Ментальное здоровье | Психотерапия: Гештальт-подход| Сидорина Ольга

Для написания сертификационной работы по специализации ❗️«Сексуальность и телесность» ❗️ приглашаю в терапию 2-х клиентов (по сниженной цене), с целью исследования влияния социальных, родовых, культурных установок на степень проявленности и формирование сексуальности. ✨ Знание особенностей формирования своей сексуальности (в том числе физиологической) поможет определить , на каком этапе произошло нарушение психо-физиологического...

😇 Можно годами изучать карту океана, но так и не отправиться в плавание. ❗️ Именно так мы часто подходим к самореализации, путая накопление информации с реальным движением. ⛔️ Многие застревают в фазе «подготовки»: читают книги, ходят на курсы, составляют планы, но не делают реальных шагов. Это форма интеллектуальной прокрастинации. 🫥 Наш мозг использует планирование как иллюзию прогресса, потому что это безопасно и не предполагает столкновения с реальностью и возможной критикой. 🤓 Психолог...

🤗 Благодаря индивидуальной и групповой психотерапии, можно: ✅ Разделить «голоса» внутреннего критика и родительские установки от вашего собственного тихого голоса. ✅ Исследовать подавленные эмоции и мечты через техники, минуя сопротивление рационального ума. ✅ Снизить тревогу, связанную с неопределенностью, и развить tolerance к состоянию «я пока не знаю». ✅ Услышать обратную связь о своих сильных сторонах и ресурсах, которые вы сами в себе не замечаете. ✅ Экспериментировать с новыми моделями поведения и самопрезентации в безопасной среде...

😇Самореализация: от поиска себя к первым шагам. ❗️Поиск своего пути — это такая же фундаментальная человеческая потребность, как потребность в безопасности или принадлежности. ⛔️Когда мы игнорируем внутренние сигналы, живем по чужому сценарию, мы не просто чувствуем скуку или неудовлетворенность. Мы предаем самих себя, свою природу и уникальный потенциал, который дан нам от рождения. 😇 Даже самый маленький шаг в направлении своих истинных ценностей — это инвестиция в свое ментальное здоровье, устойчивость и ощущение «своей» жизни...

Благодаря индивидуальной и групповой психотерапии, можно ✅ Разделить «голоса» внутреннего критика и родительские установки от вашего собственного тихого голоса. ✅ Исследовать подавленные эмоции и мечты через техники, минуя сопротивление рационального ума. ✅ Снизить тревогу, связанную с неопределенностью, и развить tolerance к состоянию «я пока не знаю». ✅ Услышать обратную связь о своих сильных сторонах и ресурсах, которые вы сами в себе не замечаете. ✅ Экспериментировать с новыми моделями поведения и самопрезентации в безопасной среде...

Разовая тематическая группа САМОРЕАЛИЗАЦИЯ 17 ЯНВАРЯ сб. с 11:00 до 18:00, стоимость 6 000 руб. Группа подходит вам, если вы: ✅ Не получаете удовольствия от текущей профессиональной деятельности и не понимаете возможностей своего потенциала; ✅ не достигаете поставленных целей и обнаруживаете сложность с мотивацией; ✅ обесценивание свой опыт и не справляетесь с сильными чувствами; ✅ сравниваете свои достижения с другими и ощущаете чувство недостаточности; ✅ чувствуете себя уязвимо и растерянно в компании более успешных людей...

Первый и самый сложный шаг — осознать, что проблема не в партнере, а в вашей зависимости от этих отношений. ❕Созависимость — приобретенное поведение, родом из детства, где любовь была условной. Работа ведется с внутренним ребенком и травмами привязанности. Цель — сформировать надежную привязанность к самому себе. ❕Исцеление происходит через развитие ментализации — способности понимать, что у другого человека есть свое собственное психическое состояние (мысли, чувства, намерения), отличное от вашего...

😔 Классический цикл созависимых отношений выглядит так: 1. Напряжение. Нарастает тревога, недовольство, контроль. 2. Инцидент. Ссора, скандал, взаимные обвинения. Рождается то самое «Я тебя ненавижу!». 3. Примирение. Приступ вины, паника при мысли о расставании. Мольбы, слезы, обещания измениться. Фаза «Только не бросай меня!». 4. «Медовый месяц». Временное затишье, иллюзия, что всё наладилось. До следующего цикла. ❕ И так по кругу… Разорвать этот круг можно только выйдя из игры. 🫥 Фаза «медового месяца» — самый сильный наркотик...

Это не просто драматичная фраза из кино. Это крик души созависимого человека, который застревает в ловушке противоречивых чувств. ✅ С одной стороны — накопленная обида, злость и раздражение на партнера. С другой — панический, животный страх одиночества и быть брошенным. ❗️ В таких отношениях нет места здоровой дистанции. Есть только две позиции: «мы вместе» (плохо, но привычно) и «я исчезну» (страшно и невыносимо). Ненависть становится платой за иллюзию безопасности. ⛔️ В основе лежит фундаментальная неуверенность в себе...

❗️ УЧАСТИЕ В ГРУППЕ ПОДХОДИТ ВАМ, ЕСЛИ: ✅ Вы постоянно сравниваете себя с коллегами, считаете, что Ваш опыт не достаточно ценен. Вам кажется, что Вы то хороший, то плохой терапевт. ✅ Вам трудно заявить о себе в новой идентичности, ощущаете себя неуверенно в профессиональном сообществе. ✅ Ваша терапевтическая ценность зависит от количества клиентов и получаемой обратной связи от них. Вы беспокоитесь о качестве своей работы и боитесь потерять клиентов. ✅ Чувствуете напряжение, усталость и отсутствие вдохновения для развития практики...

ФЕНОМЕНЫ СОПРОТИВЛЕНИЯ И ОБЕСЦЕНИВАНИЯ НА ГРУППЕ ✨Групповая психотерапия — мощный инструмент изменений, но почти каждый участник рано или поздно сталкивается с сопротивлением: появляются сомнения, повышается критичность, ощущение: «здесь мне ничего не дают». КАК И ПОЧЕМУ ЭТО ПРОИСХОДИТ? 😕Когда терапия затрагивает болезненные темы, психика включает защитные механизмы. Обесценивание («это бесполезно») и проекция («проблема не во мне, а в них») — самые частые способы избежать изменений. 🧐ТИПИЧНЫЕ...

✨КАК ГРУППА ПРЕОДОЛЕВАЕТ КРИЗИС 🤗Групповая психотерапия — это живой, динамичный процесс, в котором конфликты неизбежны. Но именно они становятся ключевыми моментами трансформации. Когда участники сталкиваются с разногласиями, сопротивление сменяется прорывом, а напряжение — глубоким пониманием. ❓Почему конфликты в группе — это хорошо? Конфликт в терапии — не признак неудачи, а индикатор работы. Без него группа остаётся поверхностной, «вежливой», но не искренней. Конфликт — это не разрушение связи, а её углубление...