Всё будет ОК! Психология
26
подписчиков
КЛЕЙМЁНОВА ОЛЬГА, краткосрочный психолог
Можно продолжать обвинять весь мир (родителей, партнеров, детей и т.д.), что ваша жизнь не сложилась. А можно наконец-то вернуть себе эту ответственность и изменить судьбу ✨
Консультирую онкопациентов
Имею личный опыт онколечения 🎗
КЛЕЙМЁНОВА ОЛЬГА, краткосрочный психолог
Можно продолжать обвинять весь мир (родителей, партнеров, детей и т.д.), что ваша жизнь не сложилась. А можно наконец-то вернуть себе эту ответственность и изменить судьбу ✨
Консультирую онкопациентов
Имею личный опыт онколечения 🎗
1 год назад
Практика осознанности "5 чувств"
Вся наша жизнь сейчас - суета. Мы постоянно мчимся куда-то, спотыкаемся о собственные мысли, теряясь в тревогах о будущем и сожалениях о прошлом. В этом безумном мире, переполненном информацией, мы иногда забываем, что значит просто быть. Мы теряем связь с собой, с моментом, который проходит мимо, пока мы заняты беспокойством. Предлагаю вам замедлиться и проделать технику, которая поможет вам вернуться в #здесьисейчас Практика "5 Чувств" - это самая простая из всех медитативных техник 🧘♀️ Суть упражнения: нужно обращать внимание на свои чувства - слух, вкус, обоняние, осязание, зрение...
1 год назад
Онкология - это скрытое желание умереть?
"Заряженые" фразы, которые произносили онкопациенты на сессиях: - Я так люблю своих близких (маму, мужа), мне не вынести, если их не станет, уж лучше я первая. - Папы не стало, я будто тоже умерла вместе с ним. - После 40 лет жизни нет. - Моего ребёнка не стало, и я не понимаю зачем живу, смысла жить нет. - Хочется просто уснуть и не просыпаться. - Мечтаю о том дне, когда все наконец закончится. - Внутри пусто, душа моя умерла. - Жизнь - борьба, единственное моё желание - это покой. - Муж ушел, без него жизни нет...
1 год назад
А то - остеохондроз, остеохондроз....
Слышали ли вы когда-нибудь о трансгенерационных травмах? Иногда их ещё называют травмами поколений, межпоколенческими травмами или негативными родовыми программами. Трансгенерационная травма - это травма, передаваемая от тех, кто непосредственно столкнулся с травматическим опытом (это наши предки - родители, дедушки, бабушки, пра-, прапра- и т.д.) следующим поколениям, то есть нам. ‼️"Все, что замалчивается в первом поколении, второе носит в своем теле». Ф.Дальто Приведу пример: Клиентка обратилась с проблемой - панические атаки...
1 год назад
Оцени уровень своего психического здоровья
Психологическое здоровье человека определяется не только отсутствием психических заболеваний и расстройств личности. Что же собой представляет психически здоровый человек? Как он проявляет себя при взаимодействии с окружающим миром? ⤵️ 1️⃣ Он несет ответственность за свои действия. Принимая решения, он способен прогнозировать последствия и оценивать свою способность с ними справиться. 2️⃣ В ситуации неопределенности, когда последствия непредсказуемы, он просто делает, что считает нужным. Берет на себя ответственность за любые последствия своих действий...
1 год назад
Нет сил, нет энергии, ничего не хочется?
Куда же утекает наша энергия? 🤔 ✅️ Вы тратите свою жизненную силу, когда живёте не из "хочу", а из "должна". Вы замечали, когда вы увлечены занятием, которое вам очень нравится, то не только не устаёте, а даже наполняетесь энергией? А теперь наоборот, представьте себе, когда вам нужно делать что-то "потому что надо". Чувствуете разницу? ✅️ Пoпытĸи кому-то что-то доĸaзaть. "Я же хороший, признaйте меня, одобрите меня" - это отнимaет огромное количеcтво cил и практичeски ничегo нe даёт взамен. ✅️ Критики и манипуляторы, которым вы удобны, высасывают из вас ваши силы...
