Найти в Дзене
Упражнение для развития косых мышц живота. Начинаем с комфортного для себя веса натяжения резины. Упражнение начинается с самого начала с прнднатядкния. На выдохе резину и напряжение не бросаем.
Хорошее упражнение для грудного отдела! Зажимы и спазмы в грудном отделе часто являются причиной: - упадка сил - повышенной тревожности - межреберной невралгии
И начнём новую неделю с суставной разминки для бодрости и лёгкости. Делаем все по 20 если не устали, то делаем 2 круга. Крайние 3 упражнения для физически подготовленных людей.
Разрыв ахиллова сухожилия. Реабилитация спустя 1,5 месяца после операции. Полезный комплекс в период восстановления, берите себе на заметку. Всем здоровья 👍
Стоп сигналы ⛔️ Если при выполнении вы чувствуете что: 1 - мобильность сильно ограничена и вам крайне тяжело повторить данные упражнения 2 - при выполнении вы испытываете боль в области сустава
Упражнения для мобильности тазобедренного сустава! Принцип: 1 - делаем плавно 2 - по 4-7 повторений на каждую ногу 3 - движения подконтрольные 4 - можем повторить 2-3 круга