PRACTIM

«Шипение змеи» — это короткое дыхательное упражнение для момента, когда внутри поднимается гнев или раздражение. ☝️В PRACTIM есть короткие практики, которые помогают справляться с эмоциями в моменте.

Чужая боль может оставаться с вами даже тогда, когда разговор уже закончился. 💜 Попробуйте PRACTIM бесплатно, чтобы разгрузить внутренний шум.

В PRACTIM есть практики, которые помогают заметить свое состояние, снизить внутренний шум и мягко вернуться к фокусу. Попробуйте бесплатно в приложении — ссылка в шапке профиля.

☁️ В PRACTIM можно поговорить, отрефлексировать состояние или выбрать практику, которая поможет снизить внутренний шум и напряжение.

Важно замечать свое состояние до того, как оно начинает становиться атмосферой для всех. 💜 PRACTIM помогает сделать эту паузу: заметить, что происходит внутри, и выбрать, как действовать дальше.

Просить о помощи не слабость. Это часть бережного отношения к себе и работе. Если внутренний критик взял верх, попробуйте практику PRACTIM «Внутренняя поддержка». Ссылка в профиле.