Правильное питание

Отсутствие домашнего завтрака вредит психологическому состоянию детей и подростков! 🍳 💭Вспомните, как вы завтракали, будучи детьми. Перед школой садились за стол вместе с родителями. В суете жевали что-то, одновременно собирая портфель. Или уходили без завтрака, надеясь поесть в школе. Ученые выяснили, что у детей и подростков, которые не завтракают дома, более часто возникают психосоциальные проблемы. 🍽 Завтрак важен не только для физического здоровья, но и для ментального. Испанские исследователи проанализировали анкеты 3772 детей от 4 до 14 лет, в которых рассматривались самооценка, настроение и тревожность. Выяснилось, что психосоциальные проблемы реже встречаются у тех, чей завтрак включает кофе, молоко, чай, шоколад, какао, йогурт, тосты, хлопья и выпечку. Удивительно, но яйца, сыр и ветчину связывают с более высоким риском возникновения таких проблем🤔. Исследователи отмечают, что дело, конечно, не только в продуктах. Для ментального здоровья детям и подросткам важна семейная поддержка, которую они получают, когда все вместе собираются за столом. 👨‍👩‍👧‍👦 #исследование #завтрак #питание #дети #психика #поддержка #Гиалера Источник

​​На что еще способна гиалуроновая кислота?🧐 Мы все знаем, что гиалуроновая кислота используется в косметике и инъекциях для лечения остеоартрита. Канадские ученые выявили, что гиалуроновая кислота способна помочь и в регенерации поврежденных мышц! 🤔Как это работает? За восстановление мышц отвечает коммуникация между стволовыми и иммунными клетками. Раньше было неизвестно, как именно это происходит, но теперь ученые выяснили, что межклеточным взаимодействием управляет природное вещество – гиалуроновая кислота. Как только мышечное волокно повреждается, стволовые клетки начинают покрывать себя гиалуроновой кислотой. Когда покрытие становится достаточно толстым – мышечные стволовые клетки активируются. ☝️Эти результаты могут положить начало целой серии исследований, в ходе которых ученые постараются понять, можно ли увеличить количество производимой организмом гиалуроновой кислоты при помощи особых препаратов. Кстати, гиалуроновая кислота используется и в пищевых добавках, например в нашем продукте Гиалера®, для комплексного подхода при изжоге. Она обволакивает слизистую пищевода и желудка, способствуя поддержанию ее целостности и комфорта. #исследование #гиалуроноваякислота #мышцы #клетки #Гиалера Источник

Злость от голода — это естественно! Как это работает? 🍰 Злость от голода — отличное оправдание плохому настроению и маркетинговый ход для продажи шоколадных батончиков. Но действительно ли люди становятся раздражительными, когда хотят есть?🤔 В новом исследовании приняли участие 64 человека, которые рассказывали о связи чувства голода с эмоциональным состоянием в течение 21 дня. Результаты показали, что в 37% случаев голод вызывал раздражительность, а в 34% — гнев. Есть несколько возможный объяснений, почему так происходит. 🔹Когда уровень сахара в крови начинает падать, мозг начинает давать сбои, и мы впадаем в замешательство, становимся раздражительными. 🔹Когда люди голодны, они с большей вероятностью интерпретируют окружающий мир в негативном свете. ☝️Ученые советуют научиться понимать свое эмоциональное состояние и выявлять его причины. Как только получится обозначить эмоцию, станет легче ее разрешить. В будущих исследованиях планируется измерить уровень сахара в крови и гормонов, связанных с голодом, таких как грелин и лептин, чтобы установить более четкую связь между голодом и раздражительностью. #исследование #голод #эмоции #ЖКТ #Гиалера Источник