OxyTeam

Как бодибилдинг превращается в психологическую ловушку и где проходит грань между дисциплиной и обсессией 💭 Когда форма становится смыслом Ты начинал ради здоровья. Ради силы. Ради уважения к себе. Но в какой-то момент зеркало стало судьёй, а цифры на весах — приговором. Каждая неделя — новый прогресс-репорт, каждая сессия — экзамен. Ты уже не тренируешься, чтобы быть сильным — ты тренируешься, чтобы не стать хуже. Это момент, когда прогресс перестаёт быть инструментом и становится зависимостью...

💥 Вечный голод сушильщика Если ты хоть раз был на сушке, ты знаешь это чувство. Ты можешь есть по плану, соблюдать дефицит, держать белок и воду, но всё равно — где-то глубоко внутри сидит зверь, который шепчет: «поешь ещё». Неважно, сколько у тебя опыта, сколько лет ты тренируешься — голод всё равно догоняет. Это не слабость. Это биохимия. Когда ты на сушке, ты идёшь против самой эволюции. Твоё тело думает, что ты попал в голодный сезон, и включает древние механизмы выживания. Главные актёры этого спектакля — лептин и грелин...

Как гормон, отвечающий за сахар, стал ключом к экстремальному анаболизму — и почему это оружие требует понимания, а не подражания. 🔬 Что такое инсулин на самом деле Инсулин — это не просто «гормон сахара». Это дирижёр обмена веществ, определяющий, куда пойдёт энергия, полученная из еды: в мышцы, жир или печень. Он вырабатывается поджелудочной железой в ответ на повышение уровня глюкозы в крови. Его основная задача — переместить питательные вещества внутрь клеток: глюкозу — для энергии, аминокислоты — для построения белков, жиры — для хранения энергии...

Введение. Когда сила становится ловушкой Фармакология — как огонь. Она может согреть, дать энергию, зажечь рост. А может обжечь, уничтожить и оставить после себя только выжженную психику. Многие спортсмены и бодибилдеры начинают курс с искреннего желания вырасти, стать лучше, быстрее, мощнее. Но где-то между первой инъекцией и первым зеркальным “вау” граница между грамотной терапией и гормональным абьюзом стирается. “Ещё чуть-чуть — и будет идеально”. “Организм выдержит”. “ПКТ потом сделаю”...

Введение. Когда гормоны управляют характером Ты можешь считать себя волевым, целеустремлённым, уверенным человеком… Но если твой тестостерон падает, ты начинаешь замечать странные вещи: исчезает азарт, не тянет на подвиги, всё раздражает, и даже тренировки кажутся пустыми. Многие думают, что тестостерон — это просто “гормон мужества” или “мышечный катализатор”. Но за этим стоит куда более сложная нейрохимическая сеть, где на первом месте — дофамин, молекула удовольствия, любопытства и стремления к цели...