Ольга Суровова|Женский психолог|Сексолог

💌 Осенний сезон располагает к тому, чтобы прислушаться к себе, порефлексировать✨ А метафорические карты - очень хороший инструмент для этого. Выбирайте вариант (описание в комментариях)⬇️ Попробуйте...

Люблю Питер за его атмосферу ❤️ Спокойно, размеренно, хорошо✨ Пара-тройка дней там и в Москвский ритм возвращаться уже не сильно хочется😅

Вспомнила забавный момент - меня однажды оригинально поздравили с днем рождения в стиле «вот и постучался в двери Новый год, который прибавляет к дате твоего рождения в паспорте еще один год»😂 После этой...

✨ Аффирмации для гармоничной сексуальности: как они работают на самом деле и почему стоит их применять? Аффирмации — не просто «красивые фразы» или «позитивные мантры». Многие воспринимают их именно так и относятся скептически (когда-то и я была в их числе). По факту - это уже доказанный психологический инструмент, который помогает: - перестраивать наши когнитивные установки, накопленные годами (тот самый внутренний критик) - снижать уровень кортизола (гормон, регулирующий уровень стресса) - активировать парасимпатическую нервную систему для последующего расслабления 🔜Если, например, женщине...

А «сведения»,наверное, в бане планируются, судя по интересам😂 Было бы смешно, если бы не было так грустно😭

Из серии ,,там хорошо, где нас нет" Вечная драма😅

Начнем воскресный день с нетривиальной темы😄 Поговорим про секс-игрушки)) Нередко ко мне приходят женщины с одинаковым вопросом: "Это нормально, что я хочу попробовать секс-игрушку, но мне так стыдно, что я даже купить боюсь?"👀 Если вы узнали себя — давайте вместе разберём, откуда берётся эта неловкость, и как с ней совладать🤓 ❕ТОП-3 установки, которые мешают: 👉«Я буду плохой, если куплю такое» Корень: Установка, что «настоящая женщина» должна довольствоваться только естественным сексом Правда: Ваше тело — ваша территория...

Как постепенно научиться принимать своё тело Нам порой сложно до конца принять своё тело. Иногда (да бывает и каждый день😄) ловим себя на мысли, что хотели бы что-то в себе изменить. Совершенствовать себя - можно и нужно, но главное - не уходить в бесконечную гонку за идеалом.🫶 А собой когда наслаждаться?😉 ❔Откуда появляется недовольство собой? 🔠Наследие из детства: неосторожные слова взрослых («Прикройся, на тебя смотрят!», «Хорошие девочки так не делают», «Будь скромнее») 🔠Сравнение с...

Нам порой сложно до конца принять своё тело. Иногда(да бывает и каждый день😄) ловим себя на мысли, что хотели бы что-то в себе изменить. Совершенствовать себя - можно и нужно, но главное не уходить в бесконечную гонку за идеалом.🫶 ❔Откуда появляется недовольство собой? 🔠Наследие из детства: неосторожные слова взрослых («Прикройся, на тебя смотрят!», «Хорошие девочки так не делают», «Будь скромнее») 🔠Сравнение с "идеалами" из соцсетей 🔠Страх не соответствовать ожиданиям (своим или кем-то навязанным) ❕ Что важно помнить: Женщина - это не только про внешность. Наша ценность не измеряется килограммами, сантиметрами, идеальной кожей, волосами и т...

А еще громко дышать и вздыхать😂🫰 Я такое иногда практикую, не скрою)) А вы?☺️😄

18 апреля стартовал мой 32й год ☺️ Полетели🥳✨ Кстати, заметила, что после 30 я начала путаться в возрасте и каждый раз, когда нужно ответить на этот вопрос - я задумываюсь на пару секунд и усиленно вспоминаю...

Надо запомнить приемчик😅🤓