шум океана | ooqeana

Мы все регулярно подвергаемся стрессу в различной степени и думаю, каждый из нас задавался вопросом, а как мне лучше с ним справляться? Нумерология отвечает на этот вопрос, в ней есть аж три числа, которые отвечают за стресс. Если нагрузка невелика – допустим, просто встреча с незнакомцем, – то человек проявит себя в соответствии с самой внешней, самой поверхностной из характеристик. 🍂Это Число Привычной Реакции. Данное число нужно, чтобы понимать, как вам естественно вести в таких ситуациях и вы сможете проще подготовиться к важной встречи. Если нагрузка повыше – собеседование при трудоустройстве, – включается более глубокий уровень реакции на стресс, проявляет себя 🍂Число Равновесия. Благодаря этому числу мы понимаем, на что нам свойственно опираться в трудные ситуации, какие реакции для нас привычны, но не осознаны. Зная их, мы сможем улучшить свои реакции. Если стресс действительно значителен, человек склонен реагировать в соответствии со своим 🍂Числом Подсознания. Это число характеризует наш внутренней источник поддержки, но только в том случае, если мы знаем о нём, именно поэтому стоит узнать своё число Подсознания, чтобы обрести дополнительную опору к числу Равновесия. Согласитесь, когда вы знаете, что для вас является привычной реакцией, на что вам стоит опираться в разных стрессовых ситуациях, как будто бы и ситуация уже не будет казаться такой уж стрессовой. Чтобы узнать свои три числа, говорящие о стрессе — напиши мне в сообщения в вк - СТРЕСС.

🧶Репетиции спектаклей проходят по-разному, в том числе и в разных местах, иногда это бывает и на дому, по тем или иным причинам. 🧦И мне, если честно, очень нравятся такие репы, потому что они становятся тут же более уютные, более забавные, меньше серьёзности что ли, но самое главное, что продуктивности и качества не меньше. 🧤Просто ты понимаешь, что по времени ты не ограничен, тебе тепло и ты в любой момент можешь сделать себе чаёк, круто же! И вот мы проводили репетицию «Не•настье пройдёт» на дому, я решила записать и получился такой забавный ролик! (уже на канале) Ну а за репетицией идёт и сам спектакль: 🧶18 ОКТЯБРЯ 20:00🧶 Мончегорская 10б https://tsentr-dobrososedstva-tea.timepad.ru/event/3051279/

🎻что для вас музыка? для меня терапия, это как собеседник, который тебя понимает без слов. это как телепортация в другое место, в котором ты никогда не был, но всегда мечтал. Или вообще выдуманное место из твоих фантазий - которые переплелись из прочитанных книг и просмотренных фильмов. это поддержка. это проживание эмоций. 🗝 когда мне весело я ставлю зажигающую музыку и танцую, смеюсь - живу этим моментом; 🗝🗝когда мне нужно поработать - я нахожу те треки, которые воспринимаются мной как саундтреки к крутым фильмам, и я пытаясь соответствовать сильным деловым персонажам - настраиваюсь на рабочий лад. 🗝🗝🗝когда мне больно от предательства людей, когда ты не понимаешь что произошло - я ставлю то, что помогает мне выпустить эти эмоции боли - через крик, слёзы, через проговаривания вслух. музыка - это мой лучший друг, который никогда не уйдёт, которому ты никогда не разонравишься, который всегда с тобой, в любую секунду. так, и что же для тебя музыка?

Ну что, друзья, вы уже достаточно забыли мой моноспектакль «Не•настье пройдёт», чтобы вновь его увидеть? Я лично словно заново с головой погружаюсь в повторение материала, эмоций, звуков, ощущений! И как обычно это бывает, новый спектакль, будет ощущаться иначе, чем прошедшие! И конечно же я хочу заново увидеть каждого из вас! ‍ Благотворительный спектакль «Не•настье пройдёт» вновь открывает свои объятия для каждого желающего! Знакомо ли вам состояние, когда кажется, что мир рухнул? Когда нет сил решать проблемы? Застревание? Именно об этом состоянии и о нашем главном помощнике в этой ситуации - спектакль «Не•настье пройдёт». Перед вами развернётся борьба не на смерть, но на жизнь: между той, что решила «убежать» от всего и той другой, которая... кто она? Это лучше узнать, посмотрев самостоятельно. Продолжительность спектакля: 1 час 30 мин Возрастное ограничение: 18+ Мончегорская 10б 18 октября 20:00! 🤍Регистрация на спектакль по ссылке:tsentr-dobrososedstva-tea.timepad.ru/...279 КОЛИЧЕСТВО МЕСТ ОГРАНИЧЕНО!

что значит слышать свою интуицию и следовать ей? 👁это когда тебе приходит неожиданное желание войти в какой-то проект, и ты понимаешь, на сколько ты умеешь копать вглубь, и понимаешь, сколько ты можешь дать другим людям; 👁это когда ты вдруг решаешь купить какую-то определенную книгу; 👁когда ты неожиданно решил пойти другим необычным путём на автобусную остановку и по этому пути, прямо около озона, тебе приходит доставка, которую ты и не ждал уже сегодня; 👁когда ты понимаешь, что перепутал время выхода и решаешь прогуляться, и тут понимаешь, что дороги перекрыты и ты бы опоздал, если бы реальное время встречи было таким как ты подумал изначально, а сейчас у тебя есть возможность прогуляться в тёплый сентябрьский день; 👁 когда ты не боишься сделать какое-то кардинальное решение; 👁️ когда неожиданно приходят лучшие идеи и мысли; как научиться слышать интуицию и следовать ей? замечать каждое событие, даже маленькое, проживать каждую ситуацию, отмечать все как бы совпадения, благодарить за каждую ерунду✨ ну и прийти ко мне на "Ведьмин Маяк"

Как часто вы находитесь в положении, когда непросто разрешить ту или иную ситуацию, или вас терзают сомнения по поводу решения? 🤔 🌚Предлагаю сегодня познакомиться с простым инструментом, который может помочь в таких случаях. 🎩Метод шести шляп — это способ, который помогает принимать решения, рассматривая ситуацию с разных сторон. Каждая из шести шляп в данном случае представляет одну точку зрения или стиль мышления, а мы в той или иной ситуации как бы "примеряем" ту или иную шляпу, чтобы посмотреть на задачу под разным углом, дабы найти наилучшее решение.

«услышь меня, я рядом» 🙌🏼 🤙🏻сегодня мне посчастливилось побывать на фестивале, который помогает развивать инклюзию; 🧏🏻‍♀️данное мероприятие для слабослышащих, глухих жителей города Санкт-Петербург, их родственников, а также волонтёров РЖЯ, для которых фестиваль станет отправной точкой в волонтёрской деятельности мира глухих. 👐🏻и была я не только гостем, но ещё и поучаствовала в программе фестиваля. мы клубом Hand Music исполнили песни на жестовом языке. 🫶🏼было очень интересно наблюдать за миром глухих и слабослышащих, в очередной раз я просто была очарована тем, что для них - естественно - говорить на жестах; было также страшно выступать, так как яж новичок считай, а людей ну просто туча, но и захватывающе было не меньше! так что я очень благодарная за то, что получилось в этом принять участие всем, кто к этому был причастен и нашему клубу👐🏻 #РосмолодёжьГранты #Росмолодёжь