Petrovax

Однако проблема избыточного веса остаётся актуальной: по разным оценкам, до 40% россиян имеют лишний вес. Многие пытаются решить эту проблему с помощью жестких диет, но краткосрочные ограничения не всегда приводят к устойчивым результатам. Долгосрочный эффект возможен только при смене образа жизни. Разбираемся, почему так происходит, с опорой на научные данные. Краткосрочные диеты могут привести к быстрому снижению веса, но обычно не обеспечивают долгосрочных результатов. Исследования показывают,...

Многие люди задаются вопросом: почему одни могут есть что угодно и не поправляться, а другие набирают вес даже при умеренном питании? Исследование Кембриджского университета, опубликованное в журнале PLOS Genetics, дает научное объяснение этому явлению. Ученые сравнили ДНК 1 622 худых добровольцев, 1 985 людей с ожирением и 10 433 человек с нормальным весом. Результаты показали, что генетика действительно играет важную роль. Исследователи пришли к выводу, что склонность к худобе, как и к ожирению, является наследуемым признаком...

☃️ Зима — это время красивых пейзажей, зимних видов спорта и праздников. Однако зимняя пора также может нести в себе определенные риски. Резкая смена температуры, гололед и падения на льду – все это создает дополнительные опасности, которые могут привести к непредвиденным травмам. В этой статье поговорим о том, как обезопасить себя и что делать, если избежать опасности всё же не удалось. - переломы; - вывихи; - черепно-мозговые травмы и сотрясения мозга; - гематомы (крупные «синяки»); - ушибы мягких тканей...

🍁 С наступлением осени многие из нас начали ощущать изменения не только в окружающей природе, но и в своем психоэмоциональном состоянии: снизилась учебная и рабочая продуктивность, повысилась сонливость, изменилось настроение. Мы привыкли связывать эти изменения с «осенней хандрой», но на самом деле у этого распространенного явления есть название. Правильное название осенней депрессии – «сезонное аффективное расстройство». Такое состояние значительно снижает качество жизни, поэтому человеку необходима поддерживающая психотерапия и в редких случаях лечение...

С приходом осени наш организм нуждается в особой поддержке. Снижение солнечного света и изменение температуры воздуха, безусловно, сказываются на нашем самочувствии. Поэтому важно обратить внимание на витамины и минералы, которые помогут укрепить иммунитет, поддержать здоровье в этот период и даже поднять настроение. В этой статье рассмотрим продукты, на которые стоит обратить внимание осенью при планировании своего рациона Он помогает укрепить иммунную систему, борется с вирусами и обладает антиоксидантным эффектом...

Смена сезона всегда требует корректив в домашнем уходе, ведь наша кожа адаптируется к новым окружающим реалиям: холодному ветру, нехватке солнца и перепадам температур. Справиться с этими вызовами непросто: после лета появляется сухость кожи, вызванная обезвоженностью и нарушением барьерных функций, а также: Что же делать, чтобы сохранить здоровье кожи и минимизировать ущерб от факторов окружающей среды в осенний период рассказываем в этой статье. В осенние месяцы часто бывает нехватка витаминов группы A, B, C, E...

Изжогу – ощущение жжения, которое возникает вскоре после еды, многие не воспринимают всерьез, считая ее чем-то вроде индивидуальной особенности. В некоторых случаях она действительно не представляет никакой опасности, но порой может указывать на серьезное заболевание. Неприятное ощущение жжения связано с тем, что в пищевод попадает пища из желудка, смешанная с кислым желудочным соком. Он раздражает слизистые, вызывая дискомфорт. Изжога может быть явлением, вызванным образом жизни, например, перееданием,...

Ситуаций, заставляющих нас нервничать и переживать, немало. Сложности в семье и на работе, крушение планов и даже обычные бытовые проблемы – все это может стать поводом для появления сильной тревоги, способной нарушить привычный ход жизни. Недавний опрос показал, что 9 из 10 россиян время от времени испытывают стресс и связанную с ним тревожность, а каждый пятый постоянно находится в состоянии стресса [1]. Это не может не влиять на нашу жизнь – портится сон, нарушается аппетит, снижается работоспособность...

Менструация – естественный физиологический процесс, с которым сталкивается каждая женщина. Ученые подсчитали, что суммарная продолжительность месячных составляет около 10 лет – внушительный срок, который большинству женщин хотелось бы провести с минимальным дискомфортом. К сожалению, менструация довольно часто оказывается событием, снижающим качество жизни, пусть и на несколько дней. Один из самых частых симптомов – боль. Для болезненных менструаций врачи придумали специальный термин «дисменорея»...

По статистике, мужчины реже ходят к врачам, чем женщины. Их пугает возможность услышать неутешительный диагноз, а также проведение медицинских манипуляций, которые зачастую приносят дискомфорт. К тому же, мужчины часто не готовы «откровенничать» с доктором, рассказывая о деликатных симптомах. Мы напоминаем о важности посещения врача в случае появления проблем. И делимся 5 привычками, которые стоит приобрести каждому мужчине, чтобы поводов для обращения к врачу стало как можно меньше. 1. Позаботьтесь...

Пока одни наслаждаются потеплением и цветущими деревьями по всему городу, другие только и ждут, чтобы весна прошла, ведь это период обострения сезонной аллергии. Поллинозом – аллергической реакцией на пыльцу – в России страдает каждый четвертый, это самая распространенная аллергия в нашей стране [1]. Поллиноз – болезнь цивилизации? Любая аллергия – это чрезмерная реакция иммунной системы организма на что-то, присутствующее в окружающей среде. В случае поллиноза таким фактором становится пыльца растений...

Майские праздники — время, когда мы начинаем чаще выезжать на природу и путешествовать, а также больше общаться с другими людьми. Следствием этого является возрастание вероятности заразиться тем или иным инфекционным заболеванием. Как же защитить себя и своих близких? Хорошим решением станет вакцинация. Сегодня расскажем, какие прививки стоит сделать в весенний период. 1. Вакцина против гриппа Грипп - одно из самых распространенных респираторных заболеваний, которым можно заразиться на протяжении всего года...