КПТ

Мы уже затрагивали с вами тему из когнитивно-поведенческой терапии здесь, а сейчас более подробно остановимся на одной из составных частей - автоматических мыслях. Автоматические мысли - это следствие глубинного убеждения человека и возникают эти мысли неосознанно, внезапно, основываясь на этих самых глубинных убеждениях. Зная о глубинных убеждениях можно предположить и автоматические мысли, например: У человека есть глубинное убеждение "я ни на что не способен" и он берется за какое-либо дело, например, начинает учиться водить авто...

Обращали ли вы внимание на то, как вы реагируете на самые разные события в вашей жизни ? А ведь именно ваша реакция отвечает за то, в каких тонах пройдет ваш день и каким будет ваше настроение на ближайшее или длительное время (зависит от того, что за событие или ситуацию вы пережили) Давайте возьмем для примера простую распространенную ситуацию, например, утром человек N сел в автомобиль, собрался ехать на работу, а машина не завелась...какова будет его реакция ? У всех она будет разная, например:...