OxyTeam

Как гормон, отвечающий за сахар, стал ключом к экстремальному анаболизму — и почему это оружие требует понимания, а не подражания. 🔬 Что такое инсулин на самом деле Инсулин — это не просто «гормон сахара». Это дирижёр обмена веществ, определяющий, куда пойдёт энергия, полученная из еды: в мышцы, жир или печень. Он вырабатывается поджелудочной железой в ответ на повышение уровня глюкозы в крови. Его основная задача — переместить питательные вещества внутрь клеток: глюкозу — для энергии, аминокислоты — для построения белков, жиры — для хранения энергии...

Введение. Когда сила становится ловушкой Фармакология — как огонь. Она может согреть, дать энергию, зажечь рост. А может обжечь, уничтожить и оставить после себя только выжженную психику. Многие спортсмены и бодибилдеры начинают курс с искреннего желания вырасти, стать лучше, быстрее, мощнее. Но где-то между первой инъекцией и первым зеркальным “вау” граница между грамотной терапией и гормональным абьюзом стирается. “Ещё чуть-чуть — и будет идеально”. “Организм выдержит”. “ПКТ потом сделаю”...

Введение. Когда гормоны управляют характером Ты можешь считать себя волевым, целеустремлённым, уверенным человеком… Но если твой тестостерон падает, ты начинаешь замечать странные вещи: исчезает азарт, не тянет на подвиги, всё раздражает, и даже тренировки кажутся пустыми. Многие думают, что тестостерон — это просто “гормон мужества” или “мышечный катализатор”. Но за этим стоит куда более сложная нейрохимическая сеть, где на первом месте — дофамин, молекула удовольствия, любопытства и стремления к цели...

Почему откат — не конец, а шанс на ускоренный возврат формы 🧠 Введение: миф или чудо? Ты наверняка слышал фразу: “Да ладно, мышцы всё помнят, быстро вернёшь!” Звучит как утешение, правда? После болезни, перерыва или просто “жизни” вне зала хочется верить, что всё не зря, что тело не забыло, как быть сильным. Но что такое мышечная память — реально ли она существует, или это очередной спорт-миф? Наука отвечает уверенно: да, мышечная память — реальный биологический феномен. И более того: она может быть твоим главным преимуществом в долгосрочной форме, если ты знаешь, как её “разбудить”...

Глубокие физиологические причины — от метаболического адаптирования до сбоя ЦНС 💪 Когда вроде делаешь всё по учебнику… но роста нет Ты считаешь калории, спишь по восемь часов, тренируешься по программе, не пропускаешь приёмов пищи, но… зеркало будто застыло. Вес стоит. Замеры не меняются. И ты задаёшь себе один из самых болезненных вопросов в спорте: “Почему мышцы не растут, если я делаю всё правильно?” На первый взгляд — это будто тупик. Но на деле — это точка, где начинается настоящая физиология...

Что такое хроническое воспаление после тренировок и почему постоянный памп — не всегда хорошо 🔥 Введение: когда памп превращается в ловушку Ты выходишь из зала с распирающими мышцами. Вены вздулись, кровь кипит, памп сумасшедший — кажется, вот он, успех! Но проходит день, неделя, месяц… Мышцы по-прежнему «забиваются», но не растут. Силы нет, боль не уходит, восстановление тянется. "Я всё делаю правильно, но ощущение, будто мышцы постоянно каменные и не откликаются". Так начинается то, что в бодибилдинге...

Глубокие физиологические причины — от метаболического адаптирования до сбоя ЦНС 🧩 Введение: когда всё делаешь правильно — но результата нет Каждый бодибилдер хоть раз попадал в эту ловушку. Ты питаешься по плану, соблюдаешь режим, тренируешься тяжело, восстанавливаешься — но мышцы будто замерли. Вес стоит. Объёмы не растут. Памп есть — а прогресса нет. "Я делаю всё правильно, почему тело не реагирует?" Это состояние называют задержкой прогресса — или по-научному, плато адаптации. И чаще всего причина кроется не в питании или «не той программе»...

Введение: когда «молодость» уходит, но тело всё ещё хочет расти Многие замечают: после 30 лет тело уже не реагирует на тренировки, как раньше. Раньше достаточно было пары тяжёлых сессий и пары дней сна — и мышцы будто наливались изнутри. Теперь — неделями восстанавливаешься, жир задерживается, кожа теряет плотность, а чувство бодрости уходит. Всё чаще звучит фраза: «Гормон роста уже не тот». Но так ли это? Действительно ли после 30 всё “обрубается” — или наоборот, начинается этап, когда можно включить...

Введение в мир анаболических стероидов — это путешествие по сложной биохимии, где гормоны танцуют, как марионетки на ниточках, управляя нашими аппетитами, энергетическими уровнями и даже настроением. Понимание того, как эти препараты влияют на эти ключевые аспекты нашей жизни, критически важно для тех, кто рассматривает возможность их использования, чтобы избежать нежелательных побочных эффектов и максимально оптимизировать результаты. Эта статья погружает вас в мир стероидного метаболизма, объясняя,...

Выкладываться на тренировках, чувствовать жжение в мышцах, видеть прогресс в зеркале – это то, что мотивирует нас идти в зал снова и снова. Но что происходит, когда энтузиазм угасает, результаты перестают радовать, а тренировки приносят лишь усталость и раздражение? Возможно, вы подошли к опасной черте – гормональному выгоранию. В этой статье мы подробно разберем, что такое гормональное выгорание в контексте тренировок, как оно проявляется, какие анализы помогут его диагностировать, и как меняется поведение ключевых гормонов – тестостерона и кортизола – под воздействием нагрузок...

"Генетика – это пистолет, а образ жизни – курок", – эта фраза, хоть и звучит несколько драматично, ёмко отражает суть взаимосвязи между нашими врожденными предрасположенностями и тем, чего мы можем достичь в жизни. Мы часто слышим о генетической детерминированности, о том, что наши гены предопределяют нашу судьбу, будь то склонность к определенным заболеваниям, спортивные таланты или даже интеллект. Но так ли это на самом деле? Является ли генетика непреодолимым барьером или же отправной точкой,...

В мире бодибилдинга и силовых видов спорта, где каждая тренировка – это вызов своим пределам, а стремление к гипертрофии и увеличению силы становится навязчивой идеей, часто упускается из виду один из самых важных аспектов прогресса – восстановление. Мы тратим огромные суммы на добавки, тщательно планируем тренировочные программы, изучаем последние научные исследования, но часто забываем о фундаменте, на котором все это строится: полноценном сне, контроле стресса и грамотном восстановлении. Эта статья...