Переполох на Кухне

ПП - пицца с грудкой и грибами. 📝КБЖУ - 137 ккал (11/4/13) #лаваш #грудка Кто сказал, что на правильном питании нельзя есть пиццу? Очень даже можно! Быстро, просто и без вреда для фигуры! 🥙 Ингредиенты

Панкейки с бананами и овсянкой. 📝КБЖУ - 90 ккал (3.7/4.1/12) в одной штучке #овсянка #банан Очень вкусные панкейки с бананом и овсянкой. Это полезно, сытно, сладко и легко! 🥙 Ингредиенты

Откуда же вообще такая популярность у индейки и такая безупречная репутация — полезного, диетического и даже гипоаллергенного мяса? Может быть, это очередной миф? По своему составу индюшатина содержит не только большое количество белка, хорошие жиры, мало холестерина, но и достаточно большое количество витаминов. Это витамины группы В, витамин РР, то есть ниацин, а также достаточно большое количество микроэлементов: здесь и селен, и железо, и цинк, и натрий, причем по содержанию селена это один из лидирующих продуктов. Учеными доказано, что мясо индейки благоприятно влияет на кожу и препятствует развитию атеросклероза. Именно поэтому и появился такой слух, что индейка — мясо «антистарения».

Пирог с кабачком, ветчиной и сыром. 📝КБЖУ - 131 ккал (8.6/6.2/9.5) #кабачки #ветчина Если вы любите блюда из кабачков, обязательно приготовьте кабачковый пирог с ветчиной и сыром. Ветчина и сыр делают пирог сытным и пикантным, а кабачки добавляют свежести. 🥙 Ингредиенты