Еда & Пироги да Печка

Сразу напомню, что с добавками можно и нужно экспериментировать. Я использую маслины и, как мне кажется, они дают идеальное сочетание вкуса. Можно использовать свежий зеленый лук (заморозка не подойдет из-за содержания влаги) или вяленые томаты с италтянскими травами – получится тоже очень вкусно...

Цикорий – полезный напиток, который долгие годы стоял в тени кофе, и мало кому был интересен. На волне ЗОЖа, ПП и других направлений по части питания и здоровья, цикорий обрел невероятную популярность...

Попробовав его однажды и, ощутив натуральный вкус (уж если вишня, так по-настоящему вишня, а не отдаленный химический аромат!), вряд ли вам снова захочется покупать магазинные зефирки с ароматизаторами. К тому же готовится зефир по этому рецепту быстро, а получается очень вкусным. Пробуйте и наслаждайтесь! Для тех, кто думает, что у него не получится: не сомневайтесь в обратном. Я тоже так думала, но все получилось без проблем. Не зефир, а восторг! Из указанных ингредиентов получается 720 г зефира...

Недавние исследования ученых показали, что молоко действительно может помочь в борьбе с бессонницей. Многие из нас используют молоко при простуде, добавляя в него ложечку сливочного масла, мёда или даже черного молотого перца...

Творог – как много в этом слове! Его рекомендуют для питания детей и спортсменов. Его активно используют в диетическом меню, как источник белка и энергии с оптимальной калорийностью. Он полезен для людей всех возрастов без оглядки на образ жизни...

Творожок бренда Epica со вкусом имбирного пряника очень точно передает вкус этого самого пряника. Есть ноты корицы и других пряностей, что создают вкусовую палитру рождественской выпечки. В процессе еды, ложка за ложкой, на губах оставался едва уловимый жир...

Состав линейки молочных плиток «Милка» плюс-минус одинаковый, а меняются, как правило, только наполнители. Поэтому в обзоре примут участие сразу три вида шоколадных плиток «Милка»: с кокосовой начинкой, с клубничной и сливочной начинками (одна с пометкой «двойная начинка»). К делу! Посмотрим на примере плитки с двухслойной начинкой и сравним с двумя другими. Итак, что видим в составе: Наблюдаем в составе расклад только по клубничной начинке. По сливочной – нет раскладки. Будем считать, что сливки 42% – это и есть та самая сливочная начинка из натуральных сливок...

Что ж, к середине третьей недели снижения веса полезные привычки уже как минимум взяты на вооружение и активно внедряются. Еще чуть-чуть и они станут новой нормой, которая вытеснит старые и вредные пищевые пристрастия. Если через пару недель с момента, как решили худеть, вы можете отнести эти слова к себе – примите поздравления! Это означает, что вы реально готовы похудеть и прийти к цели победителем. Лишний жир вам больше не указ. Теперь только вы решаете – стать стройным или спрятаться под слоем жира...

Не понравился с первой ложки. Классический сыр этой же марки куда более вкусный и натуральный, чем Чеддер (слово “натуральность” здесь носит условный характер, конечно). Изучение состава еще больше убедило в том, что такому продукту не место в моем желудке. Состав плавленого сыра Чеддер от President Масса продукта – всего лишь 125 г (я купила за 130 рублей в сети магазинов Монетка). Состав внушительный: Вода питьевая. Масло сливочное. Сыр “Чеддер”. Творог. Концентрат молочного белка. Молочный белок...

Скажете, что сложно? Долго и вообще – неудобно это все? А вы пробовали? Если нет, берите и пробуйте. На самом деле в этом нет сложностей. Подсчет занимает максимум минут 5.  Или секунд 30, если вы уже знаете калорийность блюда на порцию, потому что готовите его часто. К примеру, суп на обед – это в среднем 50 ккал на 100 г для жирных супов (с мясом, солянка и прочие), и 35 – для легких овощных. Зачем вести дневник питания? Чтобы наглядно видеть, сколько калорий вы уже съели и сколько еще можете себе позволить на остаток дня...

Купила для низкокалорийного перекуса воздушный творожок. За одно и состав изучила. Сразу к делу. Что видим в составе: Баночка объемом всего 85 граммов. На 100 г приходится 130 ккал. Для легкого перекуса – приятная вкусняшка. Насыщает ли? Ну нет. Только если дополнительно выпить чашку чая, чтобы заполнить объем желудка и получить иллюзорное ощущение сытости. В качестве перекуса на снижении веса очень редко покупаю подобную еду. Гораздо сытнее и в некотором смысле вкуснее будет порция лаваша с тыквой (как делать, расскажу в другой раз)...

Который поможет и вам тоже – даже не сомневайтесь. Когда лишнего веса становится прям сильно с избытком (у меня, например, в среднем 20 кг), постоянно кажется, что похудеть уже не получится. Все потому, что снижение веса – процесс не самый быстрый, и это пугает. Это отталкивает. Зато кусочек торта на блюдечке приятно подмигивает и будто говорит: лучше съешь меня и получи удовольствие, ты УЖЕ толстая, ты НИКОГДА не похудеешь.  Что происходит дальше, знает каждый человек с лишним весом. Торт съедается, но разве это мешает закинуть в топку еще какую-то вкусняшку? Нет, конечно...