OxyTeam

Когда ты устал, но анализы “в норме” Ты тренируешься. Ешь. Спишь. Но: - мотивации меньше - восстановление хуже - либидо плавает - концентрация падает И ты думаешь: «возраст», «перетрен», «стресс». А чаще всего — банальный дефицит микроэлементов. Мужской организм ≠ просто «больше тестостерона». Мужская форма — это: - нервная система - иммунитет - минералы - витамины - энергетический обмен Тестостерон — это верхушка, а не база. Что делает нормальный мужской комплекс: Не «разгоняет гормоны». Он: -...

Рост останавливается не там, где ты думаешь Большинство качков думают, что предел — это мышцы. На деле первым сдаётся соединительная ткань: связки, сухожилия, фасции. Ты можешь: - хотеть жать больше - быть готовым ментально -иметь силу Но если сухожилия не тянут — прогресс стопорится. Коллаген — это не «добавка для кожи». Это строительный материал для всего, что держит твоё тело под нагрузкой. Что на самом деле такое коллаген. Коллаген — это: - 70–80% сухожилий - основа связок - матрица хрящей...

Вступление. Непопулярная правда из зала Есть культ, о котором в зале не любят говорить вслух. Культ жёсткости. — «Я без выходных» — «Без читмилов уже 9 месяцев» — «Если не умираешь под штангой — не тренировался» Звучит героически. Выглядит дисциплинированно. А по факту — у многих из этих людей стагнация, хроническая усталость и ощущение, что тело «не откликается». Парадокс бодибилдинга в том, что чем сильнее ты давишь — тем хуже тело адаптируется. И это не психология. Это биология. Дисциплина...

Не про грудь. Не про штангу. Про статус, мозг и древние механизмы, которые до сих пор управляют твоими тренировками. Вступление: ты думаешь, что тебе всё равно. Спойлер — нет Ты можешь сколько угодно говорить: «Я тренируюсь для себя», «Мне плевать, кто сколько жмёт», «Я не соревнуюсь ни с кем». Но как только рядом ложится тип и снимает на 20 кг больше — что-то внутри щёлкает. Пульс ускоряется. Подход вдруг становится принципиальным. Техника — на грани. И где-то глубоко возникает мысль: «Так, стоп...

Вступление: неудобная правда, о которой в зале не говорят Ты считаешь граммы. Ты знаешь БЖУ лучше, чем дни рождения друзей. Ты гордишься тем, что «не срываешься», «держишь режим», «у тебя железная дисциплина». Но давай честно — ты правда держишь диету ради формы? Или потому что контроль над едой — это единственное, где ты чувствуешь власть над собой и жизнью? Это не наезд. Это разбор. Жёсткий, но нужный. Диета как якорь в хаосе Современный бодибилдинг давно перестал быть просто про мышцы. Он стал системой психологической стабилизации...