Нутрициолог на бодипозитиве

Мы часто слышим, что офисная работа - едва ли не главный враг здорового питания. Коллективные чаепития с пирогами и конфетами, доступная привычная еда в ближайшей столовой, срочные дела, из‑за которых некогда нормально пообедать...

Многие думают, что здоровое питание нужно только тем, кто борется с лишним весом. Если весы показывают норму, кажется, что можно смело игнорировать эту тему. Но так ли это на самом деле? Предлагаю рассмотреть этот вопрос под другим углом, и почему правильное питание - это не про "похудение", а про качество жизни в самом широком смысле Давайте по‑честному, мы все наверняка не раз слышали что‑то вроде "ешьте правильно, будете здоровы". И наверняка у людей без проблем с весом могла появиться мысль:...

Прошла вторая неделя моих микрошагов в сторону здорового веса и лёгкого тела. Пока написать отчёт, меня это мотивирует. А ещё подсвечивает недочёты. С радостью делюсь с читателями, как провела 7 дней. Всем здравствуйте! Меня зовут Ольга, мне 41 год. У меня есть диплом нутрициолога и большой опыт похудения (успешного и провального) за плечами. Я завела этот канал, чтобы дать себе последний шанс и привести в порядок килограммы и отношения с едой. Раньше я худела только от ненависти к себе, впервые пробую худеть на бодипозитиве, а именно с заботой и любовью...

Признаюсь честно: я не робот и не супергероиня здорового питания. Иногда хочется съесть весь шоколадный запас мира за один присест. Но я снова начинаю худеть, а питание, как известно, это 80 % успеха. Так что при любой возможности я выбираю "режим заботы о себе"...

Прошла первая неделя моего собственного сериала под названием "Похудение". На этот раз я вооружилась бодипозитвным настроенем, терпением и продолжаю культивировать любовь к себе. Никакого насилия над собой, спешки и тех же греблей в сотый раз...