Нутрициолог на бодипозитиве

Привет! Можете представить себе, что несколько лет живёте со строгими пищевыми ограничениями. Знаете почти наизусть БЖУ всех продуктов. А ещё на глаз определяете вес порций и прикидываете суточную норму калорий...

Сейчас слишком много пишут о питании. Что можно есть, что нельзя. Интернет кишит страшилками о еде. Опасно есть сахар, глютен, пальмовое масло. Катастрофически всем поголовно нельзя молоко. Углеводы - зло! Мы стали в прямом смысле бояться продуктов, Е-добавок, этикеток...

Я не всегда нормально завтракала. В школьные годы это почти всегда была чашка сладкого чая и бутерброд. На каникулах - каша и яйца. Или снова бутерброды. Возможно, поэтому я до сих пор так их люблю? Зато сейчас завтрак - мой любимый приём пищи...

Я в очередной раз на пути похудения. Каждый раз я воодушевлённо начинаю, запасаюсь силой воли и терпением. Первое время мотивация зашкаливает, и я еду на ней довольная и счастливая к своему новому телу...

Хватит винить себя за лишний вес! Он редко появляется просто так. Чаще всего за ним целая история. Непрожитая боль, стресс, одиночество, детские установки. Конечно, есть полные люди, которые просто не думают о том, что едят...