Истинный источник кальция: жмых расторопши и чёрного тмина в вашем рационе
Кальций — это один из ключевых минералов, жизненно необходимых для здоровья костей, зубов и нормального функционирования всего организма. Часто источниками кальция считаются молочные продукты, но существует множество растительных альтернатив, которые могут обогатить рацион этим важным минералом. Одними из таких источников являются жмыхи расторопши и чёрного тмина. Кальций играет важную роль не только в поддержании крепости костей и зубов, но и в выполнении многих других функций: Недостаток кальция...