Готовы сделать из 9 кг жира - 9 кг мышц?
Посмотрите, что об этом говорит автор книги "Совершенное тело за 4 часа" Тимоти Феррис. Сделаю для тебя несколько обзоров этой книги - выберу самое важное. В этой статье - с чего начать, на чтение 3 минуты. Автор проверил все свои рекомендации на личном опыте и потратил 250 тысяч долларов на анализы, чтобы выбрать наиболее оптимальные способы снижения веса. Сначала немного мотивации от автора книги: "Жир - это долг нам самим себе и пришла пора реструктурировать этот долг!" Тим Феррис считает критической...