Похудение на бодипозитиве

Ещё совсем недавно я видела единственно возможный способ похудения. Дефицит калорий и много движения. Метод на самом деле работает. На мне в своё время он тоже сработал, в тот раз даже без тренировок. И каждый новый виток сброса веса я начинала с этого...

Я плавно, день за днём, меняю свою жизнь. Проект этого года -глобальное похудение. И да, цель вовсе не новая. Такое желание я загадываю последние несколько лет под бой курантов, а потом традиционно проваливаю миссию...

Привет, друзья! Я на целых две недели абсолютно выпала из режима похудения. Эти дни выдались трудными. Я подхватила вирус, и он меня подкосил на долго. Ещё приходилось ходить на работу в таком состоянии...

Прошла вторая неделя моих микрошагов в сторону здорового веса и лёгкого тела. Пока написать отчёт, меня это мотивирует. А ещё подсвечивает недочёты. С радостью делюсь с читателями, как провела 7 дней. Всем здравствуйте! Меня зовут Ольга, мне 41 год. У меня есть диплом нутрициолога и большой опыт похудения (успешного и провального) за плечами. Я завела этот канал, чтобы дать себе последний шанс и привести в порядок килограммы и отношения с едой. Раньше я худела только от ненависти к себе, впервые пробую худеть на бодипозитиве, а именно с заботой и любовью...

Прошла первая неделя моего собственного сериала под названием "Похудение". На этот раз я вооружилась бодипозитвным настроенем, терпением и продолжаю культивировать любовь к себе. Никакого насилия над собой, спешки и тех же греблей в сотый раз...

Обычно в первый же день всех моих похудательных историй я рьяно бралась за дело. Список планов на каждый день буквально светился бодростью и мотивацией. Я была заряжена, настроена и всегда верила, что на этот раз получится всё. Ключевым моментом хочется отметить именно ощущение эйфории от предвкушения. Раз я здесь и пишу эту статью, значит благополучно все те попытки провалила. Даже буду на пике эмоций и с позитивным настроем. Я много работала над собой, читала книги, посещала психолога. Самым, пожалуй, важным открытием стало то, что для меня губительны эмоциональные качели...