Уголок психологии

На одной из недавних консультаций клиент задал мне такой вопрос: "Как так получается, что большая часть из нас не живет в полном смысле этого слова, а просто функционирует?" Именно в ответ на этот философский вопрос начала развиваться экзистенциальная философия (а затем и психология), которая сфокусировалась на изучении того, что значит жить, ощущать жизнь, быть вовлеченным в нее. В этом случае говорят о бытии или экзистенции - уникальном активном взаимодействии человека с миром, при котором он не...

Сейчас уже достаточно распространена идея, что подавление своих эмоций может иметь негативные последствия, выливаться в панические атаки, истерики, зависимости или вспышки агрессии. Эмоции лучше "проживать", а не игнорировать. Но что это значит? Что же это значит? Мы можем по-разному вести себя, испытывая те или иные эмоции. Многие уверены, что "проживание" эмоций - это внезапное и бесконтрольное поведение, продиктованное сиюминутными импульсами и не учитывающее других людей. На самом деле, это описание больше подходит состоянию аффекта, а не проживанию эмоций...

Ответ кажется очевидным: чтобы он помог нам решить наши проблемы. Но если мы посмотрим на это чуть пристальнее, мы поймем, что на самом деле мы ждем от психолога много чего еще: спокойствия, эмпатии, внимания, уважения, устойчивости, нейтральности, терпения, компетентности, профессионализма, рекомендаций, наставления, поддержки, направления, ориентировки, понимания, безопасности. Но вот в чем загвоздка: у каждого из нас свои критерии "нейтральности", "поддержки" и т.д. Например, кто-то чувствует...

"И конечно, я уже выучила наизусть все наши учебники — надеюсь, что этого будет достаточно для того, чтобы учиться лучше всех". Эта цитата Гермионы Грейнджер идеально описывает подход людей с синдромом отличника к любой задаче, за которую они берутся. Как проявляется синдром отличника? Синдром отличника характеризуется следующими проявлениями: - стремление достичь максимально высоких целей; - потребность получить похвалу, одобрение окружающих; - сильный (иногда панический) страх совершить ошибку; - ощущение себя полным ничтожеством в случае неидеального результата...

Тренд на независимость, самостоятельность и саморазвитие иногда доходит до крайности. Ко мне периодически приходят клиенты с убеждением, что хотеть любви, внимания и поддержки от других людей - ненормально, надо быть независимым, не обращать внимание на мнение других людей, и чувствовать себя счастливым даже в полной изоляции. Сколько же облегчения я вижу в их глазах, когда они понимают, что это не только нормально, но и необходимо.  Люди социальны. У нас есть потребность в любви, принятии и взаимопомощи...