Пристанище думающего

Однозначно каждый из вас сталкивался с ней в жизни. Возможно кто-то и сам её использовал. Пассивная агрессия это некий формат поведения человека, когда он не вступает в конфликт открыто, а проявляет агрессию по отношению к кому-либо косвенно. Как правило это двусмысленные фразы, шутки или "комплименты", сарказм. 🔷Отстранение от разговора, игнорирование партнера так же может являться вариантом пассивной агрессии 🔷Во многом люди применяют её потому что это удобно - в любой момент можно сказать "да ты меня не так понял/ты домысливаешь мои слова" и прочее...

Думаю о нем многие все прекрасно слышали, поскольку практически любой психолог, в том числе клинический, порекомендует его вам как "метод избавления от гнева" - это метод "побить подушку" или что-либо разбить, иными словами, как угодно выместить, проявить гнев, не нанося ущерба окружающим. 🔷Деструктивное поведение в обществе у нас законодательно запрещено и регулируется законом, чаще всего вы не можете без последствий проявить деструктивную агрессию например по отношению к человеку, который совершил...

Мы уже затрагивали с вами тему из когнитивно-поведенческой терапии здесь, а сейчас более подробно остановимся на одной из составных частей - автоматических мыслях. Автоматические мысли - это следствие глубинного убеждения человека и возникают эти мысли неосознанно, внезапно, основываясь на этих самых глубинных убеждениях. Зная о глубинных убеждениях можно предположить и автоматические мысли, например: У человека есть глубинное убеждение "я ни на что не способен" и он берется за какое-либо дело, например, начинает учиться водить авто...

Так уж нас учат: для того, чтобы что-то получить - надо что-то сделать. Чаще всего так и есть, однако сколько надо сделать и ради чего, оно вам вообще нужно ? Под это можно подогнать практически все: должность на работе, получение знаний и статуса, материальные результаты, даже человека - добиться человека чтобы он был рядом с вами. Казалось бы все просто: хочешь - делай, а не хочешь - не делай. Вопрос в том, что позиция: "Надо чего-то или кого-то добиваться чтобы получить свое" очень часто становится оружием манипулятора...

Как правило, если посмотреть, то в жизни, ситуаций, когда все идет по вашему плану и в соответствии с вашими предположениям, примерно столько же или даже меньше, чем тех ситуаций, когда все идет с точностью наоборот. Решения многих вопросов не зависит от вас самих. Это как бы понятно, но об этом многие забывают и неосознанно примеряют на себя чувство вины за несбывшиеся планы. А ведь далеко не все в этой жизни находится в вашей зоне ответственности, по этому всегда, всегда надо закладывать тот вариант, что все пойдет не так как вы планировали...