Ольга Суровова|Женский психолог|Сексолог

Вам когда-нибудь говорили, что вы противоречивая? На днях я услышала это в свой адрес и улыбнулась) Но лет 5 назад я бы начала копаться в себе и искать недостатки - что же со мной не так? И ушла бы с этим далеко и надолго во внутренние самокопания, судорожно начиная что-то в себе переделывать😄 ❕И вот что хочу сказать - мы не обязаны быть всегда логичными и предсказуемыми. Более того, умение принимать свои разные состояния и желания делает нашу жизнь ярче и насыщеннее. В этом - наша уникальность, естественность и притягательность, кто бы что ни говорил😌 🔜Быть разной, каждый день, а иногда и несколько раз на дню — это абсолютно нормально (не путать только с истериками☺️) Наши эмоции, ощущения, желания меняются - это норма, а не патология. Разрешайте себе быть собой, не загоняйте в рамки и не критикуйте себя за то, что вы чувствуете. 🙏 Уважение и бережное отношение к своим эмоциям — тот самый ключ к внутренней гармонии и принятию себя такой, какая вы есть, ключ - к наслаждению собой и своей жизнью. Так что, если вам говорят, что вы противоречивая, примите это как комплимент и улыбнитесь)) значит с вами все в порядке🫶😉

Для ментального здоровья лучше конечно второй вариант😂👌 Ну а если серьезно - истина как всегда посередине))

💫Мой путь — мои решения Иногда мы сталкиваемся с ситуациями, когда наши близкие или знакомые пытаются навязать нам свои взгляды и советы. Они могут звучать вроде бы заботливо: «Мне со стороны виднее», «Я же хочу как лучше для тебя» и т.д. Но будем честными: никто, кроме нас самих, не знает, что действительно для нас лучше. Мы даже сами-то порой не можем разобраться до конца в собственных желаниях и чувствах..)) Тогда как это за нас могут сделать другие? Взгляд со стороны иногда полезен, но если советы начинают сыпаться без нашего запроса, то стоит задуматься: действительно ли эти «рекомендации» так нужны? Скорее всего, нет. Важно прислушиваться к своему внутреннему голосу, к своим ощущениям и желаниям здесь и сейчас. Это ваш путь, ваша жизнь, ваши решения, которые не всегда могут поддерживаться знакомыми, близкими. Но это ваш выбор и ваше видение этого мира. И оно необязательно должно соответствовать чьим-то взглядам и принципам. Если следовать за собой, а не за чужими ожиданиями, необходимость в «жизненных» советах отпадет сама собой. А окружение естественным образом отформатируется: рядом останутся лишь те, кто ценит вас такими, какие вы есть, а не пытается подогнать под свои или общепринятые правила.🫰

Личные границы: ключ к уверенности и гармонии Когда мы спокойно отстаиваем своё мнение, ценности и интересы, не пытаясь кому-то что-то доказать, мы поднимаемся на ступень выше в понимании и принятии себя. И неважно, что думают другие — важно, что мы сами чувствуем. Это невербально считывается окружающими и трансформирует отношения с ними или завершает. Когда перестаешь быть удобной - не всем это нравится, и это нормально👌 Выстроить и осознать свои границы — задача реальная, но в какой-то момент они начинают «раскачиваться», точнее их раскачивают, тем самым проверяя нас на предмет их непоколебимости. Именно тогда мы сталкиваемся с убеждениями вроде «ты должна, обязана и т.д». Но кому? Прежде всего себе и для себя. Остальные подтянутся 😉 Такая позиция может показаться эгоистичной. Но это не совсем так. Когда мы внутренне наполнены и гармоничны, наше общение с окружающими выстраивается наилучшим для нас образом, в особенности с мужчинами. Не приходится постоянно что-то доказывать, объяснять, переубеждать, казаться хорошей или наоборот стервозной. Появляется гибкость в проявлении себя, своих желаний, чувств, мыслей. И это кайф😍 Личные границы — это не про эгоизм, а прежде всего - про уважение и любовь к себе🫶 Принимая и понимая себя, мы освобождаем себя от многих навязанных установок и просто становимся собой. Это ли не счастье😌❤️

Дорогие девушки🤍 С праздником нас💐 Пусть все мечты исполняются, в душе будет тепло и любовь 🤲 Улыбайтесь ярче, наслаждайтесь собой и будьте счастливы ✨ Вы - очаровательны, прекрасны и уникальны ⭐️

❕Мнение окружающих о вас зачастую не является объективным, так как является отражением их личных убеждений и системы ценностей. 🤍Поэтому главное - чувствовать и осознавать ваше внутреннее состояние. Если вам в нем комфортно и гармонично - не имеет значения, кто что думает и говорит. Лучше вас никто не знает, как вам жить эту жизнь 💯

✨Развиваем интуицию - метафорические карты в этом отличный помощник☺️ Очень хорошо помогают заглянуть внутрь себя и найти ответы на волнующие нас вопросы. 🫶 Итак: Шаг 1: Расслабьтесь Сделайте глубокий вдох-выдох и постарайтесь успокоиться. Карты работают лучше всего, когда вы не спешите👌 Шаг 2: Определите вопрос или тему. Подумайте о том, что вас волнует прямо сейчас. Это может быть проблема на работе, в отношениях или просто желание понять свои чувства, а иногда можно просто узнать совет на «здесь и сейчас» Шаг 3: Выберите карту интуитивно Долго не думайте, выбор в первые 1-2 секунды - самый верный🫰 Шаг 4: Интерпретируйте изображение или прочитайте описание Посмотрите внимательно на выбранную вами карту. Какие эмоции, ассоциации, мысли она вызывает? Иногда даже мелкие детали могут иметь значение.🤲 Шаг 5: Соедините карту с вопросом Попробуйте связать выбранную карту со своим запросом. Может быть, это намек на решение проблемы или новый взгляд на ситуацию?😉 Метафорические карты удивительно точно отражают наше внутреннее состояние и помогают ответить на волнующий вопрос или получить совет. Проверено🫶

⭐️ Амбициозные цели, грандиозные планы и яркие мечты — это замечательно и необходимо. Однако не менее важно уметь ценить свои достижения и давать себе возможность «выдохнуть» Не забываем, что путь к чему-то глобальному - это марафон, а не спринт. Силы еще пригодятся🫰