь, а сейчас более подробно остановимся на одной из составных частей - автоматических мыслях. Автоматические мысли - это следствие глубинного убеждения человека и возникают эти мысли неосознанно, внезапно, основываясь на этих самых глубинных убеждениях. Зная о глубинных убеждениях можно предположить и автоматические мысли, например: У человека есть глубинное убеждение "я ни на что не способен" и он берется за какое-либо дело, например, начинает учиться водить авто...

Так уж нас учат: для того, чтобы что-то получить - надо что-то сделать. Чаще всего так и есть, однако сколько надо сделать и ради чего, оно вам вообще нужно ? Под это можно подогнать практически все: должность на работе, получение знаний и статуса, материальные результаты, даже человека - добиться человека чтобы он был рядом с вами. Казалось бы все просто: хочешь - делай, а не хочешь - не делай. Вопрос в том, что позиция: "Надо чего-то или кого-то добиваться чтобы получить свое" очень часто становится оружием манипулятора...

Как правило, если посмотреть, то в жизни, ситуаций, когда все идет по вашему плану и в соответствии с вашими предположениям, примерно столько же или даже меньше, чем тех ситуаций, когда все идет с точностью наоборот. Решения многих вопросов не зависит от вас самих. Это как бы понятно, но об этом многие забывают и неосознанно примеряют на себя чувство вины за несбывшиеся планы. А ведь далеко не все в этой жизни находится в вашей зоне ответственности, по этому всегда, всегда надо закладывать тот вариант, что все пойдет не так как вы планировали...

Как быстро к вами прислушиваются, когда вы просите конкретного человека или группу людей не делать то, что вам не приятно - не обсуждать какую-то тему при вас или которая касается только вас. Вы говорите: "Мне не приятна эта тема, не будем говорить об этом". И что вы слышите в ответ ? Хорошо если согласие вашего оппонента, который выражает понимание и делает так, как вы попросили. Однако очень часто возникают ситуации, особенно в семье между, казалось бы, близкими людьми, когда ты человека просишь,...

Обращали ли вы внимание на то, как вы реагируете на самые разные события в вашей жизни ? А ведь именно ваша реакция отвечает за то, в каких тонах пройдет ваш день и каким будет ваше настроение на ближайшее или длительное время (зависит от того, что за событие или ситуацию вы пережили) Давайте возьмем для примера простую распространенную ситуацию, например, утром человек N сел в автомобиль, собрался ехать на работу, а машина не завелась...какова будет его реакция ? У всех она будет разная, например:...

Касаясь этой темы можно далеко зайти, вплоть до клеток ретикулярной формации, количество которых у каждого из нас обусловлено генетически, но чтобы не растягивать и сделать максимально емкой, затронем основные, так скажем базовые моменты. Социальные сети сегодня, а именно контент, который пользуется "спросом", частенько становится причиной, катализатором многих проблем, как общественных, так и личных, особенно если посмотреть на то, какая информация транслируется через соц сети на тему отношений/семьи/правильной жизненной позиции и прочее...

🔷Все мы живем в определенных рамках. Какие-то рамки устанавливаем мы себе самостоятельно, какие-то установлены обществом и называются как что-то по типу "общепринятые нормы". Самое интересное, что понятие это крайне размытое и даже под "общепринятыми" каждый совершенно спокойно подразумевает нечто своё. Но в данный момент речь не об этом, а о том, что каждый, кто нас окружает, в том числе и мы - живем определенных рамках, сформированных воспитанием и социальным окружением. Зачастую эти рамки имеют условное значение и бывают "тесные"...

🔷Многих с самого детства воспитывают так, что проявлять агрессию (деструктивную агрессию) нельзя - "не надо отвечать/надо быть выше этого/не обращай внимание". 🔷Конечно, если каждый начнет отвечать и делать так, как ему хочется, то начнется анархия, собственно по этим причинам в обществе, например, есть УК. Но каждый не станет. 🔷Большинство людей агрессию на что-либо подавляют и многие делают это уже неосознанно, потому что так воспитали и этот паттерн поведения закрепился, однако ни к чему хорошему это приводит...

Отверженность - та ловушка, которая может сформироваться еще в доречевой период развития, до того, как ребенок начинает разговаривать. И чем в более раннем возрасте эта ловушка сформируется, тем сильнее она будет влиять в будущем на жизнь человека. Человек с ловушкой "Отверженность" изначально убежден, что любые отношения, какие бы он не начинал, однозначно развалятся. Что люди, которых он любит, совершенно точно пропадут из его жизни и произойдет это скорее всего в ближайшее время. Триггером ловушки могут стать только эмоционально близкие отношения с человеком...

Причиной появления у человека такой ловушки может служить излишняя требовательность к ребенку в юном возрасте, возложение на него тех обязательств, которые он не в силах исполнить. В результате жизнь человека в зрелом возрасте начинает быть похожа не марафон с контрольными точками в виде достижения поставленных целей. Вот только результат не приносит удовольствия. Как правило, такие люди живут в постоянном напряжении и вечных делах и заботах, от которых они не в силах отказаться. Есть различные варианты...