Еда & Пироги да Печка

Творог – как много в этом слове! Его рекомендуют для питания детей и спортсменов. Его активно используют в диетическом меню, как источник белка и энергии с оптимальной калорийностью. Он полезен для людей всех возрастов без оглядки на образ жизни...

Творожок бренда Epica со вкусом имбирного пряника очень точно передает вкус этого самого пряника. Есть ноты корицы и других пряностей, что создают вкусовую палитру рождественской выпечки. В процессе еды, ложка за ложкой, на губах оставался едва уловимый жир...

Состав линейки молочных плиток «Милка» плюс-минус одинаковый, а меняются, как правило, только наполнители. Поэтому в обзоре примут участие сразу три вида шоколадных плиток «Милка»: с кокосовой начинкой, с клубничной и сливочной начинками (одна с пометкой «двойная начинка»). К делу! Посмотрим на примере плитки с двухслойной начинкой и сравним с двумя другими. Итак, что видим в составе: Наблюдаем в составе расклад только по клубничной начинке. По сливочной – нет раскладки. Будем считать, что сливки 42% – это и есть та самая сливочная начинка из натуральных сливок...

Что ж, к середине третьей недели снижения веса полезные привычки уже как минимум взяты на вооружение и активно внедряются. Еще чуть-чуть и они станут новой нормой, которая вытеснит старые и вредные пищевые пристрастия. Если через пару недель с момента, как решили худеть, вы можете отнести эти слова к себе – примите поздравления! Это означает, что вы реально готовы похудеть и прийти к цели победителем. Лишний жир вам больше не указ. Теперь только вы решаете – стать стройным или спрятаться под слоем жира...

Не понравился с первой ложки. Классический сыр этой же марки куда более вкусный и натуральный, чем Чеддер (слово “натуральность” здесь носит условный характер, конечно). Изучение состава еще больше убедило в том, что такому продукту не место в моем желудке. Состав плавленого сыра Чеддер от President Масса продукта – всего лишь 125 г (я купила за 130 рублей в сети магазинов Монетка). Состав внушительный: Вода питьевая. Масло сливочное. Сыр “Чеддер”. Творог. Концентрат молочного белка. Молочный белок...

Скажете, что сложно? Долго и вообще – неудобно это все? А вы пробовали? Если нет, берите и пробуйте. На самом деле в этом нет сложностей. Подсчет занимает максимум минут 5.  Или секунд 30, если вы уже знаете калорийность блюда на порцию, потому что готовите его часто. К примеру, суп на обед – это в среднем 50 ккал на 100 г для жирных супов (с мясом, солянка и прочие), и 35 – для легких овощных. Зачем вести дневник питания? Чтобы наглядно видеть, сколько калорий вы уже съели и сколько еще можете себе позволить на остаток дня...

Купила для низкокалорийного перекуса воздушный творожок. За одно и состав изучила. Сразу к делу. Что видим в составе: Баночка объемом всего 85 граммов. На 100 г приходится 130 ккал. Для легкого перекуса – приятная вкусняшка. Насыщает ли? Ну нет. Только если дополнительно выпить чашку чая, чтобы заполнить объем желудка и получить иллюзорное ощущение сытости. В качестве перекуса на снижении веса очень редко покупаю подобную еду. Гораздо сытнее и в некотором смысле вкуснее будет порция лаваша с тыквой (как делать, расскажу в другой раз)...

Который поможет и вам тоже – даже не сомневайтесь. Когда лишнего веса становится прям сильно с избытком (у меня, например, в среднем 20 кг), постоянно кажется, что похудеть уже не получится. Все потому, что снижение веса – процесс не самый быстрый, и это пугает. Это отталкивает. Зато кусочек торта на блюдечке приятно подмигивает и будто говорит: лучше съешь меня и получи удовольствие, ты УЖЕ толстая, ты НИКОГДА не похудеешь.  Что происходит дальше, знает каждый человек с лишним весом. Торт съедается, но разве это мешает закинуть в топку еще какую-то вкусняшку? Нет, конечно...

Сахар не просто поднимает настроение, но дает быстрый приток энергии, а найти его можно почти в любой еде и напитках: в кофе, йогуртах, соусах, хлебе и, конечно же, в куске пирожного, который мы с удовольствием уплетаем после напряженного дня.  Заменители сахара – блестящие, просто феерические герои рекламы: «нулевая калорийность», «без сахара», «идеально для диеты».  Но что лучше – калорийный сахар или свободный от калорий заменитель? Давайте разберемся, опираясь на исследования. Под сахаром обычно понимают добавленные простые сахара – сахарозу, фруктозу, сиропы...

Любимый многими диетический подсластитель, который долгие годы помогал диабетикам обходиться без сахара, неожиданно оказался в списке запрещённых добавок в России. Речь о стевии – растении, которое привычно считалось безопасной природной альтернативой сахарозе. С 27 февраля 2024 года её официально вывели из разрешённых пищевых компонентов. Но паниковать рано: ситуация оказалась сложнее, чем кажется. Запрет коснулся не всех форм стевии – стевиолгликозиды (E960) по-прежнему можно использовать, просто теперь для них вводят более строгие нормы очистки и контроля примесей...

Батончик с качественным составом и приятным вкусом. Содержит всего 137 ккал (масса батончика 40 г). Отличная штука для сытного перекуса, где преобладают белки, а жиров и углеводов вдвое меньше.  Конечно, небольшой батончик не обеспечит 2-3 часа сытости, но поможет с комфортом дождаться основного приема пищи. К тому же приятный кофейный оттенок сделает чаепитие очень вкусным. Плюс-минус состав батончиков с разными вкусами частично отличается, но в целом – сделано качественно. В любом случае добавки остаются добавками, насколько бы безвредными они не были...

Никак не можете взять себя в руки и оторваться от пирожков, жареной картошки и булочек? Возможно, вы ждете подходящего момента или очередного понедельника? Тогда вы наверняка знаете, но боитесь себе признаться, что с понедельниками и отговорками похудеть не получится еще очень, очень долго. Да кто же его знает. Давайте лучше смотреть в сторону спонтанности. Вспомните, наверняка в вашей жизни была какая-нибудь незапланированная поездка на отдых, в гости к друзьям или поход на концерт? И наверняка именно это событие стало одним из самых ярких и крутых по градусу эмоций...